Viața aduce schimbări, indiferent dacă asta înseamnă sarcină, scădere în greutate, creștere în greutate sau oricare dintre celelalte surprize pe parcurs. După unele dintre aceste modificări, este posibil să observați că corpul dvs. nu arată sau nu simte așa cum obișnuia.
Într-o zi poate fi crunt să aruncăm o privire în oglindă și să observi că ai ceea ce pare a fi o cantitate excesivă de grăsime, țesut și piele atârnată ca un șorț din abdomen.
Inițial, s-ar putea să simțiți o dorință puternică de a comanda niște pantaloni de transpirație sacoși și pulovere pentru a-l ascunde, dar s-ar putea să vă faceți griji că nu va dispărea niciodată sau nu vă întrebați dacă este un semn al unei complicații mai grave de sănătate.
Mai ales dacă tocmai ai avut un copil, s-ar putea să te întrebi dacă acesta este un eveniment normal după naștere. Orice întrebări vă vin în minte cu privire la burtile șorțului, avem informațiile pentru a începe să vă ajutăm să le răspundeți mai jos.
Ce este burta șorțului?
Cunoscut și sub denumirea de stomacul pannus sau șorțul mamei, burta șorțului apare atunci când burta și grăsimea din jurul organelor interne se extind din cauza creșterii în greutate sau a sarcinii, rezultând în depuneri de grăsime suplimentare în omentum (o clapă asemănătoare șorțului sub mușchii abdominali și în în fața intestinelor.)
Mărimea unui burtă de șorț poate varia, de la atârnarea la partea superioară a zonei pubiene până la coapsele superioare sau chiar genunchii unei persoane. Două cauze potențiale ale burticii șorțului sunt nașterea și creșterea în greutate.
Acestea fiind spuse, burta șorțului nu apare doar la femei sau persoane care au supraponderale. Bărbații, cei care au pierdut în greutate, iar alții pot dezvolta, de asemenea, o burtă de șorț.
Un burtă de șorț poate crește riscul anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancer ovarian. De asemenea, a fost asociat cu boli de inimă și diabet de tip 2. Ca atare, poate fi benefic să vă adresați burtei șorțului. Desigur, vă poate provoca și un disconfort emoțional sau fizic, care poate fi abordat și.
Cum puteți ușura disconfortul cauzat de burta șorțului?
Adesea, durerea și disconfortul unui burtă de șorț apar sub forma emoțiilor pe care le poate face să te simți. Pentru multe persoane, burta șorțului lor poate fi o sursă de rușine sau de stres. Este important să vă dați seama că nu sunteți singuri!
Multe persoane de toate formele și dimensiunile pot dezvolta o burtă de șorț. Deși este important să te îngrijești de cauzele de bază care îți afectează starea de sănătate generală, încearcă să lași drumul la orice vinovăție sau rușine pe care o simți față de burtica ta.
Dacă burta șorțului îți provoacă disconfort fizic, există multe lucruri pe care le poți încerca să te simți cât mai bine:
- Aplicați creme anti-decongelare. Pielea de pe partea inferioară a unui burtă de șorț se poate freca sau se potoli. Folosirea unei creme anti-hambare poate ajuta la prevenirea iritației pielii și a disconfortului care poate urma.
- Folosiți benzi de sprijin sau îmbrăcăminte. Folosirea unei benzi de sprijin sau a îmbrăcămintei concepute pentru a sprijini zona abdominală poate ajuta la ascunderea unui burtă de șorț. Poate ajuta, de asemenea, să preveniți pielea suplimentară a pielii și să atenueze problemele de spate de la o greutate suplimentară în fața corpului.
- Păstrați zona curată și uscată. Menținerea unei igiene bune ajută la prevenirea erupțiilor cutanate și a altor probleme ale pielii. Având în vedere că pielea de sub burta șorțului este deosebit de aptă să frece și să capteze umiditatea și căldura, poate fi în special sensibilă la erupții și iritații.
Găsirea tratamentelor potrivite pentru a atenua disconfortul și a-ți construi încrederea este un pas important. În timp ce este posibil să doriți să căutați modalități de a vă reduce sau de a îndepărta burta șorțului, ar trebui să faceți, de asemenea, măsuri pentru a vă simți confortabil și minunat acum.
Puteți reduce sau elimina o burtă de șorț?
Dacă doriți să reduceți sau să eliminați burta șorțului, aveți mai multe opțiuni.
