Ce este un atac de astm?
Astmul este o boală cronică care afectează plămânii. În timpul unui atac de astm, căile respiratorii devin mai înguste decât în mod normal și pot cauza dificultăți de respirație.
Severitatea unui atac de astm poate varia de la ușoare până la foarte grave. Unele atacuri de astm pot necesita asistență medicală promptă.
Modul preferat de a trata un atac de astm este de a utiliza un inhalator de salvare, care conține medicamente care vă extind căile respiratorii.
Dar dacă faceți un atac de astm și nu aveți inhalatorul de salvare disponibil? Există mai multe lucruri pe care le puteți face în timp ce așteptați ca simptomele dvs. să sublinieze sau pentru asistență medicală. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
1. Așezați-vă drept
Stând în poziție verticală vă poate ajuta să vă mențineți căile respiratorii deschise. Asigurați-vă că evitați să vă culcați în timp ce faceți un atac de astm, deoarece acest lucru poate înrăutăți simptomele.
2. Rămâneți calm
Încercați să rămâneți cât mai calmați în timp ce suferiți un atac de astm. Panica și stresul îți pot agrava simptomele.
În timp ce așteptați ca simptomele dvs. să scadă sau să apară atenția medicală, poate fi util să porniți televizorul sau să redați muzică pentru a vă ajuta să vă mențineți calmul.
3. Reglați-vă respirația
Încercați să inspirați lent și constant în timpul atacului.
În plus, unele exerciții de respirație pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor de astm. Câteva exemple includ:
- tehnica de respirație Buteyko, care implică respirația lentă prin nas, spre deosebire de gură
- metoda Papworth, care presupune utilizarea diafragmei și nasului pentru a respira într-un mod anume
- tehnici de respirație yoga, care pot include respirația profundă sau controlul posturii
O revizuire a studiilor din 2013 a constatat că, în unele cazuri, exercițiile de respirație au fost asociate cu îmbunătățirea simptomelor de astm.
4. îndepărtați-vă de declanșatoare
Prezența declanșatorilor de astm nu va provoca doar un atac, dar vă pot agrava simptomele. Asigurați-vă că încercați să vă îndepărtați de lucruri care vă pot declanșa atacul de astm.
De exemplu, dacă vă aflați într-o zonă în care oamenii fumează țigări, ar trebui să vă îndepărtați prompt.
De asemenea, este important să vă cunoașteți declanșatorii. Declanșatoarele comune includ:
- alergeni, cum ar fi păpușile de animale de companie, polenul sau anumite alimente
- exercițiu
- iritanți, cum ar fi fumul de tutun sau poluarea
- stres sau anxietate
- unele medicamente, cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau beta-blocante
- infecții respiratorii, cum ar fi răceala comună, gripa sau micoplasma
- respirație în aer rece și uscat
5. Sunați la 911
Trebuie să aveți întotdeauna grijă să solicitați imediat tratament medical de urgență dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome în timpul unui atac de astm:
- simptomele tale se agravează chiar și după tratament
- nu puteți vorbi decât în cuvinte sau expresii scurte
- îți strângeți mușchii pieptului în efortul de a respira
- dificultatea de respirație sau respirație șuierătoare este severă, în special în dimineața devreme sau în orele târzii de noapte
- începi să te simți somnolent sau obosit
- buzele sau chipul par albastru când nu tușești
Simptomele atacului de astm
Printre simptomele care indică faptul că s-ar putea confrunta cu un atac de astm includ:
- scurtarea severă a respirației
- etanșeitate sau durere în piept
- tuse sau respirație șuierătoare
- ritm cardiac rapid
- mai scăzut decât scorul de vârf normal, dacă utilizați un debitmetru
profilaxie
Cel mai bun mod de a preveni atacul de astm este să vă asigurați că astmul dvs. este sub control. Persoanele cu astm utilizează de obicei două tipuri de medicamente:
- Termen lung. Aceasta implică medicamente pe care le iei în fiecare zi pentru a controla inflamațiile căilor respiratorii și pentru a preveni atacurile de astm. Aceste medicamente pot include corticosteroizi inhalatori și modificatori de leucotriene.
- Quick-relief. Aceasta este medicația de salvare pe care o luați pentru ameliorarea pe termen scurt a simptomelor de astm. Aceste medicamente sunt denumite bronhodilatatoare și funcționează pentru a vă deschide căile respiratorii.
De asemenea, ar trebui să lucrați cu medicul pentru a dezvolta un plan personalizat de acțiune pentru astm. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți și să vă controlați mai bine astmul. Un plan de acțiune pentru astm include:
- astmul dvs. se declanșează și cum să le evitați
- cum și când să vă luați medicamentele, atât pentru controlul simptomelor, cât și pentru ușurare rapidă
- indicatori ai momentului în care vă controlați bine astmul și când trebuie să solicitați asistență medicală de urgență
Familia ta și cei apropiați ar trebui să aibă o copie a planului tău de acțiune pentru astm, astfel încât să știe ce să facă dacă ai un atac de astm. În plus, poate fi util să îl păstrați și pe telefon în cazul în care trebuie să faceți referire rapid la acesta.
Linia de jos
Dacă suferiți de un atac de astm și nu aveți inhalatorul de salvare la îndemână, puteți face mai multe lucruri, cum ar fi așezarea în poziție verticală, starea calmă și respirația constantă.
Este important să ne amintim că atacurile de astm pot fi foarte grave și necesită asistență medicală de urgență. Dacă întâmpinați simptomele unui atac de astm grav, cum ar fi dificultăți severe de respirație, respirație șuierătoare sau dificultăți de vorbire, trebuie să apelați 911.
