Care este răspunsul scurt?
Da! Da! O da! Sexul ajută cu adevărat la ameliorarea atacurilor de migrenă la unii oameni.
Dar păstrează-ți bătăușii și nu mergi să-ți arunci bucata de Excedrin încă. Există ceva mai mult decât să lovești migrena.
Depinde de tipul de migrenă sau de durere de cap?
Pe baza a ceea ce știm până acum, se pare că atacurile de migrenă și durerile de cap de cluster pot fi sexate în supunere la unii oameni.
Există, de asemenea, o mulțime de rapoarte anecdotice ale oamenilor care spun că sexul a ameliorat și alte tipuri de dureri de cap.
Înainte de a renunța la situație și de a-ți asuma poziția data viitoare când îți pierde capul, ar trebui să știi că pentru unii, sexul se poate agrava sau chiar poate declanșa dureri de cap. (Mai multe despre asta într-un minut.)
Despre ce fel de sex vorbim?
Aceasta este partea cea mai bună! Orice tip de sex care te duce la orgasm este mai probabil să o facă. Acest lucru este valabil pentru sexul partener și sexul solo.
Este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege exact modul în care sexul ameliorează durerile de cap, dar orgasmul pare să fie ingredientul magic pentru cei mai mulți în acest remediu de durere de cap.
Cum functioneazã?
Cercetătorii nu sunt încă siguri cu privire la modul în care sexul ușurează durerile de cap, dar suspectează că graba endorfinelor în timpul excitației și orgasmului joacă un rol.
Endorfinele sunt calmantul natural al creierului și acționează ca opioidele.
Conform Asociației Afecțiunilor Migrene, acestea asigură ameliorarea rapidă a durerii, care este chiar mai rapidă decât morfina IV. Da, te rog!
O creștere a acestor endorfine atunci când sunteți pornit ar putea amorți durerea atacurilor de migrenă și a altor tipuri de dureri de cap.
Pot exista și alte procese fiziologice implicate atunci când vine vorba de sex și de dureri de cap în cluster.
Unii experți consideră că orgasmul are același efect ca stimularea profundă a creierului asupra zonei creierului implicat în durerile de cap ale clusterului.
Există vreo cercetare care să susțină acest lucru?
Pui pariu! Aceasta nu este prima dată când excitația sexuală și orgasmul au fost legate de ameliorarea durerii.
A fi pornit - în special până la punctul culminant - s-a dovedit că ameliorează durerile de spate, crampele menstruale și chiar durerile de forță.
Medicii bănuiau de ani buni că sexul poate ameliora migrena și durerile de cap, dar au avut doar câteva rapoarte de caz.
În 2013, un studiu observațional amplu asupra oamenilor cu migrenă și dureri de cap în cluster a confirmat-o în cele din urmă.
Pe baza rezultatelor studiului, 60 la sută dintre participanții care au migrenă au raportat că activitatea sexuală le-a oferit o îmbunătățire considerabilă sau completă a atacurilor lor de migrenă.
Același studiu a arătat, de asemenea, că 37% dintre participanții care se confruntă cu dureri de cap în cluster au raportat că activitatea sexuală și-a îmbunătățit atacurile.
Mulți dintre participanți au spus că au folosit sexul ca instrument terapeutic fiabil pentru ameliorarea migrenei. Acum este genul meu de terapie!
Ce se întâmplă dacă nu funcționează sau pur și simplu nu vrei să fii atins?
Nu esti singur. Sexul nu face truc pentru toată lumea și o mulțime de oameni raportează că atingerea și activitatea fizică de orice fel este ultimul lucru pe care și-l doresc în timpul unui atac de migrenă.
Ați putea încerca o explorare puțin blândă dacă doriți să oferiți orgasmului o altă șansă de a vă ajuta durerea.
Încercați să vă întindeți într-o cameră întunecată și să masați oricare dintre zonele dvs. erogene Folosiți orice viteză sau tehnică cu care sunteți confortabil.
Dacă duce la excitare sau orgasm, minunat! Dacă nu, cel puțin va ajuta la relaxarea mușchilor încordați.
Dacă preferați să nu vă ocupați când aveți de-a face cu o durere de cap rău sau pur și simplu nu găsiți orgasmul de ajutor, există alte lucruri pe care le puteți face pentru alinare.
Iată câteva opțiuni:
- Indreapta-te catre un loc intunecat si linistit. Atacurile de migrenă cresc sensibilitatea la lumină și zgomot. Găsiți un loc întunecat și liniștit, pentru a închide ochii și încercați să dormiți dacă puteți.
