Prezentare generală
Un mușchi toracic încordat sau tras poate provoca o durere ascuțită în piept. O încordare sau tracțiune musculară se întâmplă atunci când mușchiul dvs. este întins sau rupt.
Până la 49 la sută din durerile toracice provin din ceea ce se numește încordare musculară intercostală. Există trei straturi de mușchi intercostali în piept. Acești mușchi sunt responsabili pentru a vă ajuta să respirați și pentru a vă stabiliza corpul superior.
Simptome
Simptomele clasice ale încordării în mușchiul toracic includ:
- durere, care poate fi ascuțită (o tragere acută) sau plictisitoare (o tulpină cronică)
- umflătură
- spasme musculare
- dificultate de deplasare a zonei afectate
- durere în timp ce respiră
- echimoze
Căutați asistență medicală dacă durerea dvs. se întâmplă brusc în timp ce sunteți angajat într-un exercițiu intens sau activitate.
Mergeți în camera de urgență sau apelați serviciile locale de urgență dacă durerea este însoțită de:
- leșin
- ameţeală
- transpiraţie
- pulsul de curse
- respiratie dificila
- iritabilitate
- febră
- somnolenţă
Acestea sunt semne ale unor probleme mai grave, cum ar fi atacul de cord.
cauze
Durerea peretelui toracic, care este cauzată de un mușchi încordat sau tras, se întâmplă adesea ca urmare a suprautilizării. Este posibil să fi ridicat ceva greu sau să vă răniți jucând sport. De exemplu, gimnastica, canotajul, tenisul și golful implică mișcare repetitivă și pot cauza încordări cronice.
Alte activități care pot provoca încordare sunt:
- atingându-vă brațele deasupra capului pentru perioade lungi de timp
- vătămări de contact cauzate de sport, accidente auto sau alte situații
- ridicându-vă în timp ce vă răsuciți corpul
- cădere
- sărind încălzirile înainte de activitate
- flexibilitate slabă sau condiționare atletică
- oboseala musculara
- vătămări cauzate de echipamente defecte (de exemplu, mașină cu greutate spartă)
Anumite boli pot provoca, de asemenea, încordare musculară în piept. Dacă ai avut recent o răceală în piept sau bronșită, este posibil să fi tras un mușchi în timp ce tușeai.
Sunt anumite persoane cu risc crescut?
Oricine poate experimenta încordarea mușchiului toracic:
- Persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de a suferi leziuni ale peretelui toracic în urma căderilor.
- Adulții pot avea mai multe șanse să dezvolte tracțiuni în piept sau leziuni ca urmare a accidentelor de mașină sau a activităților atletice.
- Copiii sunt grupul cu cel mai scăzut risc de leziuni musculare toracice.
Diagnostic
Dacă sunteți îngrijorat de durerea toracică sau nu sunteți sigur dacă este un mușchi tras sau altceva, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dvs., istoricul dvs. de sănătate și orice activități care ar fi putut contribui la durerea dumneavoastră.
Tulpina musculară este clasificată fie acută, fie cronică:
- Tulpinile acute rezultă din leziuni suferite imediat după traumatism direct, cum ar fi căderea sau accidentul auto.
- Tulpinile cronice rezultă din activități pe termen lung, cum ar fi mișcările repetitive utilizate în sport sau anumite sarcini de serviciu.
De acolo, tulpinile sunt clasificate în funcție de severitate:
- Gradul 1 descrie leziuni ușoare la mai puțin de cinci procente din fibrele musculare.
- Gradul 2 indică mai multe leziuni: mușchiul nu este rupt complet, dar există o pierdere a forței și a mobilității.