Rețineți că sănătatea dvs. generală este prioritatea, iar orice plan de exerciții sau de alimentație ar trebui să se axeze pe sănătatea dvs. generală. Este imposibil să localizezi tratarea unui burtă de șorț. Singurele moduri de a reduce unul sunt prin reducerea greutății generale și prin opțiuni chirurgicale / nechirurgicale.
Pierdeți în greutate, făcând exerciții fizice și consumând sănătos
Uneori pierderea totală în greutate va reduce depozitele de grăsime. Încercarea acestei abordări are beneficiul suplimentar de a vă sprijini sănătatea generală.
Dacă intenționați să vă atacați burta șorțului cu dietă și exerciții fizice, este posibil să auziți că răspunsul este să vă concentrați pe crizele de stomac și la situații. Cu toate acestea, în timp ce acestea ar putea ajuta la întărirea mușchilor abdominali de dedesubt, nu vor face ca burta șorțului să dispară.
Asta pentru că în regiunea stomacului există două straturi de grăsime (spre deosebire de brațele și picioarele care au un singur tip). Deși depozitarea grăsimilor corporale în apropierea organelor vitale este un instrument excelent de supraviețuire, înseamnă că mușchii abdominali sunt cei mai greu de tonifiat pentru multe persoane!
Când efectuați o situație, lucrați mușchii abdominali specifici. În timp ce mușchii înșiși se pot dezvolta, ei vor fi în continuare înconjurați de un strat de grăsime.
În loc să vă concentrați pe crizele de stomac, cel mai bun tip de plan de exerciții pentru a reduce burta șorțului este unul variat care implică exerciții în care vă deplasați în toate felurile.
Mâncarea alimentelor sănătoase, cu un conținut scăzut de calorii, în timp ce obțineți o mulțime de mișcări variate, este o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul burtei șorinei și a stării generale de sănătate.
Tratamente chirurgicale și nechirurgicale
Este important să fiți pregătiți că, odată ce ați pierdut în greutate și grăsime, s-ar putea să mai aveți ceva piele în plus. Exercițiile fizice și dieta nu pot elimina acest lucru. În timp ce unii indivizi vor avea foarte mult exces de piele, alții nu vor.
Există opțiuni chirurgicale și non-chirurgicale disponibile pentru a ajuta acest lucru, dar acestea sunt adesea costisitoare.
Proceduri laser / CoolSculpting
Procedurile nechirurgicale care implică lasere pot fi cu siguranță atrăgătoare dacă sunteți în căutarea unui mic ajutor pentru a scăpa de grăsimea din burtă.
De asemenea, pot fi folosite pentru a elimina grăsimea în alte zone cu probleme în același timp și nu trebuie să se concentreze doar pe zona abdominală. Cu toate acestea, rețineți că aceste proceduri nu sunt adecvate dacă alăptați sau aveți obezitate sau anumite afecțiuni medicale.
Panniculectomy
Această procedură chirurgicală îndepărtează pannusul.
Spre deosebire de burtica, o panniculectomie nu strânge mușchii abdominali prin îndepărtarea pielii și a grăsimii suplimentare, ceea ce poate duce la o zonă abdominală mai plată. Cu toate acestea, o paniculectomie poate fi combinată cu o burtă sau cu o altă procedură abdominală, dacă doriți.
O panniculectomie poate fi acoperită de asigurarea dumneavoastră de sănătate dacă îndepliniți anumite criterii, deoarece nu este în general considerată o intervenție chirurgicală. Având în vedere că o panniculectomie implică o intervenție chirurgicală, trebuie să îndepliniți anumite standarde de sănătate înainte de a putea fi efectuată.
La pachet
Dacă te-ai uitat în jos și ai observat că pare să existe o clapă suplimentară de piele atârnată ca un șorț din abdomen, poți fi jenat, speriat sau chiar frustrat. Cu siguranță nu ești singur!
Dacă burta șorțului dvs. a devenit inconfortabilă (alunecare, lăsând o erupție cutanată etc.), există modalități de a ușura disconfortul. De asemenea, pot exista opțiuni pentru a vă diminua burta șorțului cu exerciții fizice și dieta, proceduri laser și / sau chirurgie.
Dacă aveți burta de șorț, poate fi benefic să consultați furnizorul de servicii medicale pentru a vă asigura că nu există probleme potențiale de sănătate. De asemenea, vă vor putea oferi sfaturi specifice cu privire la etapele următoare care ar putea avea cel mai mult sens pentru dvs.
