Tulburarea de stres posttraumatic, sau PTSD, este o tulburare legată de traume și de stres, care poate apărea după ce a fost expusă la traume severe.
PTSD poate fi cauzată de o serie de evenimente traumatice diferite. Potrivit Centrului Național pentru PTSD, între 7 și 8 la sută din populație experimentează PTSD la un moment dat în viața lor.
PTSD este o afecțiune care poate fi tratată și multe persoane cu PTSD sunt capabile să își gestioneze cu succes simptomele după ce au primit un tratament eficient.
Cauzele PTSD
PTSD este cauzată de expunerea la traume, inclusiv experiența, martorul sau chiar învățarea despre o experiență severă traumatică.
Conform NHS, 1 din 3 persoane care suferă traume severe vor dezvolta PTSD. Există câțiva factori care fac mai probabil ca cineva să dezvolte PTSD după un eveniment traumatic.
În plus față de cele de mai sus, structura creierului și hormonii de stres pot juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea PTSD.
La persoanele cu PTSD, hipocampul - o parte a creierului - pare a fi mai mic. Cu toate acestea, nu este clar dacă hipocampul era mai mic înainte de traumatism sau dacă dimensiunea este redusă ca urmare a traumatismului.
Cercetătorii consideră că un hipocamp funcționat defectuos ar putea opri creierul de la procesarea traumelor în mod corespunzător, iar acest lucru ar putea duce la PTSD.
În mod similar, persoanele cu PTSD au niveluri anormale ridicate de hormoni de stres, care sunt eliberate în timpul evenimentelor traumatice. Aceste cantități mari de hormoni ar putea fi cauza unor simptome ale PTSD, cum ar fi amorțeala și hiperarousul.
Există și o serie de „factori de reziliență”, care sunt factori care fac mai puțin probabil ca cineva să dezvolte PTSD după un eveniment traumatic.
Asta nu înseamnă că oamenii care dezvoltă PTSD nu sunt rezistenți sau puternici. Dacă aveți PTSD, nu este vina ta. PTSD este o reacție naturală, comună și inteligibilă la traume.
Care sunt simptomele PTSD?
Există multe simptome ale PTSD.
Anumite amintiri ale evenimentului sau declanșatori pot incita sau agrava simptomele PTSD.
Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, aceste simptome apar de obicei în termen de trei luni de la întâlnirea evenimentului traumatic. Cu toate acestea, este posibil ca simptomele să se dezvolte mai târziu.
Care este tratamentul pentru PTSD?
Există o serie de tratamente diferite pentru PTSD. Acestea includ terapia de vorbire, medicamente și modificări ale stilului de viață personal.
A vedea un terapeut pregătit este, în general, primul pas atunci când vine vorba de tratarea PTSD.
Talk terapia sau psihoterapia implică să vorbești cu un profesionist despre experiențele și simptomele tale. Există câteva tipuri diferite de terapie care sunt eficiente pentru tratarea PTSD. Acestea includ:
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT). CBT presupune discutarea traumei și a simptomelor dvs. și vă va ajuta să implementați mai bine gândirea și tiparele comportamentale.
- Terapia expunerii. Această terapie presupune a vorbi despre traume și a lucra prin ea într-un mediu sigur pentru a vă ajuta să procesați experiența.
- Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcărilor oculare (EMDR). Această terapie interactivă implică mișcarea ochilor dintr-o parte în alta, în timp ce vă reamintiți trauma, astfel încât să puteți procesa evenimentul în afara emoțiilor puternice atașate amintirilor.
Tipul de terapie pe care o primiți va depinde de nevoile dvs. proprii și de experiența furnizorului dumneavoastră de servicii medicale.
Medicamente pentru PTSD
Unele medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi sertralina (Zoloft) și paroxetina (Paxil), pot ajuta la tratarea simptomelor PTSD.
Modificarea stilului de viață
O serie de schimbări ale stilului de viață și practici de auto-îngrijire vă pot ajuta să vă gestionați simptomele.
Unele dintre strategiile de coping recomandate includ:
Tratamente de urgență
Dacă vă simțiți suicid sau dacă credeți că aveți o urgență legată de PTSD, solicitați imediat ajutor.
Ar putea fi înțelept să vă adresați furnizorului dumneavoastră de asistență medicală sau a unei persoane dragi de încredere sau să mergeți la o cameră de urgență din spitalul local.
Dacă locuiți în afara Statelor Unite, puteți găsi aici o linie de prevenire a sinuciderii pentru țara dvs.
Perspective pentru persoanele cu PTSD
Dacă aveți PTSD sau suspectați că aveți PTSD, căutați ajutor de la un profesionist vă poate ajuta.
Dacă este lăsat netratat, PTSD îți poate afecta relațiile și poate afecta viața de zi cu zi. Poate îngreuna munca, studiul, mâncarea sau somnul. Poate duce și la gânduri suicidare.
Din fericire, este posibil să găsiți tratamente eficiente care reduc sau chiar opresc multe dintre simptomele PTSD.
Fiecare persoană are nevoi diferite și are nevoie de un plan unic de tratament. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. În mod ideal, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va ajuta să găsiți instrumente eficiente de terapie și terapii pentru a vă gestiona simptomele PTSD.
A lua cu livrare
PTSD este cauzată de observarea, experimentarea sau învățarea despre un eveniment sever traumatic.
În timp ce simptomele pot fi dificil de rezolvat, există o serie de tratamente eficiente pentru PTSD, inclusiv terapia de vorbire, medicamente și modificări pozitive ale stilului de viață.
