Terapia Bowen, numită și Bowenwork sau Bowtech, este o formă de caroserie. Aceasta implică întinderea ușoară a fascii - țesutul moale care vă acoperă toți mușchii și organele - pentru a promova calmarea durerii.
Mai exact, această formă de terapie folosește mișcări precise și blânde ale mâinii. Aceste mișcări se concentrează asupra mușchilor, tendoanelor și ligamentelor, împreună cu fascia și pielea din jurul lor. Ideea este de a reduce durerea prin stimularea sistemului nervos.
Tehnica a fost creată de Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) în Australia. Deși Bowen nu era medic, el a susținut că terapia poate reseta răspunsul la durere al organismului.
Potrivit terapeuților care practică Bowenwork, acest tip de terapie acționează asupra sistemului nervos autonom. Se spune că inhibă sistemul nervos simpatic (răspunsul tău de luptă sau de zbor) și activează sistemul nervos parasimpatic (răspunsul tău de odihnă și digerare).
Unii oameni se referă la terapia Bowen ca un tip de masaj. Totuși, nu este un tratament medical. Există cercetări științifice minime asupra eficacității sale, iar beneficiile sale presupuse sunt în principal anecdotice. Cu toate acestea, oamenii din întreaga lume continuă să caute terapia Bowen pentru o gamă largă de afecțiuni.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra pretinselor beneficii ale terapiei Bowen, împreună cu posibilele sale efecte secundare.
Pentru ce se folosește de obicei?
Terapia Bowen este utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni. În general, este făcut pentru a calma durerea și a crește funcția motorie.
În funcție de simptomele de bază, acesta poate fi utilizat ca tratament complementar sau alternativ.
Metoda poate fi utilizată pentru a trata următoarele afecțiuni:
- umar inghetat
- dureri de cap și atacuri de migrenă
- dureri de spate
- dureri de gât
- leziuni la genunchi
Se poate face și pentru a controla durerea din cauza:
- afecțiuni respiratorii, ca astmul
- tulburări gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil
- tratament pentru cancer
În plus, unele persoane utilizează terapia Bowen pentru a ajuta cu:
- stres
- oboseală
- depresiune
- anxietate
- tensiune arterială crescută
- flexibilitate
- funcția motorie
Terapia Bowen funcționează?
Până în prezent, există dovezi științifice limitate că terapia Bowen funcționează. Tratamentul nu a fost cercetat pe scară largă. Există câteva studii asupra efectelor sale, dar rezultatele nu oferă dovezi grele.
De exemplu, într-un raport de caz din 2016, o femeie de 66 de ani a primit 14 sesiuni de terapie Bowen în decurs de 4 luni. Ea a căutat terapia din cauza migrenei, precum și a leziunilor de gât și maxilar cauzate de accidente auto.
Sesiunile au fost realizate de un profesionist Bowenwork, care a fost, de asemenea, autorul raportului. Un instrument de evaluare a fost utilizat pentru a urmări simptomele clientului, modificările durerii și sentimentul general de bunăstare.
În ultimele două sesiuni, clientul nu a raportat niciun simptom de durere. Atunci când medicul a urmat 10 luni mai târziu, clientul era încă lipsit de migrenă și dureri de gât.
Un studiu din 2017 a găsit rezultate contradictorii. În cadrul studiului, 34 de participanți au primit două sesiuni fie de terapie Bowen, fie de o procedură falsă. După ce au măsurat pragul de durere al participanților pe 10 site-uri diferite ale corpului, cercetătorii au concluzionat că terapia Bowen a avut efecte inconsistente asupra răspunsului la durere.
Cu toate acestea, participanții nu au avut probleme specifice, iar tehnica a fost efectuată doar de două ori. Sunt necesare studii mai ample pentru a înțelege modul în care terapia Bowen afectează răspunsul la durere, mai ales dacă este utilizată pe o perioadă mai lungă.
Cu toate acestea, există unele cercetări care susțin utilizarea terapiei Bowen pentru o flexibilitate îmbunătățită și funcția motorie.
- Într-un studiu realizat în 2011 pe 120 de participanți, terapia Bowen a îmbunătățit flexibilitatea hamstringului după o sesiune.
- Un alt studiu din 2011 a descoperit că 13 sesiuni de terapie Bowen au crescut funcția motorie la participanții cu accident vascular cerebral cronic.
În timp ce aceste studii sugerează că terapia Bowen ar putea beneficia de durere, flexibilitate și funcție motorie, nu există suficiente dovezi solide care să demonstreze că are beneficii definitive pentru bolile legate de durere și alte afecțiuni. Din nou, sunt necesare mai multe studii.
Există reacții adverse?
Deoarece terapia Bowen nu a fost studiată pe larg, efectele secundare posibile nu sunt clare. Conform rapoartelor anecdotice, terapia Bowen poate fi asociată cu:
- furnicături
- oboseală
- durere
- rigiditate
- dureri de cap
- simptome asemănătoare gripei
- durere crescută
- durere în altă parte a corpului
Practicanții Bowen spun că aceste simptome se datorează procesului de vindecare. Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a înțelege pe deplin orice efecte secundare și de ce se întâmplă.
La ce să te aștepți
Dacă decideți să obțineți acest tip de terapie, va trebui să căutați un medic Bowen instruit. Acești specialiști sunt cunoscuți ca terapeuți Bowenworkers sau Bowen.
O sesiune de terapie Bowen durează de obicei 30 minute până la 1 oră. Iată ce vă puteți aștepta în timpul sesiunii:
- Vi se va cere să purtați îmbrăcăminte ușoară.
- Terapeutul vă va face să vă culcați sau să vă așezați, în funcție de domeniile care trebuie lucrate.
- Își vor folosi degetele pentru a aplica mișcări ușoare de rulare pe anumite zone. Își vor folosi în principal degetele mari și degetele indexate.
- Terapeutul se va întinde și va muta pielea. Presiunea va varia, dar nu va fi forțată.
- Pe parcursul ședinței, terapeutul va părăsi în mod regulat camera pentru a-ți lăsa corpul să răspundă și să se adapteze. Se vor întoarce după 2 până la 5 minute.
- Terapeutul va repeta mișcările după cum este necesar.
După terminarea sesiunii, terapeutul vă va oferi instrucțiuni de îngrijire de sine și recomandări privind stilul de viață. Simptomele dvs. se pot schimba în timpul tratamentului, după sesiune sau câteva zile mai târziu.
Numărul total de sesiuni de care aveți nevoie va depinde de diverși factori, inclusiv:
- simptomele tale
- gravitatea stării tale
- răspunsul dvs. la terapie
Terapeutul dvs. Bowen vă poate anunța de câte sesiuni va avea nevoie probabil.
Linia de jos
Există cercetări limitate despre beneficiile și efectele secundare ale terapiei Bowen. Cu toate acestea, practicienii spun că poate ajuta durerea și funcționarea motorie. Se crede că funcționează modificând sistemul nervos și reducând răspunsul la durere.
Dacă sunteți interesat de terapia Bowen, asigurați-vă că consultați un terapeut Bowen instruit. Este important să vă exprimați orice griji înainte de a începe terapia și să puneți întrebări, astfel încât să înțelegeți pe deplin la ce vă puteți aștepta.
