Astm și călătorii
Aproximativ 26 de milioane de oameni din Statele Unite trăiesc cu astm. Din acel grup, aproximativ 60 la sută au un tip de astm numit astm alergic.
Dacă trăiești cu astm alergic, simptomele tale sunt declanșate de alergeni obișnuiți. Toată lumea are declanșatori diferiți, dar printre cei obișnuiți se numără acarienii de praf, sporii mucegaiului, păpușile pentru animale de companie, fumul de tutun și polenul.
Evitarea activă a declanșatorilor vă poate reduce riscul de atac de astm. Dar când călătorești, este greu de știut care pot declanșa declanșatorii în timpul călătoriei tale.
Deoarece noile medii pot fi imprevizibile, este important să fii pregătit. Bucurați-vă de vacanța dvs. - evitând în același timp un atac de astm alergic - făcând acești pași simpli.
Rămâneți la curent cu planul dumneavoastră de tratament
Astmul alergic poate fi de obicei administrat cu medicamente zilnice și inhalatoare de salvare. Dacă mai aveți simptome, chiar dacă vă respectați planul de tratament, poate fi necesar să îl reevaluați împreună cu medicul dumneavoastră. Cel mai bun mod de a rămâne sănătos în călătoria ta este să fii cât mai sănătos și bine pregătit înainte de a pleca.
Fii strategic atunci când îți planifici călătoria
Luați în considerare dacă aveți mai multe șanse să întâlniți anumite declanșatoare dacă călătoriți în anumite locuri. Este posibil să doriți să vă alegeți destinația ținând cont de declanșatorii dvs.
Dacă simptomele dvs. sunt declanșate de sporii mucegaiului, evitați vacanța în regiunile umede și ploioase și stați departe de clădirile mai vechi, potențial musty.
Dacă simptomele dvs. sunt declanșate de poluarea aerului, nu mergeți în zonele urbane majore în care calitatea aerului este în general mai scăzută. De asemenea, poate doriți să evitați regiunile cu un număr mare de polen în primăvara și toamna.
Să fii strategic în ceea ce privește destinația îți poate spori sănătatea și fericirea în timpul călătoriei tale.
Vezi medicul tău
Înainte de a pleca, programează un control la medic. Vor putea reumple rețetele și vor examina riscurile legate de călătorie. De asemenea, vă pot oferi orice imunizări de care aveți nevoie, cum ar fi vaccinul antigripal. De asemenea, medicul dumneavoastră trebuie să furnizeze o scrisoare care să explice starea dumneavoastră și să includă medicamente sau dispozitive de care aveți nevoie în caz de urgență medicală.
Dacă nu ați făcut-o încă, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de acțiune pentru astm alergic. Iată un exemplu de plan de acțiune al Asociației Americane a Plămânului. Acesta trebuie să includă ce trebuie să faceți în caz de urgență, o listă cu medicamentele rețetate, precum și numele și informațiile de contact ale medicului dumneavoastră.
Verificați politicile de alergie
Dacă călătoriți cu avionul, trenul sau autobuzul, consultați politicile de alergie ale companiei de turism. Pune întrebări precum:
- Animalele sunt permise la bord? Dacă da, pot fi așezat la mai multe rânduri?
- Sunt oferite mese sigure pentru alergii? Dacă nu, pot să-mi aduc propria mâncare?
- Pot să mă preîncărc pentru a-mi șterge zona de relaxare?
- Este permis fumatul? Există o secțiune pentru nefumători disponibilă pentru a rezerva?
Dedicarea câtorva minute cercetării politicilor de alergie poate face toată diferența atunci când vine vorba de o călătorie sigură și confortabilă.
Împachetați-vă medicamentele în continuare
Este vital să vă păstrați medicamentele și dispozitivele pentru astm alergic în permanență. Asta înseamnă să îți împachetezi proviziile în bagajele transportabile și să le păstrezi la îndemână pentru întreaga călătorie.
Bagajele verificate pot fi pierdute, deteriorate sau furate. În funcție de destinație, poate fi greu să găsiți medicamentele de înlocuire potrivite.
