Durerile de spate inferioare la femei au multe cauze potențiale. Unele sunt legate de condiții specifice femeilor, în timp ce altele se pot întâmpla cu oricine.
În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra posibilelor cauze ale durerilor inferioare de spate la femei și când este important să urmăriți cu medicul dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
Durerea de spate scăzută provoacă specific femeilor
Unele cauze ale durerii de spate scăzute sunt specifice femeilor. Acestea includ condițiile enumerate mai jos.
Sindromul premenstrual (PMS)
PMS este o afecțiune pe care multe femei o iau înainte de perioadele lor. Are multe simptome potențiale și probabil că nu le vei avea pe toate. În linii mari, simptomele includ:
-
simptome fizice, cum ar fi:
- dureri de spate inferioare
- durere de cap
- oboseală
- balonare
-
simptome emoționale și comportamentale, cum ar fi:
- modificări ale dispoziției
- pofte alimentare
- anxietate
- probleme de concentrare
PMS începe de obicei cu câteva zile înainte de perioada dvs. și se încheie într-o zi sau două după începerea perioadei.
Tulburări dismorfice premenstruale (PMDD)
PMDD este o formă mai severă de PMS, în care simptomele interferează semnificativ în viața de zi cu zi. Unele persoane cu PMDD pot avea chiar probleme în a funcționa atunci când au simptome. Mai puține femei au PMDD decât PMS.
Simptomele emoționale, comportamentale și fizice ale PMDD sunt similare cu cele ale PMS. Cu toate acestea, toate tipurile de simptome pot fi mai grave. De obicei, simptomele încep săptămâna dinaintea perioadei tale și se termină la câteva zile după ce ai terminat.
Este posibil să aveți un risc crescut de DMP dacă aveți un istoric familial de depresie și alte tulburări de dispoziție sau dacă aveți antecedente familiale de DPPD.
endometrioza
Endometrioza este o afecțiune în care țesutul care liniază uterul, cunoscut sub numele de țesut endometrial, crește în afara uterului.
Odată cu endometrioza, acest țesut crește adesea pe ovare, trompele uterine și alte țesuturi care acoperă pelvisul. Poate chiar să crească în jurul tractului urinar și a intestinului.
Durerea este cel mai frecvent simptom al endometriozei. Alte simptome includ:
- crampe menstruale foarte dureroase
- durere în timpul sau după sex
- dureri de spate și pelvine joase
- durere cu mișcări intestinale sau urinare atunci când aveți perioada
Endometrioza poate provoca, de asemenea, sângerare sau depistare între perioadele tale. Probleme digestive, cum ar fi balonarea și diareea, pot fi frecvente, mai ales în perioada ta. Endometrioza vă poate îngreuna sarcina.
dismenoreea
Menstruația foarte dureroasă este cunoscută sub numele de dismenoree. Deși este de obicei manevrabilă, la unele persoane poate fi foarte sever. Este posibil să aveți un risc mai mare de dismenoree dacă:
- sunt sub 20 de ani
- sunt fumători
- sângerați puternic în perioadele voastre
- au antecedente familiale de perioade dureroase
-
au o condiție de bază, cum ar fi:
- endometrioza
- fibroamele din uter
- boală inflamatorie pelvină
Durerea din dismenoree este de obicei resimțită în partea inferioară a abdomenului, partea inferioară a spatelui, șoldurile și picioarele. De obicei durează 1 până la 3 zile. Durerea poate fi plictisitoare și dureroasă sau poate simți dureri de tragere.
graviditate
Durerile de spate sunt frecvente în timpul sarcinii. Se întâmplă pe măsură ce centrul tău de gravitație se schimbă, crești în greutate și hormonii îți relaxează ligamentele în pregătirea nașterii.
Pentru majoritatea femeilor, durerile de spate se întâmplă între a cincea și a șaptea luni de sarcină, dar poate începe mult mai devreme. Este mai probabil să aveți dureri de spate în timpul sarcinii dacă aveți deja probleme la nivelul spatelui.
Cel mai obișnuit loc pentru a avea durere este chiar sub talie și peste coada posterioară. Este posibil să aveți dureri și în centrul spatelui, în jurul taliei. Această durere vă poate radia în picioare.
Alte cauze ale durerii de spate scăzute
Există, de asemenea, cauze ale durerilor inferioare de spate care pot afecta pe oricine de orice sex. Unele dintre cele mai frecvente cauze includ condițiile prezentate mai jos:
Tulpina musculara
O tulpină musculară sau ligamentară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor inferioare de spate. Poate fi cauzată de:
- ridicare grea repetată
- aplecarea sau răsucirea penibilă
- o mișcare bruscă penibilă
- suprasolicitând mușchiul sau ligamentul
Dacă continuați să faceți tipul de mișcare care a încordat mușchiul, acesta poate provoca spasme în spate.
Sciatică
Sciatica este un simptom cauzat de compresia sau vătămarea nervului sciatic, cel mai lung nerv din corpul tău. Acesta este nervul care călătorește din coloana vertebrală inferioară prin fese și pe partea din spate a picioarelor.
