Ce este?
O dietă lichidă limpede este exact exact cum pare: o dietă care constă din lichide exclusiv clare.
Acestea includ apă, bulion, câteva sucuri fără pulpă și gelatină simplă. Pot fi colorate, dar contează ca lichide clare dacă puteți vedea prin ele.
Sunt permise orice alimente considerate lichide sau parțial lichide la temperatura camerei. Nu puteți mânca alimente solide în această dietă.
Cum functioneazã?
Medicii au tendința de a prescrie dietele lichide clare înainte de anumite proceduri medicale care implică tractul digestiv, cum ar fi colonoscopiile.
De asemenea, pot recomanda această dietă pentru a ajuta la ameliorarea stresului de unele probleme digestive, cum ar fi boala Crohn, diverticulită și diaree. Poate fi folosit și după anumite tipuri de intervenții chirurgicale. Acest lucru se datorează faptului că lichidele clare sunt ușor digerate și ajută la curățarea tractului intestinal al organismului.
Pe o dietă lichidă clară, obiectivul este să vă mențineți hidratat, în timp ce vă oferi suficiente vitamine și minerale pentru energie. Dieta este, de asemenea, menită să mențină stomacul și intestinele odihnite.
Lichidele clare care sunt permise includ:
- bulion limpede (fără grăsimi)
- Băuturi nutritive clare (Enlive, Asigurați-vă clar)
- soluții carbonatate precum Sprite, Pepsi și Coca-Cola
- supe clare
- cafea fără lapte sau smântână
- bomboane tari (picături de lămâie sau rondele de mentă)
- Miere
- sucuri fără pulpă (măr și merișor alb)
- limonadă fără pulpă
- gelatină simplă (Jell-O)
- popsicle fără pulpă de fructe sau bucăți de fructe în interior
- bauturi sportive (Gatorade, Powerade, Apa Vitamina)
- suc de roșii sau legume încordate
- ceai fără lapte sau smântână
- apă
Ar trebui să evitați alimentele care nu sunt pe această listă. Pentru unele teste, cum ar fi colonoscopiile, medicii vă recomandă să evitați lichidele clare care conțin colorant roșu sau violet.
Cum arată o zi pe dieta lichidă limpede?
Iată un meniu de probe de o zi pentru dieta lichidă clară:
Mic dejun
- 1 bol de gelatină
- 1 suc de fructe fără pulpă de sticlă
- 1 cană de cafea sau ceai fără lactate
- zahăr sau miere
Gustare
- 1 suc de fructe fără pulpă de sticlă
- 1 bol de gelatină
Masa de pranz
- 1 suc de fructe fără pulpă de sticlă
- 1 sticlă de apă
- 1 cană bulion
- 1 bol de gelatină
Gustare
- 1 popsicle fără pulpă
- 1 ceașcă de cafea sau ceai fără lactate sau un sifon
- zahăr sau miere
Cină
- 1 pulbere de sticlă fără suc de fructe sau apă
- 1 cană bulion
- 1 bol de gelatină
- 1 cană de cafea sau ceai fără lactate
- zahăr sau miere
Argumente pro şi contra
Pro:
- Dieta este eficientă pentru a vă ajuta să vă pregătiți sau să vă recuperați de la un test medical, o intervenție chirurgicală sau o altă procedură medicală.
- Este ușor de urmărit.
- Este ieftin de urmărit.
Contra:
- O dietă lichidă clară vă poate face să vă simțiți obosit și flămând, deoarece îi lipsește multe calorii și nutrienți.
- Poate deveni plictisitor.
Lucruri de știut înainte de a începe o dietă lichidă clară
Dacă vi s-a prescris o dietă lichidă limpede înainte de colonoscopie, asigurați-vă că evitați lichidele clare colorate roșu sau violet. Acestea pot interfera cu imagistica de testare. Medicul dumneavoastră vă va anunța dacă acest lucru este necesar.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți diabet. Dacă o faceți, o dietă lichidă clară ar trebui să ofere aproximativ 200 de grame de carbohidrați răspândiți în mod egal pe parcursul zilei pentru a vă ajuta să vă gestionați glicemia. Monitorizează-ți glicemia cu atenție și face trecerea înapoi la alimente solide cât mai repede posibil.
Nu uitați, dieta lichidă limpede este extrem de scăzută în calorii și nutrienți, deci nu trebuie utilizată mai mult de câteva zile. Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când faceți acest plan sau orice alt plan de dietă.
