Prezentare generală
Durata puiului poate fi salvatoare. Pisicile sunt o necesitate pentru bebeluși. În plus, aceste buzunare scurte de timp pot oferi noului părinți o mică pauză pentru a se odihni sau, hai să o facem, pentru a duce la bun sfârșit lucrurile.
În ciuda faptului că pruncii își fac nasul, procesul nu vine întotdeauna fără lacrimi. S-ar putea să vă găsiți într-o situație în care copilul dvs. plânge și nu pare să poată dormi fără ajutorul vostru.
Iată câteva abordări pe care le puteți adopta pentru a lucra în această situație:
- stai cu copilul tău până adormesc
- lasă-i să strige
- săriți timpul de somn, ceea ce nu este recomandat
Ani de zile, pediatrii au recomandat diverse metode de formare a somnului, incluzând criza (CIO) Cu toate acestea, alți furnizori de servicii medicale au îngrijorări serioase cu privire la această metodă.
Care este metoda cry it out?
Metoda CIO este o filozofie conform căreia copiii care plâng atunci când sunt culcați vor învăța, în cele din urmă, să se culce fără intervenția dvs. prin ținerea, balansarea sau hrănirea lor până când adorm.
Pentru părinții noi, acest lucru poate fi deosebit de stresant. Rețineți, însă, că plânsul este extrem de frecvent la ora somnului, în special pentru bebeluși. Plânsul lor continuă adesea câteva minute.
Metoda CIO originală a apărut pentru prima dată din cauza problemelor de igienă. Părinții au fost încurajați să-și lase bebelușii să strige încă din anii 1880 ca mijloc de prevenire a germenilor.
Ideea a fost că, dacă v-ați atinge copilul cât mai puțin posibil, va fi mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Această metodă a evoluat de atunci într-o metodă de formare a somnului pentru bebelușii mai mari de 4 până la 6 luni. În mod esențial, înveți bebelușul tău mai devreme despre cum să se culce.
Pentru cei care sunt de acord cu utilizarea antrenamentului pentru somn, procesul nu înseamnă că îți lași copilul să plângă ore întregi.
Pentru antrenamentele de somn nocturn, recomandarea directă este să verificați copilul dacă plânsul durează mai mult de câteva minute și să vă ofere liniște. S-ar putea să puteți utiliza aceleași metode pentru nopți de zi.
Dacă urmați metoda CIO, nu este recomandat să vă ridicați copilul, deoarece acest lucru nu le va confunda decât după ce le puneți din nou pentru somn.
Pro de a striga-o
Beneficiații de a striga-o în timpul somnului
- Copiii învață să se distreze pe ei înșiși sau să adoarmă singuri în timpul golului.
- Părinții se pot descurca mai mult dacă copilul lor face un pui de succes sau este capabil să se joace liniștit de unul singur în timpul zilei de naștere.
- În cele din urmă, copilul dvs. poate deveni mai confortabil cu timpul de somn.
Cei care sunt de acord cu această metodă spun, de asemenea, că, dacă interveniți constant cu timpul de somn, va dura mai mult timp pentru copilul dvs. să învețe cum să facă goluri de unul singur. Acest lucru poate deveni problematic, deoarece golurile joacă un rol important în dezvoltarea copilăriei timpurii.
Este important să luați în considerare și bunăstarea emoțională și mentală atunci când utilizați metoda CIO.
Pentru multe familii care au doar unul sau doi adulți în gospodărie, golurile de succes sunt considerate o necesitate. Acestea îți permit să ai timp să te îngrijești și să te duci la bun sfârșit.
Preocupări și efecte negative
Contra de a striga în timpul somnului
- Unii experți spun că există preocupări psihologice pentru a permite copilului tău să strige.
- A striga poate fi stresant atât pentru părinți, cât și pentru copii.
- Creșterea lui poate duce la sentimente de nesiguranță pentru copii.
În ciuda beneficiilor care îi permit să-i lase copilului să strige în timp ce există, există unele dezbateri cu privire la potențialul de efecte grave pe termen lung.
Unii experți în psihologie exprimă neliniște cu privire la posibilitatea de daune psihologice rezultate din utilizarea metodei CIO. Există și mai multă îngrijorare dacă este făcută incorect sau fără a ține cont de vârsta copilului sau stadiul de dezvoltare.
Unele preocupări includ:
- niveluri crescute de cortizol, hormonul de stres
- deteriorarea nervului vag, care ar putea duce la probleme digestive
- sentimente de nesiguranță
- incapacitatea de a avea încredere în ceilalți
- probleme de relație mai târziu în viață
Cu toate acestea, alte cercetări resping aceste efecte potențial negative. Un studiu din 2016 care a implicat 43 de sugari a descoperit că două versiuni ale metodei CIO nu aveau complicații negative pe termen lung, inclusiv probleme comportamentale sau emoționale.
Cât timp trebuie să pui copilul în fiecare zi?
Știind cât timp are nevoie pentru a face puiul de somn este o altă cheie a succesului la somn.
Conform Fundației Naționale de Somn (NSF), nou-născuții fac în mod obișnuit de două până la patru ori pe zi timp de până la 2 ore la un moment dat. Pe măsură ce bebelușii cresc pe parcursul primului an, numărul de goluri scade de obicei la două ori pe zi.
Să plângi sau să nu plâng?
