Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Vitamina E este un nutrient de care corpul dvs. are nevoie pentru a vă sprijini sistemul imunitar și pentru a vă ajuta celulele să se regenereze. De asemenea, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care fac să devină suficient de esențiale pentru sănătatea ta de zi cu zi.
Vitamina E este cunoscută cel mai des pentru beneficiile sale pentru sănătatea și aspectul pielii. Poate fi aplicat topic pe față pentru a reduce inflamația și a face pielea ta să pară mai tânără.
De asemenea, mulți oameni înjură prin efectele vitaminei E topice atunci când sunt aplicate pe față peste noapte.
Vitamina E pe fata ca tratament peste noapte
Uleiul de vitamina E poate fi utilizat pe față ca tratament anti-îmbătrânire peste noapte. Deoarece vitamina E are o consistență groasă, cel mai bine este să o aplicați înainte de culcare, astfel încât să se poată absorbi complet.
Dacă aplicați dimineața, este posibil să aveți dificultăți în a pune machiajul sau seruri deasupra.
De obicei, puteți aplica un amestec de ser sau ulei care conține vitamina E ca tratament all-over pe fața voastră. Acest lucru este diferit de utilizarea vitaminei E pentru tratarea la fața locului a unui cusur, folosind o mască de tratament pentru frumusețe pentru o perioadă scurtă de timp sau de a lua un supliment oral care conține vitamina E.
Aplicarea vitaminei E ca agent anti-îmbătrânire sau de condiționare a pielii peste noapte implică să lași produsul să se absoarbă complet în pielea ta.
Majoritatea cremelor anti-îmbătrânire contra-îmbătrânire conțin între.05 și 1 la sută vitamina E ca unul dintre ingredientele lor active. Căutați un produs cu o concentrație mare de vitamina E (alfa-tocoferolul este adesea numele ingredientului) sau căutați ulei pur de vitamina E.
Iată cum se aplică uleiul de vitamina E pe față ca tratament de peste noapte:
- Spălați-vă fața curată de orice machiaj sau alte produse pentru piele. Clătește-ți fața cu apă călduță și tapetează-ți pielea uscată.
- Dacă utilizați ulei pur de vitamina E, amestecați una sau două picături din acesta pentru fiecare 10 picături de ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de migdale sau uleiul de nucă de cocos.
- Aplică amestecul sau serul de vitamina E la alegere pe pielea ta folosind degetele. Freacă-ți fața cu mișcări circulare mici, pe măsură ce aplici tratamentul, astfel încât să stimulezi circulația și să răspândești produsul cât mai departe.
- Așteptați cel puțin 20 de minute după aplicare înainte de a vă așeza fața pe o pernă sau orice altă suprafață. Acest tratament este cel mai bine repetat o dată sau de două ori pe săptămână, ca parte a unei rutine de îngrijire a pielii cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare.
Alte produse cu vitamina E pentru fata
Probabil că deja obțineți suficientă vitamină E în dieta dvs., dar adăugarea mai multor alimente sănătoase ar putea ajuta la accelerarea sintezei celulare și vă va face să vă simțiți mai sănătos în general.
Alimentele bogate în vitamina E includ migdale, mure și avocado.
Suplimente orale de vitamina E
Suplimentele orale de vitamina E pot sprijini nevoile nutriționale ale corpului tău.
Un beneficiu al suplimentelor orale de vitamina E poate fi pielea strălucitoare care pare mai tânără. Puteți găsi suplimente orale online și în majoritatea magazinelor alimentare alimentare.
Aportul zilnic de vitamina E pentru adulți nu trebuie să depășească 15 miligrame.
Vitamina E produse de tratare la fața locului
Unele persoane folosesc produse de vitamina E de actualitate ca tratamente la fața locului pentru cicatrizarea acneei, dar cercetările dacă funcționează nu sunt concludente.
Dacă doriți să-l încercați, utilizați ulei pur de vitamina E sau găsiți un produs care listează o concentrație mare de alfa-tocoferol și aplicați-l pe zona cicatricată. Așteptați ca produsul să se absoarbă complet înainte de a-l usca.
Deși poate fi dificil să aplici machiajul pe o zonă pe care ai tratat-o la fața locului cu vitamina E, este mai bine să eviți să faci acest tratament peste noapte. Consistența vitaminei E poate înfunda porii, în special în zonele predispuse la acnee.
