Corpul meu a făcut câteva lucruri uimitoare. Când aveam 15 ani, s-a vindecat de la o operație de 8 ore. Am avut scolioză severă, iar regiunea lombară a spatelui meu a trebuit să fie contopită.
În anii 20, m-a susținut prin numeroase curse. Am alergat mai multe maratoane, jumătate maratoane și 5 și 10 Ks decât pot conta.
Iar în anii 30, corpul meu a purtat doi copii. 9 luni, inima mea a ținut și i-a hrănit pe a lor.
Desigur, acest lucru ar fi trebuit să fie motiv de sărbătoare. La urma urmei, am născut o fiică și un fiu sănătos. Și în timp ce mă temeam de existența lor - fețele lor complete și trăsăturile rotunjite erau perfecte - nu am simțit același sentiment de mândrie în aparența mea.
Stomacul meu era distins și inestetic. Șoldurile mele erau largi și voluminoase. Picioarele mele erau umflate și nesigure (deși dacă sunt sinceră, extremitățile mele inferioare nu au fost prea multe de privit) și totul era moale.
M-am simțit aluat.
Mișcarea mea s-a prăbușit ca o prăjitură încinsă
Asta este normal. De fapt, unul dintre cele mai minunate lucruri despre corpul uman este capacitatea sa de a se schimba, transpune și transforma.
Cu toate acestea, mass-media sugerează altfel. Modelele apar pe piste și copertele revistelor săptămâni după naștere, părând neschimbate. Influenții vorbesc în mod regulat despre #postpartumfitness și #postpartumweightloss, iar o căutare rapidă pe Google a termenului „pierde în greutate pentru bebeluși” dă peste 100 de milioane de rezultate… în mai puțin de o secundă.
Ca atare, am simțit o presiune imensă pentru a fi perfectă. Pentru a „sări înapoi”. Atât de imens încât mi-am împins corpul. Mi-am înfometat corpul. Mi-am trădat corpul.
M-am „recuperat” în mai puțin de 6 săptămâni, dar în detrimentul sănătății mele mintale și fizice.
A început ca dietă
Primele zile după naștere au fost în regulă. Eram emoțional și lipsit de somn și prea dureros pentru îngrijire. Nu am numărat calorii (sau nu mi-am periat părul) până nu am ieșit din spital. Dar când am ajuns acasă, am început să fac dietă, lucru pe care nicio mamă care nu-l alăptează nu ar trebui să facă.
Am evitat carnea roșie și grăsimile. Am ignorat indicii de foame. M-am dus adesea la culcare cu stomacul urlând și mormăind și am început să lucrez.
Am alergat 3 mile la doar câteva zile după naștere.
Și deși acest lucru poate părea ideal, cel puțin pe hârtie - mi s-a spus în mod regulat că arăt „grozav” și „am avut noroc” și unii m-au aplaudat pentru „dedicarea” și perseverența mea - căutarea mea pentru sănătate a devenit rapid obsedantă. M-am luptat cu o imagine a corpului distorsionată și cu tulburări de alimentație postpartum.
Nu sunt singur. Potrivit unui studiu din 2017 realizat de cercetătorii de la Universitatea din Illinois și Universitatea Brigham Young, 46 la sută dintre noile mămici sunt frustrate de fizicul lor după naștere. Motivul?
Standarde nerealiste și imagini ale femeilor tonifiate care „s-au dat înapoi” săptămâni după naștere le-au lăsat simțite neajutorate și fără speranță. Atenția globală asupra sarcinii a jucat un rol important.
Dar ce putem face pentru a schimba modul în care femeile se percep? Putem face apel la companii care să perpetueze idealuri nerealiste. Putem „dezlega” pe cei care schlep pilule, suplimente și alte forme de thinspiration sub masca wellness. Și putem înceta să vorbim despre corpurile femeilor după naștere. Perioadă.
Da, aceasta include aplaudarea pierderii în greutate postpartum.
Completați noua mamă nevăzută, nu corpul ei
Vedeți, mamele noi (și părinții) sunt mult mai mult decât o formă, dimensiune sau număr pe scară. Suntem bucătari, medici, antrenori de somn, asistente umede, îndrăgostiți și îngrijitori. Îi protejăm pe cei mici și le oferim un loc sigur pentru a dormi - și pentru a ateriza. Ne distrăm copiii și îi mângâiem. Și facem asta fără să ne gândim sau să clipim.
Mulți părinți își asumă aceste sarcini în plus față de un rol complet, în afara casei. Mulți își asumă aceste sarcini pe lângă îngrijirea altor copii sau părinții îmbătrâniți. Mulți părinți își asumă aceste sarcini cu puțin sau deloc sprijin.
Așa că, în loc să comenteze aspectul unui nou părinte, comentează realizările lor. Lasă-i să știe ce treabă grozavă, chiar dacă tot ce au făcut a fost să se ridice și să le ofere celorlalți o sticlă sau sânul lor. Sărbătește succese tangibile, cum ar fi dușul pe care l-au luat în dimineața respectivă sau masa caldă pe care au ales să o mănânce în seara aceea.
Și dacă auziți o nouă mamă care se aruncă asupra fizicului ei și vorbești despre aparențe, amintește-i că burtica ei este moale, deoarece trebuie să fie. Pentru că, fără ea, casa ei ar fi tăcută. Cocoșurile și cocoașele din noaptea târzie nu ar exista.
Adu-i aminte că vergeturile ei sunt un ecuson de onoare, nu rușine. Dungile trebuie purtate cu mândrie. Și amintește-i că șoldurile ei s-au lărgit și coapsele s-au îngrășat pentru că trebuie să fie suficient de puternice - și suficient de împământate - pentru a susține greutatea vieții ei și a celorlalți
În plus, mamele postpartum, nu trebuie să-ți „găsești” corpul pentru că nu l-ai pierdut. Deloc. A fost întotdeauna alături de tine și, indiferent de forma și dimensiunea ta, așa va fi întotdeauna.
Kimberly Zapata este o mamă, o scriitoare și un avocat al sănătății mintale. Lucrările ei au apărut pe mai multe site-uri, printre care Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Părinți, Sănătate și Mama Scary - pentru a numi câteva - și când nasul ei nu este îngropat în muncă (sau o carte bună), Kimberly Își petrece timpul liber rulând Greater Than: Boala, o organizație nonprofit care își propune să ofere copiilor și adulților tineri care se luptă cu condiții de sănătate mintală. Urmați Kimberly pe Facebook sau Twitter.
