Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Pomparea exclusivă a sânului este atunci când un bebeluș este alimentat doar cu lapte matern exprimat printr-o sticlă, în loc să se hrănească direct din sân. Puteți alege să pompați exclusiv din mai multe motive diferite, inclusiv dacă:
- ai un copil prematur
- copilul tău nu se poate lăsa
- copilul tău are palatul despicat
- alăptarea este incomodă pentru tine
- esti departe de copilul tau pentru perioade lungi de timp in fiecare zi
Oricare ar fi motivul, este important să discutați decizia dvs. de a pompa exclusiv cu medicul pediatru și medicul dumneavoastră înainte de a începe. Dacă este nevoie, vă pot adresa un consultant pentru lactație. De asemenea, pot oferi sfaturi pentru a vă asigura că bebelușul dvs. primește toată nutriția de care au nevoie și că veți primi sprijinul de care aveți nevoie.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre pompa exclusivă, inclusiv beneficiile și sfaturi pentru succes.
Care sunt beneficiile?
Pomparea exclusivă poate oferi beneficiile laptelui matern unui bebeluș care altfel ar putea să nu poată alăpta. Iată câteva dintre beneficiile pentru bebeluși și mame.
Pentru bebeluși
Laptele matern poate oferi o serie de beneficii bebelușilor:
- Protecția împotriva bolilor. Laptele matern conține anticorpi care pot ajuta la protejarea unui copil de mai multe boli și infecții.
- Poate reduce riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS). Deși nu s-a concentrat pe pompare, rezultatele unei meta-analize recente au constatat că alăptarea timp de 2 sau mai multe luni a scăzut riscul de SIDS.
- Nutritiv și ușor de digerat. Laptele matern poate fi mai ușor de digerat decât formula pentru mulți bebeluși. De asemenea, conține toată nutriția de care un bebeluș trebuie să crească și să se dezvolte.
Pentru mame
Pomparea exclusivă a sânului vă poate oferi libertatea de a fi departe de copilul dvs. pentru o perioadă de timp. De asemenea, poate fi mai ușor pentru alți îngrijitori să-și hrănească copilul, deoarece hrănirea copilului nu trebuie să cadă doar asupra ta.
Pomparea exclusivă a sânului poate fi, de asemenea, o opțiune dacă nu puteți alăpta, dar doriți ca laptele matern să facă parte din planul dvs. parental.
Puteți pierde o parte din greutatea câștigată în timpul sarcinii în timp ce pompați exclusiv. Mamele care pompează pot arde până la 500 de calorii în plus pe zi. Dar ține cont, va trebui să mănânci des pentru a-ți reface caloriile pierdute și a-ți menține nivelul de energie.
Mâncarea suficientă calorii și asigurarea faptului că consumi o dietă sănătoasă sunt importante și pentru menținerea aprovizionării cu lapte.
Care sunt contrariile?
Pot exista câteva dezavantaje la pomparea exclusivă. În principal, bebelușii pot lipsi de contactul fizic pe care l-ar întâmpina în timpul alăptării. Contactul fizic este important pentru legarea mamă-copil.
Dacă utilizați pompare exclusivă, țineți-vă copilul aproape de corpul dvs. în timp ce oferiți o sticlă, astfel încât să poată experimenta un contact strâns.
Un studiu a descoperit, de asemenea, că mamele care au pompat exclusiv față de cele care au practicat hrănirea mixtă au mai multe șanse să înceteze mai devreme laptele matern. Cercetătorii au bănuit că acest lucru ar fi fost, în parte, pentru că pomparea exclusivă necesită mai mult sprijin, pe care nu le primeau multe mame. Dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a observa diferențele dintre pomparea exclusivă și alăptarea.
O altă considerație este că este mai ușor să învingeți un bebeluș alimentat cu sticlă decât unul alăptat. Bebelușii care primesc lapte matern au adesea nevoie de mai puțin lapte pe hrană decât bebelușii hrăniți cu formula De asemenea, beau o sticlă mai repede decât hrănirea la sân.
