Știați că polenul este uneori folosit pentru beneficii pentru sănătate? De fapt, polenul a fost identificat ca o componentă a medicamentelor vechi de 2.000 de ani.
Un tip de polen utilizat adesea în scopuri de sănătate este polenul de pin. Se crede că polenul de pin are proprietăți anti-îmbătrânire, atenuează oboseala și stimulează testosteronul.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre polenul de pin, utilizările sale și beneficiile.
Ce este polenul de pin?
În primul rând, polenul este produs de o varietate de copaci, plante cu flori și ierburi. Este de fapt componenta fertilizantă masculină a acestor plante. Polenul are granulație și pudră în textură.
Polenul de pin provine dintr-o varietate de specii de pin, dintre care doar câteva includ:
- Pinul lui Masson (Pinus massoniana)
- Pinul rosu chinezesc (Pinus tabulaeformis)
- Pinul scoțian (Pinus sylvestris)
Puteți găsi polen de pin într-o varietate de suplimente alimentare și de sănătate. Poate veni în pulberi, capsule sau tincturi.
Beneficii și utilizări
Polenul de pin a fost folosit de multă vreme pentru o varietate de scopuri legate de sănătate, cum ar fi:
- suplimentarea dietei sau adăugarea la alimente
- încetinirea îmbătrânirii
- reducerea oboselii
- stimularea testosteronului
- tratarea unei varietăți de afecțiuni, inclusiv răceli, constipație și boli de prostată
Unele dintre beneficiile propuse pentru sănătatea polenului de pin sunt anecdotice. Aceasta înseamnă că sunt derivate din mărturii personale, mai degrabă decât din studii de cercetare.
Cu toate acestea, oamenii de știință au cercetat activ beneficiile potențiale ale polenului de pin. Să vedem ce spune cercetările până acum.
Valoare nutritionala
Polenul de pin are următorii nutrienți:
- proteină
- acizi grași
- hidrati de carbon
- minerale, cum ar fi calciul și magneziul
- vitamine, cum ar fi vitaminele B și vitamina E
Nu s-au făcut studii la om despre beneficiile polenului de pin ca supliment alimentar.
Cu toate acestea, un studiu mic cu porci a constatat că includerea polenului de pin în dieta lor a crescut greutatea scaunului și conținutul de apă. Acest lucru sugerează că polenul de pin poate fi un supliment de fibre bun.
Anti îmbătrânire
Un studiu din 2012 a investigat efectele anti-îmbătrânire ale polenului de pin în celulele umane cultivate și la șoareci.
Majoritatea celulelor, cu excepția celulelor canceroase, nu se pot împărți la nesfârșit. Ele pot împărți doar o cantitate limitată de ori. Aceasta se numește senescență replicativă. Cercetătorii au descoperit că polenul de pin a întârziat senescența replicativă în celulele umane cultivate.
La șoareci, cercetătorii au descoperit că polenul de pin a prevenit erorile de memorie la un test de activitate neurologică. De asemenea, au observat o creștere a activității moleculelor antioxidante și o scădere a moleculelor asociate cu inflamația.
Proprietăți antioxidante
Antioxidantii sunt compusi care pot incetini sau stopa deteriorarea celulelor tale realizate de molecule numite radicali liberi. Întrucât antioxidanții pot ajuta la prevenirea îmbătrânirii și a condițiilor precum cancerul, au fost cercetate proprietățile antioxidante ale polenului de pin.
Un studiu a constatat că extractul de polen de pin a avut activitate antioxidantă comparabilă cu un compus antioxidant de control. Extractul de polen de pin a avut și un efect antiinflamator, reducând nivelul moleculelor asociate cu inflamația în celulele stimulate dintr-o cultură.
Un studiu recent efectuat pe celule cultivate și cu șobolani a descoperit că un carbohidrat derivat din polenul de pin avea activitate antioxidantă. În plus, atunci când au fost provocați cu un compus toxic, cercetătorii au observat că pre-tratarea șobolanilor cu carbohidratul derivat din polen a scăzut atât deteriorarea hepatică vizibilă, cât și nivelurile enzimelor asociate cu afectarea hepatică.
Testosteronul
Testosteronul a fost găsit în polenul pinului scoțian (Pinus sylvestris). Se estimează că 10 grame din acest polen conțin 0,8 micrograme de testosteron.
Din această cauză, polenul de pin este adesea folosit pentru a stimula nivelul de testosteron. Cu toate acestea, nu au fost realizate studii privind eficacitatea polenului de pin în creșterea testosteronului.
Conditii de sanatate
Până în prezent, există o cantitate limitată de cercetări cu privire la modul în care polenul de pin poate afecta diferite condiții de sănătate.
Un studiu a analizat polenul de pin și cum a afectat artrita cronică la șoareci. Cercetătorii au descoperit că tratamentul cu extract de polen de pin zilnic timp de 49 de zile a scăzut simptomele artritei la șoareci. În plus, moleculele asociate cu inflamația au fost, de asemenea, reduse.
Un studiu din 2013 efectuat în celule de cancer la ficat cultivate a descoperit că un carbohidrat derivat din polenul de pin ar putea opri celulele în timpul ciclului lor de diviziune. Acest lucru este interesant, deoarece unul dintre semnele caracteristice ale celulelor canceroase este faptul că acestea cresc și se împart într-un mod necontrolat.
Efecte secundare și riscuri
Dacă intenționați să utilizați polen de pin, trebuie să fiți conștienți de riscurile potențiale.
Niveluri de testosteron
Rețineți că testosteronul este un hormon important care poate influența anumite funcții ale corpului. Dacă utilizați polen de pin ca un rapel de testosteron, aveți grijă să nu folosiți prea mult.
Nivelurile de testosteron care sunt prea mari pot cauza următoarele probleme la bărbați:
- prostată mărită
- deteriorarea mușchiului cardiac
- tensiune arterială crescută
- boală de ficat
- probleme cu somnul
- acnee
- comportament agresiv
Dacă doriți să utilizați polenul de pin ca un rapel al testosteronului, dar aveți întrebări despre potențialele reacții adverse, adresați-vă unui medic înainte de a-l utiliza.
Alergii și reacții alergice
Multe persoane sunt alergice la polen. Din această cauză, ingerarea polenului de pin are potențialul de a cauza simptome de alergie. Unele simptome ale alergiei la polen includ:
- nasul curgător sau congestia nazală
- picătură postnasală
- strănut
- mâncărimi, ochi cu apă
- respirație șuierătoare
anafilaxie
Expunerea la alergeni are, de asemenea, potențialul de a provoca o stare de pericol pentru viață numită anafilaxie la unele persoane. Aceasta este o urgență medicală. Simptomele pot include:
- respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație
- umflarea limbii și a gâtului
- stupi cu mâncărime
- pielea palidă, cloroasă
- tensiunea arterială scăzută
- ma simt ametit
- leșin
A lua cu livrare
Deși este posibil să fiți familiarizați cu polenul ca alergen, polenul de pin a fost folosit de mult timp în medicina tradițională. Se crede că are proprietăți anti-îmbătrânire, tratează diverse afecțiuni de sănătate și stimulează testosteronul.
Cercetările privind beneficiile pentru sănătate ale polenului de pin sunt în derulare. Rezultatele de până acum sugerează că are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Aceste calități ar putea fi benefice în tratarea unei varietăți de condiții de sănătate, deși sunt necesare mai multe cercetări.
Persoanele cu alergie la polen ar trebui să evite utilizarea polenului de pin.
Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la utilizarea polenului de pin ca supliment, asigurați-vă că le discutați cu un medic, farmacist sau un alt furnizor de servicii medicale.
