Vă puteți întreba dacă fumatul țigărilor are vreun efect asupra intestinelor dvs., așa cum face cafeaua. La urma urmei, nicotina nu este stimulantă?
Dar cercetările privind intersecția dintre fumat și diaree sunt mixte.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe, precum și celelalte efecte secundare dăunătoare ale țigărilor.
Efect laxativ
Laxativele sunt substanțe care pot elibera scaunul care este blocat sau afectat în intestinul gros (colon), lăsându-l să treacă mai ușor prin colon.
Laxativele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a provoca reacții musculare din intestinul dvs. care se mișcă scaun de-a lungul, care este numit mișcare intestinală. Acest tip de laxativ este cunoscut sub numele de laxativ stimulant, deoarece „stimulează” o contracție care împinge scaunul.
Mulți oameni simt nicotină și alți stimulanți comuni precum cafeina au un efect similar asupra intestinelor, determinând o accelerare a mișcărilor intestinale. Dar cercetarea spune o poveste mai complicată.
Cercetare
Deci, ce spune cercetarea despre fumatul și mișcările intestinale? Provoacă diaree?
Răspunsul scurt: nu știm sigur.
Puține legături directe au fost găsite între fumatul unei țigări și mișcarea intestinului. Dar s-au făcut multe cercetări cu privire la efectele fumatului asupra bolii inflamatorii intestinale (IBD), dintre care diareea este un simptom major.
Primul lucru de știut este că fumatul poate face simptome diareice ale IBD - precum boala Crohn, un tip de IBD - mai severă. Fumatul și sistemul digestiv. (2013).
O revizuire din 2018 a cercetărilor privind fumatul, boala Crohn și colita ulcerativă (un alt tip de IBD) a concluzionat că terapia cu nicotină poate ajuta la controlul simptomelor colitei ulcerative pentru foști fumători - dar este doar temporară. Nu există beneficii pe termen lung. Au fost, de asemenea, raportate că fumatul poate crește efectiv activitatea colitei ulcerative. Berkowitz L, et al. (2018). Impactul fumatului de țigări asupra inflamației tractului gastro-intestinal: Efecte opuse în boala Crohn și colită ulcerativă. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
În plus, cercetătorii notează că fumatul vă poate crește riscul de a dezvolta boala Crohn. De asemenea, poate înrăutăți simptomele din cauza inflamației în intestine.
Mai mult decât atât, fumatul vă poate crește riscul de infecții bacteriene care afectează intestinele și provoacă diaree.
Un studiu din 2015, care a inclus peste 20.000 de participanți publicat în BMC Public Health, a constatat că cei care fumează aveau o rată de infecție mai mare a bacteriilor Shigella. Shigella este o bacterie intestinală adesea responsabilă de intoxicații alimentare, ceea ce duce la diaree. Das SK, et al. (2015). Diaree și fumat: o analiză a deceniilor de date observaționale din Bangladesh. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
Pe de altă parte, același studiu a constatat că fumatul provoacă stomacul să producă mai mult acid, astfel că fumătorii au mai puține șanse să dezvolte infecții cu Vibrio cholera. Aceasta este o altă bacterie care cauzează frecvent infecții și diaree.
Și există mai multe cercetări care arată cât de incertă este legătura dintre fumat și mișcarea intestinului.
Un studiu din 2005 a analizat efectele mai multor stimulenți, inclusiv cafea și nicotină, asupra tonului rectal. Acesta este un termen pentru etanșeitatea rectului, care are efect asupra mișcărilor intestinale. Sloots CEJ, et al. (2005). Stimularea defecării: Efectele consumului de cafea și nicotină asupra tonusului rectal și sensibilității viscerale. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA și colab. (2010). Sistemul de evaluare digitală a examinării rectale (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Studiul a constatat că cafeaua a crescut tonusul rectal cu 45%. S-a constatat o creștere foarte mică (7%) a tonusului rectal din nicotină - ceea ce a fost aproape la fel de mare ca efectul de o pastilă cu apă placebo la 10%. Acest lucru sugerează că nicotina poate să nu aibă nicio legătură cu cocoșarea.
Fumatul și tractul digestiv
Fumatul afectează întregul corp, inclusiv fiecare parte a tractului digestiv. Iată ce se poate întâmpla care poate provoca sau agrava diareea și alte afecțiuni ale GI.
