Kratomul este adesea văzut de oameni ca o alternativă la opioide, deoarece acționează asupra creierului în același mod atunci când este luat în doze mai mari. Din păcate, acest lucru înseamnă și că kratomul are un potențial de dependență oarecum similar.
Ca și în cazul altor substanțe cu efecte asemănătoare cu opioidele, kratomul poate provoca toleranță, pofte și dependență. În cele din urmă, acest lucru poate duce la simptome de sevraj fizic și psihic atunci când oamenii încetează să-l folosească.
Simptome potențiale
Retragerea Kratom produce multe simptome ca opiaceele și retragerea de opiacee, deși nu sunt întotdeauna la fel de severe.
Simptomele fizice includ:
- insomnie
- dureri musculare
- mișcări sacadate
- nasul curgător și ochii plini de apă
- crampe adnominale severe
- greață și vărsături
- diaree
- pupile dilatate
- vedere încețoșată
- bufeuri și transpirații
- febră
- apetitul decedat
- modificări ale ritmului cardiac și tensiunii arteriale
- convulsii
Simptomele psihologice includ:
- iritabilitate
- insomnie
- schimbări de dispoziție
- anxietate
- depresiune
- agitaţie
O cronologie la ce să vă așteptați
Cât de repede depășesc simptomele de sevraj și cât timp durează depinde de cât de mult ați utilizat și de cât timp.
Mărimea ultimei doze va avea, de asemenea, un impact atunci când efectele se elimină și când simptomele de sevraj sunt stabilite.
Simptomele pot apărea rapid - în doar câteva ore de la ultima doză. Aceasta este de obicei în termen de 12 până la 24 de ore.
Simptomele pot dura în jur de 3 până la 10 zile.
Este comun?
Nu toată lumea care folosește în mod regulat kratom devine dependentă de acesta sau prezintă simptome de sevraj atunci când încetează să-l folosească.
Riscul de dependență și retragerea potențială tinde să crească atunci când îl luați în doze mai mari - de obicei, de 5 grame sau mai mult, luate de mai mult de 3 ori pe zi. Totuși aceasta nu este o regulă grea și rapidă și toată lumea este diferită.
Persoanele care se auto-medicează cu kratom pentru durere sau iau kratom pentru a încerca să diminueze efectele de retragere ale altei substanțe pot avea mai multe probabilități de dependență și retragere.
Sfaturi pentru ușurare
În timp ce simptomele retragerii kratomului pot fi incomode, de obicei le puteți gestiona singuri acasă.
Iată câteva lucruri care vă pot ajuta:
- Luați un calmant contra presiunii (OTC). Acetaminofenul (Tylenol), aspirina și antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), precum ibuprofenul, pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a febrei.
- Stai hidratat. Vomitarea, diareea și transpirația excesivă pot duce la deshidratare. Bea multe lichide, inclusiv apă și o soluție de rehidratare precum Pedialyte pentru a ajuta la refacerea apei pierdute și electroliților.
- Luați un medicament antidiareic OTC. Luați un medicament antidiareic OTC, cum ar fi Imodium sau Pepto-Bismol, pentru a opri diareea.
- Mănâncă mese mici, dese. Mâncarea mâncărurilor mici, frecvente și respectarea unei alimentații blande poate ajuta la greață și vărsături și poate ajuta la ușurarea disconfortului stomacului.
- Luați un medicament antiemetic OTC. Medicamentele antiemetice, cum ar fi Gravol, Dramamina și Pepto-Bismol, pot ajuta la ameliorarea grețurilor și vărsăturilor. Ceaiul de ghimbir și ghimbirul confumat pot ajuta, de asemenea, la calmarea stomacului.
- Odihnește-te suficient. Încercați să vizați un somn complet și faceți un pui de somn dacă simțiți că aveți nevoie de el în timpul zilei. Aceasta ar putea ajuta la temperarea oricărei iritabilități sau anxietate.
- Aplicați căldură și frig. Aplicarea căldurii și răcelii poate ajuta la durerile musculare
- Folosiți tehnici de relaxare. Încercați tehnicile de relaxare. Exercițiile de respirație, meditație și yoga sunt doar câteva metode dovedite pentru a îmbunătăți durerea, anxietatea și insomnia.
- Participați la hobby-uri și activități. Implicarea în activități de care vă bucurați vă poate ajuta să vă mențineți ocupat și să vă mințiți simptomele de retragere. Asigurați-vă că aveți lucruri la îndemână, cum ar fi cărți, filme, muzică și puzzle-uri.
- Vorbeste cu un prieten. Vorbeste cu un prieten sau membru al familiei sau ai pe cineva sa te duca pentru o vizita. Sprijinul emoțional vă poate ajuta să faceți față și petrecerea timpului cu cineva de care vă bucurați este, de asemenea, o distracție bună.
Când să vezi un doctor
În timp ce unii pot gestiona simptomele retragerii kratomului la domiciliu, nu ezitați să vă adresați furnizorului dumneavoastră de asistență medicală dacă doriți un sprijin suplimentar sau dacă prezentați simptome severe.
Acestea pot oferi sfaturi în jurul:
- reducerea dozei, mai degrabă decât oprirea curcanului rece
- o detoxifiere asistată medical, care poate face simptomele mai ușor de gestionat
- alte modalități de a-ți gestiona simptomele
Dacă ați utilizat kratom pentru a gestiona o stare de sănătate sau simptome de retragere din alte substanțe, lucrați cu furnizorul de servicii medicale pentru a vă asigura că aveți o abordare de înlocuire.
De asemenea, nu este o idee proastă să discutați cu furnizorul de servicii de sănătate sau cu furnizorul de sănătate mintală despre cum să parcurgeți drumul înainte dacă aveți de-a face cu tulburări de consum de substanțe legate de kratom.
Găsirea sprijinului
Renunțarea la kratom poate fi dificilă, iar mulți oameni consideră că un ajutor suplimentar din partea oamenilor care au trecut prin asta poate ajuta.
Puteți găsi grupuri de asistență online sau personal, în funcție de preferințe. Unii preferă anonimatul de a nu fi nevoiți să-i întâlnească pe ceilalți față în față, în timp ce unii preferă conexiunea IRL cu alții. Depinde de tine.
Dacă sunteți interesat de asistența online și nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare comunitatea Quitting Kratom de pe Reddit. Este destul de activ, iar oamenii împărtășesc în mod regulat sfaturi și trucuri, împreună cu resursele pe care le-au găsit de ajutor.
Puteți încerca, de asemenea, una dintre aceste resurse gratuite și confidențiale:
- Proiectul grupului de sprijin
- SAMHSA National Helpline: 800-662-HELP (4357) sau localizator de tratament
- Narcotice anonime
Linia de jos
Dacă luați kratom, există șansa de a vă retrage atunci când veți reduce sau opri, mai ales dacă luați mult sau îl folosiți des. În cele mai multe cazuri, puteți gestiona singurele simptome, dar nu ezitați să vă adresați furnizorului dumneavoastră de asistență medicală dacă simptomele dvs. sunt severe sau dacă tratamentele la domiciliu nu sunt eficiente.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autor independentă care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătatea și stilul de viață de mai bine de un deceniu. Atunci când nu este înrădăcinată în șopronul său de cercetare a unui articol sau nu a intervievat profesioniștii din domeniul sănătății, poate fi găsită pândind în jurul orașului său pe plajă cu soțul și câinii în remorcă sau stropiți de lac, încercând să stăpânească bordul stand-up.
