Prezentare generală
Greața în timpul sarcinii este, în general, numită boală dimineața. Termenul de „boală matinală” nu descrie pe deplin ceea ce puteți experimenta. Unele femei au greață și vărsături doar în orele dimineții, însă boala cu sarcina se poate întâmpla în orice moment al zilei sau al nopții.
Severitatea bolii variază de la femeie la femeie. S-ar putea să vă simțiți ușor de ușor, cu excepția cazului în care vă mențineți stomacul plin sau vă puteți simți grav bolnavi și vă aruncați chiar și după ce beți doar o apă simplă.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre boala de dimineață noaptea, cum să gestionați această afecțiune și când ar trebui să solicitați ajutor.
cauze
Medicii nu înțeleg pe deplin de ce apare boala de sarcină. Schimbările hormonale care se petrec în timpul sarcinii și modul în care răspundeți la acestea joacă probabil un rol. În cazuri rare, afecțiuni înrudite, cum ar fi tiroida sau bolile hepatice, pot provoca greață sau vărsături deosebit de severe. Femeile care poartă gemeni sau multipli pot avea, de asemenea, o boală mai pronunțată.
Greața în sarcină începe, în general, înainte de nota de nouă săptămâni. La unele femei, poate începe chiar din două săptămâni de la concepție. Unele femei suferă de boală devreme, mai târziu, sau deloc. Boala de dimineață poate dura câteva săptămâni sau luni, dar, în general, se ușurează aproape de sfârșitul primului trimestru.
Unele femei pot prezenta greață și vărsături pe parcursul întregii lor sarcini. Această formă mai severă de boală matinală se numește hiperemesis gravidarum. Doar aproximativ trei procente dintre femei dezvoltă această afecțiune. Este diagnosticată după ce o femeie a pierdut cinci procente din greutatea ei înainte de sarcină și de multe ori necesită tratament medical pentru a gestiona deshidratarea.
Boala de dimineață noaptea înseamnă că ai o fată sau un băiat?
Se pare că nu există o legătură prea mare între sexul copilului tău și momentul grețurilor. Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că femeile care se confruntă cu hiperemesis gravidarum sunt mai susceptibile să poarte fete.
Tratament și prevenire
Nu există nici o modalitate dovedită de a preveni îmbolnăvirea de dimineață, dar puteți face unele schimbări în stilul de viață care vă pot ajuta cu greața, indiferent când se lovește. Este posibil să fie nevoie să experimentați cu mai multe modificări pentru a vedea alinare. Și ceea ce poate funcționa într-o zi poate să nu funcționeze în următoarea.
- Mâncați înainte de a vă ridica din pat în fiecare dimineață, pentru a evita stomacul gol. Mâncărurile blande, cum ar fi toasturile uscate sau biscuitul sărat sunt alegeri bune.
- Evitați declanșatoarele, ca mirosurile puternice, care vă fac să vă simțiți greață.
- Obțineți aer curat când puteți. Ceva la fel de scurt ca o plimbare în jurul blocului poate evita greața.
- Încercați să încorporați ghimbirul în ziua voastră. De exemplu, puteți prepara ceai de ghimbir cu ghimbir proaspăt adăugând o bucată de ghimbir decojită de 2 inci în 1 până la 2 căni de apă fierbinte timp de 10 până la 20 de minute. De asemenea, puteți găsi capsule de ghimbir și bomboane de ghimbir în multe magazine alimentare.
- Întrebați-vă medicul despre medicamentul alternativ. Pot fi utile acupresiunea, acupunctura, aromaterapia și chiar hipnoza.
- Luați o multivitamină prenatală în fiecare zi. Puteți găsi numeroase mărci, sau medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul.
Dacă descoperiți că cea mai mare parte a grețurilor se întâmplă noaptea, încercați să păstrați un jurnal pentru a căuta declanșatoare. Stomacul tău este gol? Mâncați greu de digerat sau alimente grase care vă deranjează? Alimentele sau alte măsuri te fac să te simți mai bine? Găsirea ajutorului poate implica un pic de muncă detectivă.