- GERD. Fumatul poate slăbi mușchii esofagului și face ca acidul stomacului să se scurgă în gât. Boala de reflux gastroesofagian (GERD) se întâmplă atunci când acel acid se elimină la esofag, producând arsuri la stomac pe termen lung. Kahrilas PJ, et al. (1990). Mecanisme de reflux acid asociate cu fumatul de țigară.
- Boala Crohn. Crohn's este o inflamație pe termen lung a intestinelor care poate provoca simptome precum diaree, oboseală și pierdere anormală în greutate. Fumatul îți poate face simptomele mai severe în timp. Cosnes J și colab. (2012). Factori care afectează rezultatele bolii Crohn peste 15 ani. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Ulcere peptice. Acestea sunt răni care se formează în mucoasa stomacului și intestine. Fumatul are o serie de efecte asupra sistemului digestiv, care pot înrăutăți ulcerațiile, dar renunțarea poate inversa rapid unele dintre efecte. Eastwood GL și colab. (1988). Rolul fumatului în boala ulcerului peptic.
- Polipi de colon. Acestea sunt creșteri anormale ale țesuturilor care se formează în intestine. Fumatul poate dubla riscul de a dezvolta polipi canceroși de colon. Bteriteri E și colab. (2008). Fumatul de țigări și polipii adenomatoși: o meta-analiză. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Calculii biliari. Acestea sunt acumulări dure de colesterol și calciu care se pot forma în vezica biliară și pot cauza blocaje care ar putea fi tratate chirurgical. Fumatul te poate pune în pericol pentru boala vezicii biliare și formarea calculilor biliari. Aune D, et al. (2016). Fumatul de tutun și riscul de boli ale vezicii biliare. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Boală de ficat. Fumatul îți crește riscul de a dezvolta boli hepatice grase nealcoolice. Renunțarea poate încetini cursul afecțiunii sau poate reduce riscul de complicații imediat. Jung H, et al. (2018). Fumatul și riscul bolilor hepatice grase nealcoolice: Un studiu de cohortă. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pancreatita. Aceasta este o inflamație pe termen lung a pancreasului, care ajută la digerarea alimentelor și la reglarea glicemiei. Fumatul poate declanșa focuri și poate agrava simptomele existente. Renunțarea vă poate ajuta să vă vindecați mai repede și să evitați simptomele pe termen lung. Barreto SG. (2016). Cum provoacă fumatul de țigară pancreatită acută? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
-
Cancer. Fumatul este legat de numeroase tipuri de cancer, dar renunțarea reduce riscul în mod semnificativ. Cancerul de la fumat poate apărea în:
- colon
- rect
- stomac
- gură
- gât
Ajutor la renunțare
Renunțarea este grea, dar nu imposibilă. Și renunțarea mai devreme decât mai târziu vă poate ajuta să reduceți simptomele pe care le poate provoca nicotina pe tractul digestiv și să vă vindece corpul de efectele sale.
Încercați câteva dintre următoarele pentru a vă ajuta să renunțați:
- Faceți câteva schimbări de stil de viață. Obțineți exerciții fizice regulate sau meditați pentru a vă ajuta să spargeți unele dintre ritualurile sau obiceiurile pe care le-ați construit în jurul fumatului.
- Încurajează-ți prietenii și familia să te sprijine. Spuneți celor apropiați că intenționați să renunțați. Întrebați-vă dacă pot să vă înregistreze sau să înțeleagă simptomele retragerii.
- Alăturați-vă unui grup de asistență cu alții care au renunțat la fumat pentru a auzi informațiile lor și pentru a primi asistență. Există multe grupuri de asistență online.
- Luați în considerare, dacă este necesar, medicamente pentru poftele și retragerile de nicotină, precum bupropion (Zyban) sau vareniclină (Chantix).
- Luați în considerare un înlocuitor de nicotină, precum un plasture sau o gumă, care vă ajută să vă ușurați din dependență. Aceasta este cunoscută sub numele de terapia de înlocuire a nicotinei (NRT).
Linia de jos
Deci, probabil că fumatul nu te face să fii săturat, cel puțin nu direct. Există o mulțime de alți factori care ar putea fi responsabili pentru această senzație de urgență de a vizita toaleta după fumat.
Dar fumatul are un impact major asupra sănătății intestinale. Îți crește riscul de afecțiuni ale intestinului care pot provoca diaree și alte simptome de GI.
Renunțarea poate reduce și chiar inversa unele dintre aceste efecte. Nu ezitați să încercați câteva strategii de renunțare sau să vă ajutați pentru a ajuta acest lucru.
