Când vă gândiți la laptele de vacă și formula pentru bebeluși, poate părea că cei doi au multe în comun. Și este adevărat: sunt ambele (în mod obișnuit) băuturi pe bază de lactate, fortificate, bogate în nutrienți.
Așadar, nu există nicio zi magică când copilul tău se va trezi gata să facă saltul de la formulă la laptele de vacă drept - și, pentru majoritatea copiilor, nu va exista probabil un moment în care aruncă sticla deoparte în favoarea o cana. Cu toate acestea, există câteva orientări de bază pentru trecerea la laptele integral.
În general, experții recomandă să vă îndepărtați bebelușul de formula și de laptele lactat complet gras la vârsta de aproximativ 12 luni. Cu toate acestea, ca majoritatea standardelor de creștere a bebelușului, acesta nu este neapărat stabilit în piatră și poate veni cu anumite excepții.
Iată un moment în care și cum să-ți crezi micuțul moo-vin '(da, am fost acolo) la lapte.
Când să opriți formula și să începeți laptele
American Academy of Pediatrics (AAP) și American Academy of Family Physicians recomandă ca, în an, între 12 și 24 de luni, bebelușii să primească între 16 și 24 de unități pe zi de lapte integral. Înainte de această dată, probabil că te-ai descurajat să-i dai micului tău lapte lactat - și pentru un motiv întemeiat.
Până la vârsta de aproximativ 1 an, rinichii sugarilor nu sunt suficient de puternici pentru a face față cu încărcătura pe care o aruncă laptele de vacă. "Laptele de vacă conține cantități mari de proteine și minerale, cum ar fi sodiu, care sunt dificile pentru rinichii unui copil imatur să se ocupe", spune Yaffi Lvova, RDN, de Baby Bloom Nutrition.
Cu toate acestea - chiar dacă nu există un comutator de la „nepregătit” la „gata” în corpul copilului dvs. - în jur de 12 luni, sistemul lor devine suficient de bine dezvoltat pentru a digera laptele obișnuit. „Până la acest moment, rinichii s-au maturizat suficient pentru a putea prelucra laptele de vacă eficient și sănătos”, spune Lvova.
În plus, odată ce copilul împlinește 12 luni, băuturile pot juca un rol diferit în dieta lor. În timp ce odată ce copilul dvs. a depins de formula lichidă sau de laptele matern pentru a-și satisface nevoile nutritive, acum se poate baza pe alimente solide pentru a face acest lucru. Băuturile devin suplimentare, la fel ca și pentru adulți.
Excepții datorate circumstanțelor speciale
Desigur, pot exista circumstanțe speciale în care bebelușul tău nu este destul de gata să înceapă laptele de vacă la vârsta de 1 an. Pediatrul tău te-ar putea instrui să te oprești temporar dacă copilul tău are afecțiuni renale, anemie cu deficit de fier sau întârzieri de dezvoltare.
De asemenea, vi se poate recomanda să oferiți bebelușului dvs. 2% din lapte (mai degrabă decât întreg) dacă aveți antecedente familiale de obezitate, boli de inimă sau hipertensiune arterială. Dar nu faceți acest lucru fără îndrumarea medicului - majoritatea bebelușilor ar trebui să bea absolut lapte gras.
De asemenea, dacă alăptați, introducerea laptelui de vacă nu înseamnă că trebuie să opriți alăptarea.
„Dacă o mamă este interesată să continue relația de alăptare sau să hrănească laptele matern pompat în vârstă de 12 luni, în loc să treacă la laptele de vacă, aceasta este și o opțiune”, spune Lvova. Considerați aceasta o altă băutură sănătoasă și suplimentară pentru copilul dumneavoastră în creștere.
Cum se trece la laptele integral
Și acum întrebarea de milioane de dolari: cum să faci exact trecerea de la o băutură cremoasă la alta?
Din fericire, nu trebuie să îndepărtați în mod sigur sticla preferată a bebelușului în clipa în care au stins lumânarea de pe primul lor tort de naștere. În schimb, poate preferați să treceți de la formulă la lapte oarecum treptat - mai ales că tracturile digestive ale unor bebeluși durează puțin pentru a se obișnui cu un aport constant de lapte de vacă.