Supraalimentarea copilului poate duce la creșterea prea rapidă a copilului. Dacă nu sunteți sigur cât de des sau cât de des să vă hrăniți copilul, discutați cu medicul pediatru. De asemenea, vorbiți cu ei dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. câștigă prea mult sau prea puțină greutate.
Cât de des ar trebui să pompezi?
Pomparea pe un program vă poate ajuta să vă mențineți aprovizionarea cu lapte. Dar este posibil să fie nevoie de anumite încercări și erori pentru a descoperi un program exclusiv de pompare care funcționează pentru dvs.
Cu un nou-născut, puteți începe să pompați de 8 până la 10 ori pe zi. Asta este cât de des poate bebelușul tău trebuie să mănânce.
Pe măsură ce bebelușul crește, este posibil să cobori la cinci până la șase pompe pe zi, exprimând mai mult lapte pe sesiune și bazându-te mai mult pe aprovizionarea stocată.
Câteva programe de eșantion sunt mai jos.
- Nou-născut: pompa de 8 până la 9 ori într-o perioadă de 24 de ore; încercați să pompați la 5 dimineața, 7:00, 9:00, 11:00, 1 pm, 15:00, 17:00, 7 pm și 12:00 sau pompați la cerere, după cum este necesar
- 3 luni: pompați de 5 până la 6 ori pe zi la 6 dimineața, 10 dimineața, 2 pm, 20:00 și 11 pm
- 6 luni: pompați de 4 ori pe zi la 6 dimineața, 10 dimineața, 2 pm și 10 pm
- Pompare exclusivă pentru gemeni: pompați la fiecare două ore folosind o pompă de sân dublă electrică pentru primele trei luni, apoi pompați la fiecare trei sau patru ore
Pompare exclusivă la locul de muncă
Pentru a vă ajuta să rămâneți pe o programare, adăugați timpul de pompare la calendarul dvs. de lucru ca și cum ar fi întâlniri. În funcție de țara în care locuiți, locul dvs. de muncă poate fi obligat să ofere un spațiu privat și timp pentru a vă pompa. Verificați politicile companiei dvs. pentru a confirma.
În Statele Unite, companiile trebuie să ofere o locație privată, fără toaletă, pentru ca femeile să pompeze în primul an de viață al bebelușului. Angajatorii sunt obligați să ofere timp de pauză, de asemenea, pentru a pompa.
Ce provizii ai nevoie?
Vei pompa la fiecare câteva ore cel puțin pentru a începe, deci este inteligent să investești în consumabile de bună calitate. Aceasta include o pompă de sân de înaltă calitate.
Dacă este posibil, luați în considerare să obțineți o pompă electrică de sân dublă de spital. Dacă nu puteți face acest lucru, căutați în schimb doar o dublă pompă electrică.
O pompă dublă vă permite să pompați laptele de la ambii sâni în același timp. Acest lucru vă poate economisi timp și vă poate ajuta să vă acumulați aportul de lapte.
În plus, veți avea nevoie de:
- Pungi sau sticle de depozitare care conțin congelatori. Poate doriți să cumpărați 12 sau mai multe. Pungile ocupă mai puțin spațiu decât sticlele, așa că este posibil să fiți capabil să încadrați mai multe saci în congelator decât ar face sticlele.
- Punga de pompă și mai răcoros pentru când ești plecat de acasă.
- Sutien de alăptare fără mâini, dacă doriți să vă mențineți mâinile libere în timp ce pompați
- Sanitizarea șervețelelor și a instalației de igienizare pentru a șterge pompa și consumabilele din mers și curățați-vă mâinile după pompare
- Opțional: adaptor auto sau baterii suplimentare de rezervă dacă veți pompa în mașină
Alte considerente
În plus față de a stabili un program și de a avea aprovizionarea potrivită, va trebui, de asemenea, să vă asigurați că aveți suficient spațiu pentru a păstra laptele matern. În acest fel, nu va trebui să renunți niciodată la munca pe care ai făcut-o pentru a obține laptele.
De asemenea, veți dori să vă asigurați că vă aduceți pompa, un răcor și saci sau sticle de depozitare cu dvs. atunci când sunteți plecat de acasă sau nu aveți acces la congelator.
