Psoriazisul poate provoca pielea extrem de dureroasă sau dureroasă. Puteți descrie durerea ca:
- dureros
- trepidant
- ardere
- usturător
- sensibilitate
- crampe
Psoriazisul poate provoca, de asemenea, articulații umflate, fragede și dureroase pe tot corpul. Psoriazisul care îți afectează articulațiile este cunoscut sub numele de artrită psoriazică.
Durerea poate veni și merge în cicluri și va fi probabil diferită pentru toată lumea. Durerea psoriazisului poate fi dificil de descris medicului dumneavoastră. Din aceste motive, este important să fii proactiv pentru a obține calmarea durerii de care ai nevoie.
Iată câteva sfaturi care să vă ajute să vă gestionați durerea din cauza psoriazisului.
Comunicați cu medicul dumneavoastră
De multe ori medicii măsoară pur și simplu durerea pielii ca fiind ușoară, moderată sau severă. Dar acest lucru nu ține cont de cât de puternic pot fi simptomele durerii psoriazisului individualizate și subiective.
Atunci când comunicați cu medicul dvs., încercați să fiți cât mai specific cu privire la durerea cu care vă confruntați.
Asigurați-vă că includeți următoarele detalii:
- severitate
- Locație
- durată
- efecte asupra vieții tale de zi cu zi
- ceea ce o agravează
- modul în care descrii caracterul durerii (arsură, tandrețe, durere, înghesuire, tâmpenie etc.)
Cunoaște-ți declanșatorii
Probabil că declanșatorii dvs. vor fi diferiți de declanșatorii altcuiva. Va trebui să petreci ceva timp descoperind ce îți înrăutățește durerea psoriazisului și alte simptome. Atunci puteți găsi cea mai bună modalitate de a le evita.
Puteți alege să scrieți într-un jurnal sau într-o aplicație pentru smartphone. Acest lucru vă poate ajuta să urmăriți ce simptome simțiți și ce ați mâncat sau ați făcut într-o anumită zi.
De exemplu, o aplicație numită Flaredown vă poate ajuta să identificați ceea ce declanșează focarele de psoriazis. Vă puteți urmări nivelul durerii, starea de sănătate mintală, activitatea, medicamentele, dieta și condițiile meteorologice. Această aplicație este disponibilă pentru iPhone sau Android.
Declanșatoarele comune pentru psoriazis includ:
- infecții
- leziuni
- stres
- prea mult soare
- fumat
- consumul de alcool
- vreme rece, uscată
- lactat
- carne rosie
- hrana procesata
- alimente grase
- gluten
- anumite medicamente
Luați în considerare medicația sistemică
Simptomele severe de psoriazis sunt deseori rezistente la alte tratamente. Medicamente sistemice mai vechi, cum ar fi metotrexatul și ciclosporina, funcționează prin suprimarea sistemului imunitar și menținerea simptomelor la atingere.
Dar aceste medicamente pot produce efecte secundare și nu pot fi utilizate pentru o perioadă lungă de timp.
Medicamentele mai noi, cunoscute sub numele de biologici, pot trata psoriazisul moderat până la sever. Exemplele includ:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Sunt administrate prin injectare. Aceste medicamente sistemice pot încetini progresia artritei psoriazice.
În mod obișnuit, medicul dumneavoastră va începe cu cel mai ușor tratament și apoi va progresa către unul mai puternic, dacă este necesar. Dacă descoperiți că tratamentul prescris nu funcționează pentru a vă gestiona durerea, este important să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră pentru a discuta opțiunile dvs. pentru a trece la un medicament sistemic.
Încercați loțiuni sau unguente
Loțiuni, unguente și creme de hidratare grele pot ajuta la reducerea mâncărimii, la scăderea și uscarea.
Când selectați un produs, asigurați-vă că evitați orice produs cu parfum, deoarece vă poate irita pielea.
Înmuiați într-o cadă
Încercați o baie călduță cu sare Epsom, făină de ovăz coloidal sau ulei de măsline pentru a calma mâncărimea dureroasă. Evitați să folosiți apă caldă, deoarece vă poate usca pielea și crește inflamația. Spălarea zilnică ajută la îndepărtarea solziilor și la calmarea pielii.
Academia Americană de Dermatologie recomandă limitarea la o singură baie în fiecare zi și păstrarea acesteia sub 15 minute.
De asemenea, asigurați-vă că nu folosiți un săpun care conține sulfați. Evitați pe etichetă produsele cu „sulfat de sodiu” sau „sulfat de sodiu”.
După ce ați terminat de înmuiat, bateți-vă pielea și aplicați o crema hidratantă groasă.
Stai activ
Exercitiile fizice pot reduce inflamatia si pot stimula endorfinele. Endorfinele sunt neurochimice care îți îmbunătățesc starea de spirit și nivelul de energie. De asemenea, pot reduce durerea. Exercițiile fizice vă pot ajuta și să dormiți mai bine, ceea ce la rândul său poate reduce stresul.
Dacă aveți și artrită psoriazică, mișcarea articulațiilor vă poate ușura rigiditatea. Ciclism, mers pe jos, drumeții sau înot sunt opțiuni bune.
S-a demonstrat, de asemenea, că obezitatea crește simptomele la persoanele cu psoriazis. Acest lucru se datorează faptului că obezitatea crește inflamația generală în organism. A rămâne activ și a mânca sănătos vă poate ajuta să gestionați obezitatea.
Reduce stresul
Dacă sunteți stresați, simptomele psoriazisului dvs. se pot agrava sau se pot simți mai rău. Prea mult stres poate duce la depresie și alte condiții de sănătate mintală. Depresia vă poate face durerea să se simtă și mai grav.
Luați în considerare modalități de a reduce stresul, cum ar fi:
- yoga
- meditaţie
- exerciții de respirație profundă
- ascultând muzică
- scriind într-un jurnal
- consiliere sau terapie
- grupuri de suport individuale sau forumuri de asistență online pentru persoanele cu psoriazis
Ce provoacă durerea psoriazisului?
Psoriazisul este o tulburare a sistemului imunitar. Sistemul dumneavoastră imunitar hiperactiv eliberează substanțe chimice care declanșează inflamația în pielea și în alte organe. Inflamația poate provoca durere.
Plăcile psoriazisului devin adesea uscate, crăpate și mâncărime. Zgârierea frecventă poate duce la și mai multă durere, sângerare sau infecții.
Într-un studiu, mai mult de 43 la sută din 163 de persoane cu psoriazis au raportat dureri de piele în timpul săptămânii anterioare studiului.
Până la 30 la sută dintre persoanele cu psoriazis dezvoltă, de asemenea, dureri articulare și inflamații ca urmare a afecțiunii, potrivit Fundației Naționale Psoriazis.
A lua cu livrare
Psoriazisul poate provoca dureri ale pielii și dureri articulare. Remediile la domiciliu, împreună cu administrarea medicamentelor prescrise, vă pot ajuta să vă calmați pielea și să vă reduce simptomele.
Consultați medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. se agravează sau dacă articulațiile dvs. încep să doară. Este posibil ca medicul dumneavoastră să fie necesar să vă schimbe medicația sau să vă prescrie o combinație de mai multe medicamente pentru a vă gestiona simptomele.
Este esențial să-ți comunici în mod eficient durerea cu medicul tău, astfel încât să îți poată oferi cel mai țintit tratament.