- Încercați terapia caldă și rece. Plasarea unei comprese reci pe frunte sau în spatele gâtului poate amorți durerea și ameliorează inflamația. O compresă caldă folosită la fel poate ajuta la slăbirea mușchilor încordați.
- Aveți niște ghimbir. Ghimbirul ajută la ameliorarea grețurilor cauzate de migrenă și alte afecțiuni. Conform cercetărilor, ghimbirul sub formă de pudră poate fi la fel de eficient ca și medicamentul sumatriptan pentru scăderea gravității și a duratei atacurilor de migrenă.
- Bea o băutură cu cafeină A avea o cantitate mică de cofeină în stadiile incipiente ale unui atac de migrenă poate reduce durerea. De asemenea, poate îmbunătăți efectele calmantelor precum acetaminofenul și aspirina.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia preventivă. În funcție de frecvența și severitatea migrenei dvs., medicul dumneavoastră poate fi capabil să vă prescrie medicamente care să ajute la prevenirea viitoarelor atacuri de migrenă.
Ce se întâmplă invers - activitatea sexuală poate declanșa migrenă?
Ne pare rău că este purtătorul de vești proaste, dar sexul declanșează atacuri de migrenă și alte tipuri de dureri de cap la unii oameni.
De ce acest lucru se întâmplă nu este înțeles complet încă, dar cercetătorii consideră că poate avea ceva de-a face cu implicarea țesutului muscular la spate și la gât atunci când te obișnuiești.
O altă explicație posibilă este relația dintre stres, excitabilitate și dispoziție.
La unii oameni, sexul declanșează și alte tipuri de dureri de cap, care sunt denumite - surpriză - dureri de cap sexuale.
Există două tipuri de dureri de cap sexuale: dureri de cap sexuale benigne și dureri de cap orgasmice.
Persoanele cu migrenă sunt mai predispuse la durerile de cap sexuale, dar li se poate întâmpla oricui este activ sexual, chiar dacă singurul sex pe care îl ai este cu tine.
De unde știi dacă activitatea sexuală este un declanșator pentru tine?
Dacă observi că deseori începi să simți simptome ale migrenei la scurt timp după ce ai făcut sex, acesta este un indicator destul de bun.
Durerile de cap reale sunt mai ușor de auto-diagnosticat. Aceste tipuri de dureri de cap apar greu și rapid, spre deosebire de atacurile de migrenă care au un debut mai gradual.
Durerile de cap sexuale sunt, de asemenea, destul de intense și încep cu timpul cel mai neoportun - ca în timp ce sunteți în pasiune sau aproape de punctul culminant.
Simptomele de care trebuie să aveți grijă sunt:
- o durere plictisitoare în capul tău care se intensifică pe măsură ce excitația ta sexuală crește
- o durere de cap severă, palpitantă chiar înainte sau pe măsură ce orgasmul
Durerea severă asociată cu durerile de cap sexuale poate dura de la un minut până la aproximativ 24 de ore, uneori urmată de durere mai ușoară, care poate dura până la 72 de ore.
Spre deosebire de migrenă, durerile de cap sexuale, de obicei, nu provoacă simptome de aură, cum ar fi tulburări ale vederii sau greață.
În ce moment ar trebui să vezi un medic despre simptomele tale?
Durerile de cap de sex și orgasm nu sunt de obicei grave, dar pot fi un simptom al unei afecțiuni de bază.
Consultați un medic dacă aceasta este prima dată când aveți o durere de cap în timpul sexului sau dacă aveți o durere de cap severă care începe brusc sau durează mai mult de 24 de ore.
În cazuri rare, o durere de cap sexuală poate fi un semn de urgență medicală gravă, cum ar fi accident vascular cerebral.
Apelați serviciile locale de urgență sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență dacă durerea de cap sexual este însoțită de:
- pierderea senzației
- slabiciune musculara
- vărsături
- pierderea conștienței
- convulsii
- paralizie parțială sau completă
Linia de jos
S-ar putea să simți altceva, dar trezit atunci când capul îți bate atâta rău încât ai putea vomita, dar sexul ar putea fi cheia pentru a opri un atac de migrenă pe urmele sale.
Dacă doriți să încercați acest remediu extrem de plăcut, cereți partenerului dvs. să acorde o mână de ajutor sau să lăsați propriile mâini să lucreze ceva magic.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autor independentă care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătatea și stilul de viață de mai bine de un deceniu. Atunci când nu este înrădăcinată în șopronul său de cercetare a unui articol sau nu a intervievat profesioniștii din domeniul sănătății, ea poate fi găsită zburând în jurul orașului său de pe plajă cu soțul și câinii în remorcare sau stropiți la lac încercând să stăpânească stand-up paddleboard.