- Gradul 3 descrie o ruptură musculară completă, care necesită uneori o intervenție chirurgicală.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate comanda teste pentru a exclude atacul de cord, fracturile osoase și alte probleme. Testele pot include:
- Raze X
- imagistica prin rezonanta magnetica (RMN)
- electrocardiogramă (ECG)
Alte cauze posibile ale durerii toracice includ:
- vânătăi ca urmare a unei răni
- atacuri de anxietate
- ulcere peptice
- supărare digestivă, ca refluxul esofagian
- pericardită
Posibilitățile mai grave includ:
- flux redus de sânge către inima ta (angină)
- cheag de sânge în artera pulmonară a plămânului dumneavoastră (embolie pulmonară)
- lacrimă în aorta ta (disecție aortică)
Tratament
Tratamentul de primă linie pentru tulpinile musculare toracice implică repaus, gheață, compresie și ridicare (RICE):
- Odihnește-te. Opriți activitatea imediat ce observați durere. Puteți relua activitatea ușoară la două zile după rănire, dar opriți dacă durerea revine.
- Gheață. Aplicați gheață sau un pachet rece pe zona afectată timp de 20 de minute până la trei ori pe zi.
- Compresia. Încercați să înfășurați orice zonă de inflamație cu un bandaj elastic, dar nu înfășurați prea strâns, deoarece poate afecta circulația.
- Altitudine. Mențineți pieptul ridicat, mai ales noaptea. Dormirea într-un recliner poate ajuta.
Odată cu tratamentul la domiciliu, simptomele din cauza tragerilor ușoare ar trebui să se reducă în câteva săptămâni. În timp ce așteptați, puteți lua calmante pentru a vă reduce disconfortul și inflamația, precum ibuprofen (Advil, Motrin IB) sau acetaminofen (Tylenol).
Dacă aveți tulpină cronică, puteți beneficia de terapie fizică și exerciții pentru corectarea dezechilibrelor musculare care contribuie la încordarea. În cazuri mai severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru repararea mușchilor sfâșiați.
Dacă durerea sau alte simptome nu dispar cu tratamentul la domiciliu, luați o programare pentru a vă consulta medicul.
Recuperare
Ar trebui să evitați exerciții fizice, precum ridicarea grea, în timp ce sunteți în recuperare. Pe măsură ce durerea îți scade, poți reveni încet la sporturile și activitățile anterioare. Acordați atenție la orice disconfort sau alte simptome pe care le întâmpinați și odihniți-vă când este necesar.
Timpul tău de recuperare depinde de severitatea încordării tale. Tragerile ușoare se pot vindeca imediat după două sau trei săptămâni de la accidentare. Tulpinile mai grave pot dura luni de zile pentru a se vindeca, mai ales dacă ați avut o intervenție chirurgicală. Urmați orice instrucțiuni specifice pe care medicul dumneavoastră vă oferă pentru cele mai bune rezultate.
complicaţiile
Încercarea de a face prea mult prea curând vă poate agrava sau agrava vătămarea. Ascultarea corpului tău este cheia.
Complicațiile provocate de leziunile toracice pot afecta respirația. Dacă tulpina ta îngreunează respirația sau te împiedică să respire profund, poți risca să dezvolți o infecție pulmonară. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată sugera exerciții de respirație pentru a vă ajuta.
La pachet
Majoritatea tulpinilor musculare toracice pot fi tratate acasă. Dacă durerea nu se îmbunătățește cu RICE sau dacă se înrăutățește, apelați la medic.
Pentru a preveni încordarea mușchiului toracic:
- Încălziți-vă înainte de a face exerciții fizice și răciți după aceea. Mușchii reci sunt mai vulnerabili la încordare.
- Aveți grijă atunci când sunteți angajat în activități în care aveți riscul de a cădea sau de alte vătămări. Folosiți balustrade atunci când urcați sau coborâți scările, evitați mersul pe suprafețe alunecoase și verificați echipamentul sportiv înainte de a utiliza.
- Acordați atenție corpului dvs. și luați zile libere de la exerciții fizice, după cum este necesar Mușchii obosiți sunt mai susceptibili la încordare.
- Ridicați cu atenție obiectele grele. Înscrieți-vă ajutor pentru joburi deosebit de mari. Purtați rucsacuri grele pe ambii umeri, nu pe lateral.
- Luați în considerare terapia fizică pentru tulpinile cronice.
- Mănâncă bine și fă exerciții fizice. Dacă faceți acest lucru, vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă și o condiționare atletică bună pentru a vă reduce riscul de încordare.