Sciatica provoacă o durere arzătoare sau o durere care se simte ca un șoc în spatele tău mic. De obicei, se întinde pe un picior. În cazuri severe, este posibil să aveți și amorțeală și slăbiciune la nivelul picioarelor.
Mindful Moves: 15 Minute Flux Yoga pentru Sciatica
Hernie de disc
Un disc herniat este atunci când unul dintre discurile care vă amortizează vertebrele se comprimă și se aruncă spre exterior. Acest lucru poate duce la ruperea discului. Durerea este cauzată de discul bombat care apasă pe un nerv.
O hernie de disc poate fi, de asemenea, cauzată de o vătămare. Devine mai probabil pe măsură ce îmbătrânești. Partea inferioară a spatelui este locul cel mai obișnuit pentru o hernie de disc, dar se poate întâmpla și în gât.
Degenerarea discului
Pe măsură ce îmbătrânești, discurile din coloana vertebrală pot începe să pornească. Degenerarea poate fi cauzată și de leziuni sau mișcare repetitivă. Majoritatea oamenilor au o degenerare a discului după vârsta de 40 de ani. Nu întotdeauna provoacă durere, dar poate provoca dureri severe la unele persoane.
Degenerarea este cea mai frecventă la nivelul gâtului și a spatelui inferior. Durerea se poate extinde până la fese și coapse și poate să vină și să plece.
Remedii la domiciliu pentru dureri de spate scăzute
Dacă durerile de spate sunt cauzate de afecțiuni legate de perioada menstruală sau de o încordare musculară, poate doriți să încercați următoarele remedii la domiciliu pentru a vă ușura durerea de spate:
- O placă de încălzire. O placă de încălzire aplicată pe spate poate stimula circulația, care, la rândul său, permite nutrienților și oxigenului să ajungă la mușchii din spate.
- O baie caldă. O baie caldă poate îmbunătăți circulația și poate reduce durerea și rigiditatea musculară.
- Calmante OTC. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (ATC) over-the-counter (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), naproxenul (Aleve) și aspirina, pot ajuta la calmarea durerilor de spate și a altor tipuri de dureri asociate perioadei tale.
- Exercițiu. Rămâi activ îți poate îmbunătăți circulația și poate ușura mușchii încordați.
- Întindere blândă. Întinderea regulată poate ajuta la reducerea durerilor inferioare de spate sau la împiedicarea revenirii acesteia.
- Un pachet de gheață. Dacă durerea de spate se datorează unei tulpini musculare sau a unei leziuni, un pachet de gheață poate ajuta la reducerea inflamației, a durerii și a vânătăilor. Pachetele cu gheață funcționează cel mai bine în primele 48 de ore de la o încordare sau vătămare musculară.
- O pernă. Așezarea unei perne între genunchi dacă dormi pe partea ta sau sub genunchi dacă dormi pe spate, poate ajuta la calmarea durerilor de spate și a disconfortului.
- Suport lombar bun. Folosirea unui scaun cu un suport lombar bun poate ajuta la calmarea durerilor de spate când stai.
Când să vezi un doctor
În unele cazuri, este important să urmați un medic pentru a determina cauza durerii de spate. Consultați medicul cât mai curând posibil dacă aveți oricare dintre următoarele:
- nu ești în stare să stai sau să mergi
- durerile de spate sunt însoțite de febră sau nu puteți controla intestinul sau vezica urinară
- ai dureri, amorțeală sau furnicături în picioare
- durerea se întinde pe picioare
- ai dureri abdominale severe
- durerile de spate sunt severe și interferează cu viața ta de zi cu zi
- aveți simptome de endometrioză
- aveți dureri în timpul sarcinii cu sângerare vaginală, febră sau durere în timp ce urinați
- ai dureri de spate după o cădere sau accident
- după o săptămână de îngrijire la domiciliu nu există îmbunătățiri ale durerii tale
În funcție de cauza durerilor inferioare de spate, medicul dumneavoastră poate fi în măsură să ofere tratament dincolo de remedii la domiciliu sau măsuri de auto-îngrijire.
Opțiunile de tratament prescrise de medicul dumneavoastră pot include:
- relaxante musculare
- injecții cu cortizon
- controlul nașterilor hormonale pentru endometrioză, dismenoree, PMS și PMDD
- antidepresive, care pot ameliora simptomele PMS și PMDD și, de asemenea, ajută la anumite tipuri de dureri de spate
- o intervenție chirurgicală pentru endometrioză severă, care implică îndepărtarea țesutului endometrial din zonele în care a crescut în afara uterului
- chirurgie pentru repararea discurilor
Linia de jos
Durerile de spate inferioare la femei pot fi cauzate de multe afecțiuni diferite și factori de bază. Dacă este în jurul perioadei lunii în care vă obțineți perioada, durerea de spate poate fi legată de factori asociați cu ciclul menstrual.
Durerea ta poate fi cauzată și de afecțiuni care pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau sex, cum ar fi tulpinile musculare, sciatica sau hernie de disc.
Tratamentul pentru durerile inferioare de spate depinde de cauza de bază. În multe cazuri, puteți încerca remedii casnice mai întâi. Dar, dacă durerile de spate nu se îmbunătățesc sau se agravează, urmați-vă cu medicul dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
