În calitate de psihiatru, aud adesea de la pacienții mei în timpul vizitei inițiale despre cât timp au lăsat să vadă un psihiatru de teamă. De asemenea, vorbesc despre cât de nervoși duceau la programare.
În primul rând, dacă ați făcut acest pas major pentru a stabili o programare, vă felicit pentru că știu că nu este un lucru ușor de făcut. În al doilea rând, dacă gândul de a participa la prima dvs. întâlnire de psihiatrie vă stresează, o modalitate de a ajuta la abordarea acestui lucru este să știți la ce să vă așteptați înainte.
Acest lucru poate fi orice, de la a veni pregătit cu istoria dumneavoastră medicală și psihiatrică completă până la a fi deschis la faptul că prima dvs. ședință poate evoca anumite emoții - și să știți că acest lucru este complet OK.
Așadar, dacă ați făcut prima întâlnire cu un psihiatru, citiți mai jos pentru a afla ce vă puteți aștepta de la prima vizită, pe lângă sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți și să vă simțiți mai în largul dvs.
Vino pregătit cu istoricul medical
Vi se va întreba despre istoricul dumneavoastră medical și psihiatric - personal și de familie - deci fiți pregătiți aducând următoarele:
- o listă completă de medicamente, pe lângă medicamentele psihiatrice
- o listă cu toate medicamentele psihiatrice pe care le-ați încercat în trecut, inclusiv pentru cât timp le-ați luat
- preocupările dumneavoastră medicale și orice diagnostic
- istoric familial de probleme psihiatrice, dacă există
De asemenea, dacă ați văzut un psihiatru în trecut, este foarte util să aduceți o copie a acestor înregistrări sau să vă trimiteți înregistrările de la biroul anterior la noul psihiatru pe care îl veți vedea.
Fii pregătit pentru psihiatru să-ți pună întrebări
Odată ce sunteți în sesiune, vă puteți aștepta ca psihiatrul să vă întrebe motivul pentru care veniți să le vedeți. Aceștia pot solicita în mai multe moduri diferite, inclusiv:
- - Deci, ce te aduce astăzi?
- „Spune-mi pentru ce ești aici.”
- "Ce mai faci?"
- "Cu ce vă pot ajuta?"
Faptul că vi se pune o întrebare deschisă vă poate face nervos, mai ales dacă nu știți de unde să începeți sau cum să începeți. Aveți grijă să știți că nu există un mod greșit de a răspunde și un bun psihiatru vă va ghida prin interviu.
Dacă totuși doriți să vă pregătiți, asigurați-vă că comunicați ceea ce ați experimentat și, de asemenea, dacă vă simțiți confortabil, împărtășiți obiectivele pe care doriți să le atingeți de la a fi în tratament.
Este în regulă să trăiești emoții diferite
Este posibil să plângeți, să vă simțiți penibil sau să experimentați diverse tipuri de emoții în timp ce discutați despre preocupările dvs., dar știți că este complet normal și bine.
Să fii deschis și să-ți împărtășești povestea necesită multă forță și curaj, ceea ce se poate simți epuizant emoțional, mai ales dacă ți-ai reprimat emoțiile de mult timp. Orice birou de psihiatrie standard va avea o cutie de țesuturi, așa că nu ezitați să le folosiți. La urma urmei, pentru asta sunt acolo.
Veți lucra pentru crearea unui plan pentru viitor
Deoarece majoritatea psihiatrilor oferă în general administrarea medicamentelor, opțiunile de tratament vor fi discutate la sfârșitul sesiunii. Un plan de tratament poate consta în:
- opțiuni de medicamente
- sesizări pentru psihoterapie
- nivelul de îngrijire necesar, de exemplu, dacă este necesară o îngrijire mai intensă pentru a-ți aborda în mod corespunzător simptomele, vor fi discutate opțiunile pentru a găsi un program de tratament adecvat.
- orice laborator sau proceduri recomandate, cum ar fi testele de bază înainte de începerea medicamentelor sau testele pentru a exclude orice afecțiuni medicale posibile care pot contribui la simptome
Dacă aveți întrebări cu privire la diagnosticul, tratamentul sau doriți să vă împărtășiți orice nelămuriri, aveți grijă să le comunicați în acest moment înainte de sfârșitul sesiunii.
S-ar putea ca primul dvs. psihiatru să nu fie cel pentru dumneavoastră
Chiar dacă psihiatrul conduce ședința, mergeți cu mentalitatea că vă întâlniți psihiatrul pentru a vedea dacă acestea sunt potrivite și pentru dvs. Rețineți că cel mai bun predictor al tratamentului de succes depinde de calitatea relației terapeutice.
Așadar, dacă conexiunea nu evoluează de-a lungul timpului și nu simțiți că problemele dvs. sunt abordate, la acel moment puteți căuta un alt psihiatru și puteți obține o a doua opinie.
Ce să faci după prima sesiune
- Adesea după prima vizită, lucrurile îți vor apărea în minte pe care ai fi dorit să le fi cerut. Rețineți aceste lucruri și asigurați-vă că le notați, astfel încât să nu uitați să le menționați în următoarea vizită.
- Dacă ai lăsat prima vizită să te simți prost, știi că construirea relației terapeutice poate dura mai mult de o vizită. Așa că, cu excepția cazului în care întâlnirea dvs. s-a dovedit oribilă și ireproșabilă, vedeți cum merg lucrurile în următoarele câteva vizite.
Linia de jos
Să te simți nerăbdător să vezi un psihiatru este un sentiment comun, dar nu lăsa acele frici să interfereze cu tine pentru a obține ajutorul și tratamentul de care merită și ai nevoie. Înțelegerea generală a tipurilor de întrebări ce vor fi puse și a subiectelor care vor fi discutate poate atenua cu siguranță unele dintre preocupările dvs. și vă va face să vă simțiți mai confortabil la prima întâlnire.
Și amintiți-vă, uneori, primul psihiatru pe care îl vedeți este posibil să nu se dovedească neapărat a fi cel mai potrivit pentru dvs. La urma urmei, acesta este îngrijirea și tratamentul dvs. - meritați un psihiatru cu care vă simțiți confortabil, care este dispus să vă răspundă la întrebări și care va colabora cu dvs. pentru a vă atinge obiectivele de tratament.
Dr. Vania Manipod, DO, este un psihiatru de bord, un profesor asistent clinic de psihiatrie la Western University of Health Sciences, și în prezent în practică privată în Ventura, California. Ea crede într-o abordare holistică a psihiatriei care include tehnici psihoterapeutice, dietă și stil de viață, pe lângă gestionarea medicamentelor, atunci când este indicat. Dr. Manipod a construit o serie internațională de socializare bazată pe activitatea sa de a reduce stigmatul sănătății mintale, în special prin Instagram și blogul său, Freud & Fashion. Mai mult, ea a vorbit la nivel național pe teme precum burnout, vătămări cerebrale traumatice și social media.
