Răceala obișnuită este o infecție virală care îți afectează tractul respirator superior.
Conform Centrelor de control și prevenire a bolilor, răcelile sunt unul dintre motivele principale pentru care oamenii ratează școala sau munca. Adulții au o medie de două până la trei răceli pe an, în timp ce copiii au și mai mult.
Perioada de incubație se referă la timpul dintre expunerea la o bacterie sau virus și dezvoltarea simptomelor. Perioada de incubație a unei răceli este de obicei între una și trei zile.
Există mai mulți factori care pot afecta durata perioadei de incubație, inclusiv:
- cantitatea de virus la care ai fost expus, numită doză infecțioasă
- puterea sistemului imunitar
- ruta prin care virusul a intrat în corpul tău
Când este contagios?
Răceala comună este o boală contagioasă, ceea ce înseamnă că poate fi răspândită de la persoană la persoană. Puteți răspândi o răceală și altora cu câteva zile înainte de începerea simptomelor. Asta înseamnă că poți să-l răspândești și altor persoane fără să știi nici măcar.
Continui să fii contagios, atât timp cât ai simptome. Recuperarea de la o răceală durează de obicei între 7 și 10 zile. Din moment ce ești contagios înainte de începerea simptomelor până la îmbunătățirea lor, poți răspândi virusul către alții până la două săptămâni.
Cum se răspândește?
Virusul responsabil de răceala obișnuită poate intra în corpul tău prin nas, gură sau ochi. Puteți obține prin contact direct.
De exemplu, cineva cu răceală poate avea virusul pe mâini. Dacă ar trebui să strângeți mâna cu ele și apoi să vă atingeți fața, nasul sau gura după aceea, puteți dezvolta o răceală.
De asemenea, puteți obține o răceală din inhalarea particulelor atunci când o persoană cu o strănută sau tuse în apropierea dvs..
Obiectele și suprafețele contaminate pot transmite, de asemenea, virusul. Obiectele contaminate în mod obișnuit includ mânerele ușilor, ustensile de mâncare și jucării comune.
Care sunt simptomele precoce ale unei răceli?
Răcelile tind să apară treptat. Puteți începe să observați simptomele precoce între una până la trei zile după expunerea la virus.
Unele simptome de răceală timpurie includ:
- gâscă sau zgârietură în spatele gâtului
- strănut
- oboseală
Tratamentul precoce poate scurta o răceală?
Nu există leac pentru răceala obișnuită. În schimb, tratamentul se învârte în jurul ameliorării simptomelor tale.
Unele remedii promit să reducă durata unei răceli atunci când este luat imediat ce începeți să observați simptomele.
Iată câteva dintre cele mai populare.
Zinc oral
Unele studii sugerează că luarea de zinc pe gură poate reduce lungimea unei răceli atunci când este luată în 24 de ore după ce observați simptome.
Deoarece administrarea de zinc oral poate avea reacții adverse, este mai bine să discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a-l utiliza ca opțiune de tratament.
Evitați zincul intranazal pe care l-ați pus pe nas. A fost legat de pierderea ireversibilă a simțului mirosului.
Vitamina C
O analiză din 2013 a studiilor clinice a constatat că suplimentarea periodică de vitamina C nu scade probabilitatea de a face răceală. Uneori poate reduce durata sau severitatea răcelii tale.
Cu toate acestea, trebuie menționat că, în aceste studii, vitamina C nu a avut prea mult efect atunci când a fost luată după debutul simptomelor.
Echinacea
Există dovezi mixte privind eficacitatea echinaceei pentru tratarea răcelilor. O revizuire din 2014 a studiilor clinice a constatat că echinacea a afectat doar durata unei răceli în două din cele șase studii care au fost revizuite.
Cât durează răcelile?
Pe măsură ce boala progresează, puteți prezenta simptome suplimentare, cum ar fi:
- nasul înfundat sau înfundat
- tuse
- durere de cap
- durerile și durerile ușoare ale corpului
- febra mica
Poate dura oriunde între 7 și 10 zile pentru a se recupera complet de o răceală. Probabil că veți începe să observați unele îmbunătățiri după aproximativ trei-cinci zile.
Linia de jos
Răceala obișnuită este o infecție virală contagioasă, cu o perioadă de incubație de la una la trei zile. Aceasta înseamnă că poate dura până la trei zile pentru a observa simptome după ce ați fost expus la virus.
Nu există remediu pentru o răceală, dar luarea de zinc oral la primul semn al unei răceli sau luarea regulată a unui supliment de vitamina C poate ajuta la scurtarea duratei unei răceli.
În cele mai multe cazuri, va trebui pur și simplu să-ți lași corpul să se odihnească, deoarece combate infecția și să începi procesul de recuperare.
