Unul dintre cele mai mari mituri ale soarelui este că tonurile de piele mai întunecate nu au nevoie de protecție împotriva soarelui.
Este adevărat că persoanele cu pielea închisă la culoare sunt mai puțin susceptibile să sufere arsuri solare, dar riscul este încă. În plus, expunerea pe termen lung crește în continuare riscul de cancer de piele, indiferent de tonul pielii.
Iată tot ce trebuie să știți despre efectele soarelui asupra pielii mai închise.
Pot fi ars de soare?
Persoanele cu pielea mai închisă la culoare au mai puține riscuri de arsuri solare datorită unui mic lucru numit melanină. Este un pigment cutanat produs de celulele pielii numite melanocite. Scopul său este de a bloca efectele nocive ale razelor ultraviolete (UV).
Un studiu al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) a descoperit că persoanele de culoare au cel mai puțin șanse de a fi arse de soare. Albii, pe de altă parte, au avut cele mai mari rate de arsuri solare.
Iată o privire asupra procentului de persoane din medii diferite care au experimentat cel puțin o arsură solară în ultimul an, conform datelor CDC:
- aproape 66 la sută dintre femeile albe și puțin peste 65 la sută dintre bărbații albi
- puțin peste 38% dintre femeile hispanice și 32% din bărbații hispanici
- aproximativ 13 la sută dintre femei de culoare și 9 la sută dintre bărbați
Dar există o multitudine de variații în tonul pielii, chiar și în cadrul acestor grupuri. Pentru a înțelege mai bine riscul de arsuri solare, este util să știți unde vă încadrați pe scara Fitzpatrick.
Dezvoltat în 1975, dermatologii folosesc scala Fitzpatrick pentru a determina modul în care pielea unei persoane va reacționa la expunerea la soare.
Scara Fitzpatrick
Conform scării, toate tonurile pielii se încadrează într-una din cele șase categorii:
- Tipul 1: piele de fildeș, care întotdeauna freacă și arde, nu se bronzează niciodată
- Tipul 2: pielea corectă sau palidă care arde și se cojeste des, se bronzează minim
- Tipul 3: pielea de la bej la bej, care arde ocazional, uneori se bronzează
- Tipul 4: pielea maro deschis sau măslină care arde rar, se bronzează ușor
- Tipul 5: pielea maro care arde rar, se bronzează ușor și întunecat
- Tipul 6: piele maro închis sau negru care se arde rar, se bronzează întotdeauna
Tipurile 1 până la 3 au cel mai mare risc de arsuri solare. În timp ce tipurile 4 până la 6 au un risc mai mic, ele pot arde totuși ocazional.
Cum arată o arsură solară pe pielea mai închisă?
Arsurile solare apar diferit în tonuri de piele mai deschise și mai închise. Pentru persoanele cu piele mai deschisă, acesta va arăta de obicei roșu și se va simți fierbinte, dureros sau ambele. Pielea arsă se poate simți, de asemenea, strânsă.
Dar oamenii cu pielea mai închisă s-ar putea să nu observe nicio roșeață. Totuși, vor avea toate celelalte simptome, cum ar fi căldura, sensibilitatea și mâncărimea. După câteva zile, orice ton de piele poate avea și peeling.
Arsurile solare devin de obicei mai bune pe cont propriu într-o săptămână. Cazurile severe pot duce la condiții periculoase precum lovitura de căldură.
Consultați un furnizor de asistență medicală sau contactați serviciile de urgență dacă arsurile solare vin cu oricare dintre următoarele:
- o temperatura mare
- tremurături
- pielea blistere sau umflate
- sentimente de oboseală, amețeli sau greață
- dureri de cap
- crampe musculare
Mai pot face cancer de piele?
Persoanele cu pielea mai închisă la culoare pot avea cancer de piele, deși riscul este mai mic decât în cazul persoanelor albe.
De fapt, un studiu din 2016 constată că persoanele albe au cel mai mare risc de melanom, urmate de indienii americani și nativii din Alaska, hispanicii, asiaticii și insularii din Pacific și, în sfârșit, oamenii negri.
Dar cancerul de piele poate duce la consecințe mai periculoase pentru tonurile mai închise ale pielii. Același studiu din 2016 a constatat, de asemenea, că rata morții cauzate de cancerul de piele a fost mai mare la persoanele cu pielea mai închisă.