Dacă pompați regulat undeva în afara casei, poate fi util să păstrați o pompă de rezervă sau alte consumabile în acea locație. În felul acesta nu veți rata o sesiune de pompare dacă uitați ceva.
Dacă bebelușul tău se află în UCIN, poate trece câteva zile pentru ca alimentarea cu lapte să vină. Este bine să pompezi câteva picături la un moment dat pentru a începe. De asemenea, poate doriți să încercați expresia mâinii să înceapă până la completarea furnizării.
Verificați cu spitalul dvs. despre opțiunile de păstrare a laptelui matern la UCIN și cerințele de transport. Fiecare spital poate avea politici ușor diferite pentru pomparea mamelor.
Cum să crești aprovizionarea cu lapte
Menținerea hidratată și menținerea unei alimentații sănătoase și echilibrate poate ajuta la susținerea alimentării cu lapte. Încercați să gestionați stresul și să dormiți cât mai mult.
Este posibil să fie necesar să pompați mai des sau pentru perioade mai lungi de timp pentru a vă crește aprovizionarea cu lapte.
Puteți încerca, de asemenea, să adăugați alimente bogate în fier, precum fulgii de ovăz și alte galactagogi în dieta dvs. zilnică. Și puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre administrarea de suplimente, cum ar fi fenugreek. Cu toate acestea, nu este clar dacă aceste alimente și suplimente cresc efectiv oferta.
Dacă vă preocupă, alimentația dvs. cu lapte este scăzută, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări care vă pot ajuta.
Cum să opriți pomparea sânilor
Când sunteți gata să vă descărcați de la pomparea exclusivă, este important să acordați corpului dvs. timp pentru a se regla. Acest lucru vă va ajuta să reduceți șansa de a dezvolta conducte înfundate, mastită sau cupluri.
Primul pas este reducerea numărului de ori pe care îl pompezi pe zi. De exemplu, dacă pompați de trei ori pe zi, reduceți la două ori pe zi, la aproximativ 12 ore distanță. Apoi, încercați să reduceți timpul petrecut pompând fiecare sesiune. Așadar, dacă în prezent pompezi 20 de minute pentru fiecare sesiune, urmărește reducerea timpului la 15 sau 10 minute.
De asemenea, puteți reduce volumul pe care îl pompați în fiecare sesiune. După ce ați coborât la doar câteva minute sau câteva uncii, încercați să săriți una dintre cele două sesiuni zilnice de pompare.
În cele din urmă, pe măsură ce corpul tău se prinde, vei pompa doar câteva uncii simultan. Încercați să săriți pomparea într-o zi, apoi în ultima zi, pompați 36 până la 48 de ore mai târziu. Dacă sânii tăi se simt încă plini câteva zile mai târziu, puteți pompa din nou o dată finală.
Sfaturi pentru succes
Următoarele sfaturi pot fi utile pentru succes.
- Aveți la îndemână consumabile pentru pompa de rezervă. Nu doriți ca pompa dvs. să se deterioreze sau să lipsească o parte atunci când aveți nevoie.
- Responsabilități delegate. De exemplu, solicitați partenerului dvs. să spele sticlele și piesele pompei atunci când aveți nevoie de o pauză.
- Fii punctual. Atingeți-vă programul de pompare cât puteți.
- Exersați îngrijirea de sine. Veți avea un succes mai bun la pompare atunci când sunteți relaxat și mâncați bine.
- Fii bland cu tine insuti. Pompa exclusivă este o muncă grea. Dacă pierdeți din când în când o sesiune de pompare sau dacă trebuie să completați unele alimentări cu formulă, dați-vă o pauză. Un copil hrănit este un copil fericit și îngrijit.
La pachet
Pomparea exclusivă poate fi provocatoare pentru noile mame. Dar poate fi, de asemenea, o modalitate plină de satisfacții de a vă asigura că bebelușul dvs. primește toată nutriția de care au nevoie.
Discutați cu medicul sau medicul pediatru dacă aveți nevoie de ajutor la pomparea exclusivă sau dacă sunteți îngrijorat nu produceți suficient lapte.
Și asigurați-vă că vă concentrați pe îngrijirea de sine și vă bazați pe sistemul dvs. de asistență atunci când este nevoie.