Măști de vitamina E
Tratamentele cu măști de înfrumusețare care conțin vitamina E pot avea beneficii de înmuiere a pielii și anti-îmbătrânire. Măștile cu vitamina E tind să fie împerecheate cu alte ingrediente, cum ar fi vitamina C.
Creați-vă propria mască de vitamina E combinând uleiul de vitamina E cu uleiul de migdale calmant pentru piele, o stoarcere de suc proaspăt de lămâie, miere și avocado piure. Lăsarea acestui amestec pe față timp de 10 până la 20 de minute poate crește claritatea, luminozitatea și moliciunea pielii tale.
Nu uitați că vitamina E este solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că se poate acumula atât în stratul de piele, cât și în corp.
Pentru a nu vă bloca porii sau a arunca echilibrul natural de ulei al pielii dvs., nu folosiți tratamente cu vitamina E mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.
Vitamina E pentru beneficiile feței
Folosirea uleiului de vitamina E pentru față vă poate ajuta în mai multe moduri diferite.
Rețineți că dovezile pentru susținerea acestor beneficii variază, iar unele dintre ele sunt în mare parte anecdotice.
hiperpigmentarea
Petele întunecate pe pielea ta pot fi cauzate de prea mult pigment (melanină), care este declanșat de hormoni sau alte cauze. Numită melasma, se crede că această afecțiune poate fi tratată prin utilizarea de vitamina E topică.
Studiile arată că hiperpigmentarea poate fi moderat afectată doar de utilizarea uleiului topic de vitamina E. Cel mai eficient mod de a utiliza vitamina E pentru a trata hiperpigmentarea este de a o asocia cu vitamina C.
Prevenirea îmbătrânirii și a ridurilor de pe față
Vitamina E are un conținut ridicat de antioxidanți și afectează circulația sângelui. Acesta este motivul pentru care oamenii observă o diferență în fermitatea și structura pielii lor după utilizarea topică a uleiului de vitamina E.
O trecere în revistă a literaturii din 2013 ne spune că vitamina E și alte ingrediente naturale bogate în antioxidanți sunt în general acceptate ca tratament pentru întârzierea ridurilor, numită și fotografie.
Tratarea cicatricii acneice
Unii oameni jură prin vitamina E ca tratament pentru cicatrizarea acneei. Cu toate acestea, studiile pentru a înțelege dacă vitamina E funcționează în acest scop indică că nu este la fel de eficientă cum s-ar putea crede.
Deși vitamina E promovează circulația, nu pare să accelereze vindecarea. Asta înseamnă că utilizarea lui pentru cicatrizarea acneei s-ar putea să nu vă dea rezultatele dorite.
Pentru buze netede, moi
Uleiul topic de vitamina E poate fi utilizat pentru a ameliora buzele uscate și prăbușite. Deoarece vitamina E promovează cifra de afaceri și regenerarea celulelor, utilizarea acesteia pe buzele uscate aduce celule noi la suprafață mai repede.
Consistența groasă și uleioasă a uleiului de vitamina E poate preveni, de asemenea, iritarea ulterioară.
Precauții și siguranță privind vitamina E
Vitamina E nu este un remediu eficient pentru toată lumea. Dacă întâmpinați rupturi frecvente sau aveți pori care se înfundă ușor, aplicarea uleiului topic de vitamina E vă poate agrava simptomele.
A lua suplimente orale de vitamina E pe o durată scurtă este sigur pentru majoritatea oamenilor, dar administrarea acestora timp de peste un an poate provoca acumularea de vitamina E în interiorul corpului. Prea multă vitamină E din fluxul sanguin poate duce la reducerea numărului de trombocite și subțierea sângelui.
Dacă luați diluanți ai sângelui sau dacă aveți o tulburare de sângerare, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimente orale de vitamina E.
De unde să cumperi
Puteți găsi produse și suplimente pentru vitamina E aproape peste tot. În timp ce magazinele de alimente de sănătate și magazinele de aprovizionare pot fi cel mai bun pariu, puteți încerca, de asemenea, farmacie locală sau chiar magazin alimentar. Puteți căuta, de asemenea, ulei de vitamina E pentru produse de pe Amazon.