Există argumente de ambele părți ale conversației. Dacă susțineți metoda CIO, probabil că doriți să creați consecvență și să vă ajutați să-i învățați pe copii să dezvolte singuri modele de somn sănătos.
Dacă nu utilizați această metodă, sunteți probabil îngrijorați că potențialele sale efecte negative depășesc orice beneficii ale independenței pentru copil sau ale stării de bine emoționale și mentale pentru părinți.
Dacă sunteți îngrijorat de metoda CIO, există modalități prin care vă puteți ajuta copilul să doarmă pentru sărmanele lor atât de necesare.
Clinica Mayo, de exemplu, recomandă să stabiliți starea de spirit și să fiți în concordanță cu timpul în care purtați copilul pentru un pui de somn. De asemenea, NSF recomandă punerea copilului la pat atunci când este somnolent, nu aștepta până când vor dormi complet.
Este metoda cry it out sigură?
În cele din urmă, la fel ca în multe alte întrebări ale părinților, decizia trebuie să o iei. Unii bebeluși se adaptează bine la metoda CIO, în timp ce alții nu.
Aceasta se bazează pe mai mulți factori, inclusiv vârsta, modelele de somn, temperamentul, stilul de viață și sănătatea generală. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda cele mai potrivite tehnici de somn pentru copilul dvs. și vă poate oferi sfaturi dacă aveți probleme.
Strigă-l metodă și copii mici
Pe măsură ce bebelușul ajunge la primul an de viață, nevoile lor de somn se vor schimba. Astfel, metoda CIO are nevoie și de un aspect nou pentru copii mici.
În această etapă a vieții, copilul tău ar putea avea nevoie de o ajustare a programului de somn, dacă descoperi că pur și simplu nu sunt obosiți la ora lor de somn. Acest lucru ar putea implica mersul la culcare mai devreme sau mai târziu noaptea, în funcție de nevoile lor.
Momentul depinde, de asemenea, de când copilul tău merge la culcare noaptea și când se trezește dimineața.
Nu este rezonabil să vă așteptați ca un copil să facă un pui de somn, dacă nu este încă obosit. În același timp, veți dori, de asemenea, să vă asigurați că vă faceți copilul să facă un pui de somn înainte să devină prea obosit.
Odată ce ați stabilit o rutină de somn, este mai ușor să rămâneți cu ea. Dacă decideți să nu utilizați metoda CIO atunci când copilul dvs. este un copil, va fi mai dificil să o începeți atunci când vor ajunge la copilărie.
Păstrați un timp constant de culcare și somn care funcționează bine pentru familia dvs. Cu toate acestea, nu vă faceți griji prea mult dacă rutina dvs. este întreruptă uneori din cauza unui eveniment special.
Copiii cu vârste cuprinse între 1 și 5 ani vor face probabil un pui de somn după-amiază. Clinica Mayo spune că lungimea puiului de somn este de obicei între două și trei ore. S-ar putea să fie nevoie să ajustați ora de culcare a copilului dvs. pentru a vă asigura că nu pot interacționa cu somnul noaptea.
Una dintre cele mai importante chei ale succesului în timpul somnului este aceea de a determina modul de somn al copilului tău.
Unii copii își dau mai bine gol dimineața târziu, în timp ce alții au mai mult succes dormind după-amiaza. Consistența este mai importantă decât ora reală a zilei. Copilul dvs. va fi probabil mai cooperant în timpul somnului dacă îi puneți la culcare în același timp în fiecare zi.
A lua cu livrare
Perspectiva de a-ți lăsa copilul să strige este doar jumătate din proces când vine vorba de orele de somn.
Pe măsură ce copilul tău îmbătrânește - mai ales în preajma vârstei preșcolare - pot fi încăpățânați și refuză să-și facă oboseală. Având una sau două cărți de care se bucură sau activități liniștite pe care le pot face singure, îi poate ajuta să adoarmă.
Cei mai mulți copii au nevoie de goluri până la vârsta de 5 ani. Înainte de a presupune că copilul dvs. este prea în vârstă pentru naps, luați în considerare reglarea rutinei lor.
De asemenea, poate doriți să le implicați în unele activități jucăușe, cu puțin timp înainte de ora puiului de somn, pentru a le obosi și a fi gata pentru un pui de somn.
Totuși, pentru unii copii, acest lucru îi face prea răniți pentru a se relaxa și a face un pui de somn. Dacă acesta este cazul, planificați o activitate liniștită, cum ar fi citirea cu ei, chiar înainte de somnul lor.
Dacă îi observați că acționează somnolent, duceți-i la culcare înainte să devină expirat.
În același timp, există și lucruri pe care doriți să le evitați.
Permiterea copilului dvs. să folosească suzeta este OK. Cu toate acestea, așezarea micuțului în pat cu o sticlă sau o cană pentru confort nu este recomandată. Acest lucru poate duce la cariile dinților.
Conform NSF, odată ce copilul tău se va simți confortabil cu timpul de somn, ei vor putea în cele din urmă să se culce fără griji. De asemenea, se vor putea întoarce singuri dacă se trezesc.
În primele etape ale vieții copilului tău, orele de somn reușite pot părea imposibile, mai ales dacă nu dormi. Ai grijă să știi că copilul tău va ajunge în cele din urmă la acest punct de reper.
