Prezentare generală
Enzimele digestive care apar în mod natural sunt o parte vitală a sistemului digestiv. Fără ele, corpul tău nu poate descompune alimentele, astfel încât nutrienții să poată fi absorbiți complet.
Lipsa enzimelor digestive poate duce la o varietate de simptome gastrointestinale (GI). De asemenea, te poate lăsa subnutrit, chiar dacă ai o dietă sănătoasă.
Anumite afecțiuni de sănătate pot interfera cu producerea de enzime digestive. Când acesta este cazul, puteți adăuga enzime digestive înainte de mese pentru a vă ajuta organismul să proceseze alimentele în mod eficient.
Citiți pentru a afla mai multe despre enzimele digestive, ce se întâmplă atunci când nu aveți suficient și ce puteți face despre asta.
Ce sunt enzimele digestive?
Corpul tău formează enzime în sistemul digestiv, incluzând gura, stomacul și intestinul subțire. Cea mai mare pondere este munca pancreasului.
Enzimele digestive ajută corpul să descompună carbohidrații, grăsimile și proteinele. Acest lucru este necesar pentru a permite absorbția nutrienților și pentru a menține o sănătate optimă. Fără aceste enzime, substanțele nutritive din alimentele dvs. se pierd.
Atunci când lipsa enzimelor digestive duce la o digestie slabă și subnutriție, se numește insuficiență pancreatică exocrină (EPI). Când se întâmplă acest lucru, înlocuirea enzimelor digestive poate fi o opțiune.
Unele enzime digestive necesită o rețetă a medicului, iar altele sunt vândute la ghiseu.
Cum funcționează enzimele digestive?
Enzimele digestive iau locul enzimelor naturale, ajutând la descompunerea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Odată ce alimentele sunt descompuse, nutrienții sunt absorbiți în corpul tău prin peretele intestinului subțire și distribuiți prin fluxul sanguin.
Deoarece sunt menite să îți imite enzimele naturale, acestea trebuie luate chiar înainte de a mânca. În acest fel, își pot face munca pe măsură ce mâncarea lovește stomacul și intestinul subțire. Dacă nu le luați cu mâncare, nu vor fi de mare folos.
Tipuri de enzime digestive
Principalele tipuri de enzime sunt:
Amilază: descompune carbohidrații sau amidonul în molecule de zahăr. Amilaza insuficientă poate duce la diaree
Lipasa: funcționează cu bilă hepatică pentru a descompune grăsimile. Dacă nu aveți suficientă lipază, veți lipsi de vitamine solubile în grăsimi precum A, D, E și K
Protează: descompun proteinele în aminoacizi. De asemenea, ajută la păstrarea bacteriilor, a drojdiei și a protozoarelor din intestine. O lipsă de protează poate duce la alergii sau toxicitate la nivelul intestinelor
Medicamentele și suplimentele enzimatice vin în mai multe forme cu ingrediente și doze variate.
Terapia de înlocuire a enzimelor pancreatice (PERT) este disponibilă numai pe bază de rețetă. Aceste medicamente sunt de obicei făcute din pancreasele de porc. Acestea sunt supuse aprobării și reglementărilor Food and Drug Administration (FDA).
Unele enzime cu prescripție conțin pancrelipază, care este formată din amilază, lipază și protează. Aceste medicamente sunt de obicei acoperite pentru a împiedica acizii stomacului să digere medicația înainte de a ajunge la intestine.
Dozarea variază de la persoană la persoană, în funcție de greutatea și obiceiurile alimentare. Medicul dumneavoastră va dori să vă înceapă la cea mai mică doză posibilă și să facă ajustări, după caz.
Suplimentele de enzime OTC pot fi găsite oriunde sunt vândute suplimente alimentare, inclusiv online. Pot fi făcute din pancreasele animale sau din plante precum mucegaiuri, drojdii, ciuperci sau fructe.
Enzimele digestive OTC nu sunt clasificate ca medicamente, deci nu necesită aprobarea FDA înainte de a ieși pe piață. Ingredientele și dozele din aceste produse pot diferi de la lot la lot.
Cine are nevoie de enzime digestive?
Este posibil să aveți nevoie de enzime digestive dacă aveți EPI. Unele dintre afecțiunile care vă pot lăsa pe scurt enzimele digestive sunt:
- pancreatită cronică
- chisturi pancreatice sau tumori benigne
- blocarea sau îngustarea canalului pancreatic sau biliar
- cancer pancreatic
- chirurgie pancreatică
- fibroză chistică
- Diabet
Dacă aveți EPI, digestia poate fi lentă și inconfortabilă. De asemenea, vă poate lăsa subnutrit. Simptomele pot include:
- balonare
- gaz excesiv
- crampe după mese
- diaree
- scaune galbene, grase, care plutesc
- scaune cu miros neplăcut
- scădere în greutate, chiar dacă mănânci bine
Chiar dacă nu aveți EPI, puteți avea probleme cu anumite alimente. Intoleranța la lactoză este un bun exemplu în acest sens. Un supliment de lactază fără prescripție medicală vă poate ajuta să digerați alimentele care conțin lactoză. Sau dacă aveți probleme cu digerarea boabelor, puteți beneficia de un supliment alfa-galactosidaza.
Efecte secundare
Cel mai frecvent efect secundar al enzimelor digestive este constipația. Altele pot include:
- greaţă
- Crampe abdominale
- diaree
Dacă aveți semne de reacție alergică, contactați imediat medicul.
Mediul din sistemul digestiv necesită un echilibru delicat. Enzimele pot să nu funcționeze bine dacă mediul din intestinul subțire este prea acid din cauza lipsei de bicarbonat. O altă problemă poate fi aceea că nu luați doza sau raportul corespunzător de enzime.
Anumite medicamente pot interfera cu enzimele digestive, de aceea este important să spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente și suplimente pe care le luați în prezent.
Dacă luați enzime și aveți probleme, consultați medicul dumneavoastră.
Surse naturale de enzime
Anumite alimente conțin enzime digestive, inclusiv:
- fructele de avocado
- banane
- ghimbir
- Miere
- chefir
- kiwi
- mango
- papaia
- ananasul
- varză acră
Suplimentarea dietei cu unele dintre aceste alimente poate ajuta digestia.
Când să vezi un doctor
Dacă aveți probleme digestive frecvente sau persistente sau aveți semne de EPI, consultați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Este posibil să nu obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a menține o sănătate bună.
Există multe afecțiuni ale GI care îți pot provoca simptomele. Încercarea de a ghici de ce enzime aveți nevoie și în ce doză poate duce la probleme. Din aceste motive, este important să obțineți un diagnostic și să discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră.
Dacă aveți nevoie de înlocuirea enzimelor digestive, puteți discuta avantajele și contra de prescripție față de produsele OTC.
La pachet
Enzimele digestive sunt esențiale pentru nutriție și sănătate generală. Acestea ajută corpul tău să absoarbă nutrienții din alimentele pe care le consumi. Fără ele, anumite alimente pot duce la simptome incomode, intoleranțe alimentare sau deficiențe nutriționale.
Anumite afecțiuni ale GI pot duce la lipsa enzimelor, dar terapia de înlocuire a enzimelor poate fi o opțiune eficientă.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele GI, cauzele potențiale și dacă înlocuirea enzimelor este o alegere bună pentru dumneavoastră.
