Probabil că ați petrecut ceva timp în timpul sarcinii, cercetând modalități de a menține noul copil al sistemului imunitar până la prindere. Ești doar om, iar sănătatea copilului tău este preocuparea ta!
Dar ceea ce te așteptai cel mai puțin era că tu vei fi cel care sfârșește să te îmbolnăvești atunci când ai acasă un copil nou.
Ugh, nervul universului! Dar haideți să luăm dreptate la ea: trebuie să vă puneți pe primul loc în acest scenariu.
Fie că te trezești simțindu-te ca ai fost lovit de ciumă, sau că gâdilele în gât se formează doar, totul este copleșitor când copilul tău este atât de proaspăt pentru lume. Când norocul nu este în favoarea ta, te-am acoperit cu sfaturi care să te ajute să te descurci (și să te recuperezi) când ești bolnav cu un nou-născut.
1. Afișând evident primul lucru: Sună-ți medicul
În timp ce sinele tău de războinic asemănător copilului nu l-ar fi rezervat medicului la prima adulmecă sau durere, cu un copil, lucrurile se schimbă. Ești încă un războinic, dar este esențial să obții un diagnostic corect. Trebuie să știți cu ce aveți de-a face, pentru a fi conștient de cât de atent trebuie să fiți cu privire la răspândirea germenilor la nou-născut.
Deși niciodată nu este ideal să expuneți un nou copil la felul de germeni pe care îi transportați atunci când sunteți bolnav, există o mare diferență între expunerea lor la un caz minor al snifflesului și expunerea lor la un virus stomacal care i-ar putea lăsa deshidratat sever.
Când începeți să descoperiți ceva, un check-in rapid cu medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cum să faceți măsuri pentru a minimiza germenii care pot intra în contact cu copilul.
2. Nu te panica cu privire la îmbolnăvirea copilului tău
Știm mai ușor decât de făcut, știm, pentru că este normal ca prima ta preocupare să fie aceea de a-l proteja pe micuț de a prinde ceea ce ai. Sigur, ar putea exista anumite circumstanțe specifice în care trebuie să scădeați contactul cu copilul, dar documentul dvs. vă va sfătui dacă acesta este cazul.
Reveniți la elementele de bază și țineți-vă de obiceiurile voastre bune de spălare a mâinilor și minimizați contactul cu mâinile și gurile minuscule (încercați cu adevărat greu să nu le sufocați în sărutări). Aceasta va merge mult spre protejarea copilului.
3. Dacă alăptați, nu vă opriți
Dacă alăptați copilul, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a le menține sănătos este să continuați să continuați. Corpurile noastre sunt destul de sofisticate, așa că în momentul în care te îmbolnăvești, corpul tău va fi greu la lucru producând anticorpi. Anticorpii împotriva bolii dvs. speciale sunt apoi transmise bebelușului dvs. prin intermediul laptelui.
Dacă sunteți îngrijorat de necesarul de asistență de contact strâns (sau literalmente nu vă puteți ridica din pat), luați în considerare pomparea. Partenerul sau un ajutor poate apoi să-și hrănească bebelușul în timp ce primești o odihnă atât de necesară.
Laptele matern nu transmite tipul de germeni care provoacă boli temporare, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la germenii care vă contamină laptele.
4. Obțineți ajutor (ne referim la asta!)
Indiferent de tipul de rețea de asistență pe care îl ai - partener, rudă, prieten - acum este momentul să obții ajutorul lor. Spuneți-le cum vă simțiți, cereți-le ajutorul și apoi lăsați-i să conducă tot ceea ce pot în timp ce vă odihniți. Știm, este greu, dar ai nevoie!
Cu un nou-născut în casă, șansele sunt că toată lumea se simte deja destul de epuizată. Însă, odată cu tine în jos pentru contorizare, ei vor trebui să găsească energia pentru a fi partenerul / prietenul / bunica stelară până când vei fi mai bun (oh, și totuși te pot ajuta chiar și atunci când te simți mai bine).
5. Lasa-l
Iată adevărul: lucrurile vor deveni un pic (OK, poate mult) haotic dacă ești bolnav cu un nou-născut. Este greu să urmăriți vasele cum se acumulează și teancul de rufe murdare se apropie de tavan, dar aceasta este oportunitatea dvs. de a flexa una dintre cele mai critice abilități ale părinției: a da drumul.
Lasă vasele să stea. Lasă rufele să se strângă. Lasă-ți casa să devină încurcată și să știi că în curând o vei avea înapoi. Dacă acordați prioritate odihnei, vă veți simți ca din nou în curând și veți putea trata mai târziu mizeria.
6. Amintiți-vă, și acest lucru va trece
Ești mizerabil. Vrei energia ta înapoi. Vrei să te simți mai bine. Vrei să te ridici din pat și să-ți trăiești viața. O, și ai grijă de nou-născutul tău! Doar ține cont, la fel ca toate părțile cele mai dificile ale părinților, acest lucru va trece și el.
Dacă ai un nou-născut într-un braț și un termometru sub celălalt, simțim pentru tine. Nu există un moment mai rău pentru a vă îmbolnăvi decât imediat după ce ați adus copilul acasă, dar, cu puțin ajutor, spălare de mână, mai puține săruturi pentru bebeluș, puțină răbdare și multă odihnă veți fi la îndemână în cel mai scurt timp. Dacă aveți nevoie să o auziți din nou: Așa Dumneavoastră aveți asta.
Julia Pelly are un master în sănătate publică și lucrează cu normă întreagă în domeniul dezvoltării pozitive a tineretului. Iuliei adoră drumețiile după serviciu, înotul în timpul verii și luarea de capete lungi și drăguțe de după-amiază cu cei doi fii ai săi la sfârșit de săptămână. Julia locuiește în Carolina de Nord împreună cu soțul ei și cu doi băieți tineri. Puteți găsi mai multe din lucrările ei la JuliaPelly.com.