Acest lucru se datorează faptului că este mai probabil să fie diagnosticat într-o etapă ulterioară din mai multe motive, inclusiv prejudecata medicală.
Nu este vorba doar de expunerea la soare
O serie de lucruri în afara expunerii la soare vă afectează riscul de cancer de piele, inclusiv:
- istorie de familie
- consum de pat pentru bronzare
- număr de alunițe mari
- Tratamente UV ușoare pentru psoriazis și eczeme
- afecțiuni asociate cu virusul HPV
- afecțiuni care îți slăbesc sistemul imunitar
Există semne precoce de cancer de piele pe care ar trebui să le privesc?
Aruncarea regulată a pielii tale poate merge mult atunci când vine vorba de identificarea timpurie a cancerului de piele.
Amintiți-vă, soarele nu este singurul vinovat de cancer de piele. Puteți dezvolta cancer de piele în zonele corpului dvs. care nu sunt de obicei expuse la lumina soarelui.
Probabil ați auzit despre aceste semne comune:
- alunițe mari, schimbătoare sau asimetrice
- răni sau umflături care sângerează, se scurg sau se supără
- plasturi de piele cu aspect neobișnuit care nu se vindecă
Toate cele de mai sus sunt, într-adevăr, lucruri de căutat pe părțile vizibile ale corpului. Însă persoanele cu pielea mai închisă la culoare sunt mai sensibile la un tip de cancer numit melanom lentiginos acral (ALM). Se prezintă în locuri pe locuri ușor ascunse, cum ar fi:
- mainile
- tălpile picioarelor
- sub unghii
Oamenii cu pielea mai închisă sunt, de asemenea, încurajați să caute anomalii în gură, precum și în alte părți pentru următoarele:
- pete întunecate, creșteri sau patch-uri care par să se schimbe
- plasturi care se simt aspru și uscat
- linii întunecate sub sau în jurul unghiilor și unghiilor de la picioare
Dă pielii tale un cec o dată pe lună. Urmăriți-vă cu un dermatolog cel puțin o dată pe an pentru a rămâne la curent cu lucrurile.
Cum mă pot proteja de expunerea la soare?
Protejarea suficientă a pielii de razele solare este esențială în prevenirea arsurilor solare.
Iată elementele de bază de urmat:
Aplicați protecție solară
Alegeți o protecție solară cu spectru larg, cu un SPF minim de 30 pentru cea mai bună protecție. Dacă intenționați să petreceți o perioadă lungă de timp la soare, aplicați 30 de minute înainte de a ieși afară.
O uncie (suficient pentru a umple un pahar împușcat) este necesară pentru a acoperi în mod adecvat fața și corpul unui adult. Nu uitați de zone precum urechile, buzele și pleoapele.
Nu uitați să reaplicați
Păstrarea în protecție solară este excelentă, dar efectele nu vor dura mult timp dacă nu o faci din nou.
Se recomandă reaplicarea protecției solare la fiecare două ore. Dacă ați înotat sau a transpirat, va trebui să repetați înainte de această dată.
Stai la umbră în timpul perioadelor de vârf
Între 10 dimineața și 16:00 este când soarele este cel mai puternic. Fie limitați-vă expunerea, fie acoperiți-vă în această perioadă.
Asigurați-vă că aveți accesoriile potrivite
O pălărie cu talie largă și ochelari de soare care blochează cel puțin 99 la sută din lumina UV sunt cheie. De asemenea, puteți lua în considerare cumpărarea de îmbrăcăminte de protecție solară.
Linia de jos
Indiferent de culoarea pielii tale, este vital să o protejezi de soare. Șansele de cancer de piele și de arsuri solare pot fi mai mici la persoanele cu pielea mai închisă la culoare, dar există totuși riscul de a obține.
Păstrarea în siguranță a ta și a pielii tale este mult mai ușoară cu puține cunoștințe. Amintirea modului de a proteja pielea de razele UV este un pas important. Dar la fel este să știi să identifici semne de arsură și anomalii potențial canceroase.
Și dacă sunteți vreodată îngrijorat de pielea dvs., nu ezitați să rezervați o întâlnire cu furnizorul de servicii medicale.