„În cazurile în care un copil prezintă o supărare a stomacului sau constipație, amestecarea laptelui matern sau a formulei cu laptele de vacă poate netezi tranziția”, spune Lvova. Recomand să începeți cu 3/4 flacon sau ceașcă lapte de matcă sau formulă și 1/4 flacon sau ceașcă de lapte de vacă pentru câteva zile, apoi să creșteți la 50% lapte pentru câteva zile, 75% lapte pentru câteva zile, și în final să dați copilul 100 la sută lapte de vacă.
Conform AAP, bebelușii între 12 și 24 de luni ar trebui să primească 16 - 24 de unități de lapte integral în fiecare zi. Este posibil să împărțiți în numeroase căni sau sticle pe parcursul zilei - dar poate fi mai ușor și mai convenabil să oferiți pur și simplu două sau trei porții de 8 uncii în timpul mesei.
Este laptele integral la fel de hrănitor ca formula?
În ciuda asemănărilor lor aparente, formula și laptele de vacă au diferențe nutriționale notabile. Laptele lactat conține mai multe proteine și anumite minerale decât formula. Pe de altă parte, formula este fortificată cu fier și vitamina C în cantități adecvate pentru sugari.
Cu toate acestea, acum când bebelușul tău mănâncă alimente solide, dieta lor poate completa orice goluri de nutriție lăsate prin tranziția formulei.
În acest moment, atât formula, cât și laptele sunt doar o parte din alimentația sănătoasă generală a bebelușului, care poate include acum fructe, legume, cereale integrale, carne, leguminoase și produse lactate suplimentare pe lângă lapte.
Ce se întâmplă dacă vreau să trec la altceva decât laptele de vacă?
Dacă știți că bebelușul dumneavoastră are alergie la lapte, este posibil să vă întrebați despre opțiunile dvs. când este momentul să vă luați la revedere de la formulă. În mod tradițional, laptele de soia a fost un înlocuitor acceptabil pentru laptele lactat la această vârstă din cauza conținutului său de proteine comparabile.
În aceste zile, totuși, o mulțime de lapte alternative pe rafturile alimentare pot aglomera decizia careia să-i ofere copilului tău - și nu toate sunt create egale.
Multe lapte alternative - cum ar fi laptele de orez și laptele de ovăz - nu conțin zaharuri și nicăieri aproape de conținutul de proteine din lactate sau soia. De asemenea, nu se întăresc adesea cu aceiași nutrienți suplimentari care se introduc în laptele de vacă. Și multe sunt cu un conținut redus de calorii decât soia sau lactatele - posibil un bun pentru adulți, dar nu neapărat de ceea ce are nevoie un copil în creștere.
Dacă laptele de vacă nu este o opțiune pentru copilul dvs., un lapte de soia neîndulcit este o alegere solidă, dar discutați cu medicul pediatru despre cea mai bună alternativă.
Alte băuturi pe care copilul tău le poate bea după ce împlinesc 1
Acum, că copilul tău are mai multă autonomie - și câteva cuvinte noi în vocabularul lor - este probabil ca, înainte de mult, să ceară și alte băuturi în afară de lapte.
Așadar, puteți renunța ocazional la cererile de suc sau o înghițitură din sifon? Cel mai bine să nu.
"Sucul poate fi folosit medicamentos pentru a trata constipația, adesea o îngrijorare în acest timp, deoarece copilul se adaptează laptelui de vacă", spune Lvova. În afară de asta, săriți băuturile dulci. „Sucul pentru plăcere sau hidratare nu este încurajat din cauza conținutului de zahăr în absența altei nutriții.”
AAP este de acord, spunând: „cele mai bune băuturi de alegere sunt cu adevărat simple: apă simplă și lapte”.
Linia de jos
La fel ca în felul în care - în umila ta părere - nimeni nu are ciuperci cuter sau un zâmbet mai irezistibil decât micuțul tău, niciun copil nu seamănă cu al tău în ceea ce privește dezvoltarea.
Este posibil să existe motive pentru a întârzia trecerea copilului la lapte integral - dar majoritatea bebelușilor vor fi gata să treacă la 12 luni.
Ușor în tranziție cu un amestec de formulă și lapte peste câteva săptămâni și discutați cu medicul pediatru dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
