Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care afectează modul în care organismul tău metabolizează zahărul. Se întâmplă atunci când corpul tău devine rezistent la insulină. Acest lucru poate duce la complicații, inclusiv boli ale ficatului.
În multe cazuri, boala hepatică nu provoacă simptome vizibile până când nu este foarte avansată. Acest lucru poate îngreuna detectarea și obținerea unui tratament precoce pentru bolile hepatice.
Din fericire, există pași pe care îi puteți face pentru a reduce riscul de boli hepatice cu diabet zaharat tip 2.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre bolile hepatice în diabetul de tip 2 și cum să vă reduceți riscul.
Ce tipuri de boli hepatice afectează persoanele cu diabet zaharat de tip 2?
Se estimează că 30,3 milioane de persoane din Statele Unite au diabet. Majoritatea acestor persoane au diabet de tip 2.
Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prezintă riscul de mai multe afecțiuni legate de ficat, inclusiv boala hepatică grasă non-alcoolică (NAFLD), cicatrizarea hepatică severă, cancerul hepatic și insuficiența hepatică.
Dintre acestea, NAFLD este deosebit de frecventă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Ce este NAFLD?
NAFLD este o afecțiune în care excesul de grăsime se acumulează în ficat.
În mod obișnuit, grăsimea din jurul ficatului este asociată cu consumul greu.
Dar în NAFLD, acumularea de grăsime nu este cauzată de consumul de alcool. Este posibil să dezvolți NAFLD cu diabet zaharat de tip 2, chiar dacă rar consumi alcool.
Conform unui studiu din 2019, aproximativ 50 până la 70 la sută dintre persoanele cu diabet au NAFLD. În comparație, doar 25 la sută din populația generală o are.
Severitatea NAFLD tinde să fie agravată și de prezența diabetului.
„Oamenii de știință cred că o descompunere metabolică a organismului, cum ar fi cea observată în diabetul zaharat de tip 2, duce la eliberarea acizilor grași în sânge, acumulându-se în cele din urmă într-un receptacol gata - ficatul”, raportează Universitatea din Florida Healthroom.
NAFLD în sine nu provoacă de obicei simptome, dar poate crește riscul altor afecțiuni, cum ar fi inflamația hepatică sau ciroza. Ciroza se dezvoltă atunci când leziuni hepatice determină înlocuirea țesutului cicatricial, înlocuind țesutul sănătos, ceea ce face mai greu pentru ficat să funcționeze corect.
NAFLD este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de cancer la ficat.
Sfaturi pentru o bună sănătate a ficatului
Dacă trăiești cu diabet zaharat tip 2, puteți face mai mulți pași pentru a vă proteja ficatul.
Toate aceste măsuri fac parte dintr-un stil de viață sănătos. Acestea pot ajuta la scăderea riscului dvs. de alte complicații și în urma diabetului de tip 2.
Mențineți o greutate sănătoasă
Multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderale sau au obezitate. Acesta poate fi un factor care contribuie la NAFLD. De asemenea, crește riscul de cancer la ficat.
Pierderea în greutate poate juca un rol important în reducerea grăsimilor hepatice și a riscului de îmbolnăvire a ficatului.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre modalități sănătoase de a slăbi.
Gestionează-ți glicemia
Colaborarea cu echipa dumneavoastră de sănătate pentru monitorizarea și gestionarea glicemiei este o altă linie de apărare împotriva NAFLD.
Pentru a vă gestiona glicemia, vă poate ajuta:
- încorporează în dieta alimentelor bogate în fibre și carbohidrați sănătoși
- mâncați la intervale regulate
- mănâncă doar până când ești plin
- fă exerciții fizice regulate
De asemenea, este important să luați orice medicamente pe care medicul dumneavoastră vă prescrie pentru a vă gestiona glicemia. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va anunța cât de des trebuie testat glicemia.
Mănâncă o dietă bine echilibrată
Pentru a ajuta la gestionarea diabetului de tip 2 și a reduce riscul de boli hepatice și alte complicații, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să faceți modificări în dieta dvs.
De exemplu, acestea vă pot încuraja să limitați alimentele bogate în grăsimi, zahăr și sare.
De asemenea, este important să mâncați o mare varietate de alimente bogate în nutrienți și fibre, cum ar fi fructe, legume și cereale integrale.
Fă sport regulat
Exercitarea consistentă ajută la arderea trigliceridelor pentru combustibil, care pot reduce și grăsimile hepatice.
Încercați să obțineți cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată, 5 zile pe săptămână.
Reduceți tensiunea arterială ridicată
Exercitarea regulată și consumul unei alimentații sănătoase pot ajuta la prevenirea și scăderea tensiunii arteriale ridicate.
De asemenea, oamenii pot reduce tensiunea arterială ridicată prin:
- reducerea sodiului în dieta lor
- renuntarea la fumat
- tăind din nou cafeina
Limitați consumul de alcool
Băutul în exces poate crea multe probleme de sănătate. Când este vorba în special de ficat, alcoolul poate deteriora sau distruge celulele hepatice.
Băutul cu moderație sau abținerea de alcool previne acest lucru.
Când să vezi un doctor
În multe cazuri, NAFLD nu provoacă simptome. De aceea, poate fi o surpriză pentru oameni dacă sunt diagnosticați cu boală hepatică.
Dacă trăiești cu diabet zaharat de tip 2, este important să te adresezi periodic medicului tău. Acestea vă pot detecta eventualele complicații, inclusiv boli ale ficatului. De exemplu, ei pot comanda teste de enzimă hepatică sau examene cu ultrasunete.
NAFLD și alte tipuri de boli hepatice sunt adesea diagnosticate după teste de sânge de rutină sau examenele cu ultrasunete prezintă semne ale unei probleme, cum ar fi enzime hepatice ridicate sau cicatrici.
De asemenea, trebuie să anunțați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- piele galbenă și ochi, cunoscut sub numele de icter
- dureri și umflături în abdomen
- umflarea în picioare și glezne
- mâncărimi ale pielii
- urină de culoare închisă
- scaun pal sau colorat din gudron
- sânge în scaun
- oboseala cronica
- greață sau vărsături
- apetit redus
- vânătaie crescută
A lua cu livrare
Una dintre complicațiile potențiale ale diabetului de tip 2 este boala hepatică, inclusiv NAFLD.
Verificarea în mod regulat cu medicul dumneavoastră și menținerea unui stil de viață sănătos sunt pași esențiali pe care îi puteți face pentru a vă proteja ficatul și pentru a vă gestiona riscul de complicații de diabetul de tip 2.
Boala hepatică nu provoacă întotdeauna simptome vizibile, dar poate provoca daune grave. De aceea este atât de important să participi la controale periodice cu medicul și să urmezi recomandările lor pentru testele de screening hepatic.