Chiar și multivitamina ta zilnică poate contribui la boala ta. Încercați să o luați la un moment diferit al zilei pentru a vedea dacă asta vă ajută. Sau poate încercați să o luați cu o mică gustare. Dacă nimic nu pare să funcționeze, rugați-vă medicul să vă sugereze un alt tip de multivitamină care s-ar putea să nu vă facă să vă simțiți atât de bolnav. Uneori fierul din multivitaminul tău te poate face să te simți stânjenitor. Există soiuri disponibile care nu conțin fier și medicul dumneavoastră vă poate sugera alte modalități prin care puteți satisface această nevoie nutrițională.
Când să caute ajutor
Boala ușoară până la moderată dimineața nu afectează de obicei sănătatea copilului. Dacă schimbările stilului de viață nu ajută, există alte tratamente disponibile:
- Vitamina B-6 și doxilamina. Aceste opțiuni over-the-counter (OTC) sunt o primă linie de apărare împotriva greaței. Există, de asemenea, medicamente pe bază de rețetă care combină aceste două ingrediente. Luate singure sau împreună, aceste medicamente sunt considerate sigure în timpul sarcinii.
- Medicamente antiemetice. Dacă B-6 și doxilamina nu fac truc, medicamentele antiemetice pot ajuta la prevenirea vărsăturilor. Unele medicamente antiemetice au fost considerate sigure pentru sarcină, în timp ce altele nu pot fi. Medicul dumneavoastră este cea mai bună resursă pentru determinarea beneficiilor versus riscurile din cazul dvs. individual.
Dacă aveți hiperemesis gravidarum, poate fi necesar să solicitați imediat asistență medicală. Nefiind capabil să mențineți alimente sau lichide în jos poate fi periculos pentru sănătatea dvs. și pentru copilul dumneavoastră în creștere. De asemenea, puteți dezvolta probleme cu echilibrul tiroidian, hepatic și fluid.
Atenție la simptome precum:
- greață sau vărsături severe
- trecând doar cantități mici de urină care pot avea culoare închisă, ceea ce ar putea fi un semn de deshidratare
- nefiind în măsură să mențină lichidele
- senzație de leșin sau amețit în picioare
- simțindu-ți cursa inimii
- vărsături de sânge
Accese extreme de greață și vărsături pot necesita o ședere în spital pentru a reumple lichide și vitamine printr-o linie intravenoasă (IV). De asemenea, puteți primi medicamente suplimentare în timpul spitalului. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate chiar să vă recomande alimentarea cu tuburi pentru a vă asigura că dumneavoastră și bebelușul dvs. obțineți suficienți nutrienți.
Sfaturi pentru a rămâne sănătos
Nu vă faceți griji prea mult dacă nu puteți mânca dieta normală. În multe cazuri, ar trebui să începi să te simți mai bine după primul trimestru.
Între timp, încercați aceste sfaturi:
- Păstrați stomacul plin, dar nu prea plin, mâncând mese mici frecvente, aproximativ la una sau două ore.
- Luați în considerare să mâncați o dietă „BRAT” cu alimente blande precum banane, orez, mere, pâine prăjită și ceai. Aceste alimente sunt sărace în grăsimi și ușor de digerat.
- Încercați să adăugați proteine la toate mesele și gustările, cum ar fi nuci, semințe, fasole, lactate și unturi de nuci.
- Rămâneți hidratat prin consumul de lichide, ca apa simplă, deseori. Băuturile care conțin electroliți pot ajuta, de asemenea, la prevenirea deshidratării.
Dacă boala dvs. „dimineața” interferează cu somnul, asigurați-vă că nu vă culcați prea curând după ce mâncați o masă. Când trebuie să te ridici din pat, asigură-te că te ridici încet. Și încercați tot posibilul să vă odihniți pe tot parcursul zilei când puteți.
În caz contrar, întrebați medicul despre administrarea vitaminei B-6 și a doxilaminei. Doxilamina este ingredientul activ în Unisom SleepTabs, un ajutor pentru somn OTC. Un efect secundar al acestui medicament este somnolența, deci luarea noaptea poate ajuta atât cu somnul, cât și cu greața.
La pachet
Boala de dimineață poate fi un obstacol dificil de traversat în sarcina ta. Nu te sfii să ceri ajutor prietenilor și familiei în timp ce te simți rău. Încercați tot posibilul să vă identificați declanșatorii și să experimentați cu diverse măsuri de stil de viață până când veți găsi un amestec care funcționează pentru dvs. Și nu ezitați să contactați medicul pentru opțiuni de tratament și alte sfaturi.