Nu uitați de dispozitivele dvs
Asigurați-vă că ambalați orice dispozitive de astm pe care le utilizați, cum ar fi un distanțier sau un contor de vârf. Dacă utilizați un nebulizator electric pentru a gestiona astmul alergic, aflați dacă aveți nevoie de un adaptor pentru prizele electrice străine. Toate dispozitivele dvs. trebuie să fie ambalate și în bagajele purtate.
Rezervați o cameră de hotel nefumători, fără animale de companie
Când rezervați cazările, asigurați-vă că solicitați o cameră pentru fumători, fără animale de companie. Acest lucru vă va ajuta să evitați reziduurile de tutun și pătura de animale de companie. Dacă hotelul dvs. nu poate garanta o cameră pentru fumători și fără animale de companie, luați în considerare să stați în altă parte.
Cunoașteți cel mai apropiat spital și numărul local de urgență
Găsiți cel mai apropiat spital de unde veți sta. Dă-ți seama cum vei ajunge la spital în caz de urgență. Diferite țări folosesc numere diferite pentru a apela la o ambulanță. Iată câteva exemple de numere naționale de urgență:
- în Statele Unite și Canada, sunați la 911
- în Uniunea Europeană, sunați la 112
- în Regatul Unit, sună la 999 sau 112
- în Australia, sunați la 000
- în Noua Zeelandă, apelați numărul 111
Nu toate țările au sisteme de răspuns de urgență bine dezvoltate. Aflați cel mai bun mod pentru a obține ajutor rapid dacă aveți nevoie.
Cunoașteți primul ajutor de astm
Învățarea cum să te îngrijești în timpul unui atac de astm îți poate salva viața. Amintiți-vă acești pași de bază dacă faceți un atac de astm:
- Folosiți imediat medicamentele de salvare.
- Dacă medicamentele dvs. nu par să funcționeze, solicitați ajutor medical de urgență.
- Spune-i cuiva ce se întâmplă și roagă-i să rămână cu tine.
- Stai într-o poziție verticală. Nu te culca.
- Încercați să vă mențineți calm, deoarece panicarea poate agrava simptomele.
- Încercați să inspirați lent și constant.
Dacă simptomele persistă sau se agravează, continuați să luați medicația de salvare urmând indicațiile medicului pentru a fi utilizate în caz de urgență, în timp ce așteptați ajutor medical.
Nu ezitați să solicitați ajutor medical de urgență pentru simptomele de astm. Atacurile de astm se pot agrava brusc și pe neașteptate.
Folosiți învelișuri de așternut rezistent la praf de acarieni
Dacă stați într-un hotel, luați în considerare să aduceți perne și acoperișuri pentru așternuturi. Aceste încadrări pot reduce riscul de expunere la alergeni.
Încărcările sunt accesibile online sau de la magazinul dvs. local de cutii mari. Ambalează, astfel încât să nu ocupe prea mult spațiu în bagaj.
Aflați mai multe despre meniuri
Dacă aveți alergie la alimente, asigurați-vă că gustările companiei aeriene, mesele de restaurant sau mesele pregătite de familie sau prieteni sunt sigure pentru dvs. Dacă nu sunteți sigur, întrebați despre ingredientele folosite și cum a fost preparat preparatul alimentar.
Site-urile online de recenzie a restaurantelor pot facilita vizualizarea meniurilor înainte de timp. Luați în considerare să apelați la restaurante pentru a vă asigura că pot pregăti alimente sigure pentru alergii.
Multe companii aeriene, trenuri și nave de croazieră pot găzdui diete speciale. Anunțați compania de turism în avans despre alergiile dvs.
Verificați rapoartele privind calitatea aerului
Multe persoane cu astm alergic sunt declanșate de calitatea scăzută a aerului și poluarea aerului. Țineți cont de acest lucru în planificarea dvs.
Când ajungeți la destinație, verificați calitatea aerului dimineața. Acest lucru te poate ajuta să fii pregătit pentru ziua ta, dacă calitatea aerului nu este ideală. Multe aplicații meteo și site-uri web includ rapoarte zilnice privind calitatea aerului.
A lua cu livrare
Astmul alergic nu trebuie să interfereze cu viața ta de zi cu zi sau cu o vacanță mult dorită. Înainte de a merge, faceți timp pentru a vă consulta cu medicul dumneavoastră. Cu o pregătire bună și o listă de ambalare aprobată de alergolog, puteți avea o călătorie sănătoasă și relaxantă.
