Adu-ți copilul la înot
Când copilul tău nu este suficient de bătrân pentru a merge, poate părea o prostie să-i duci la piscină. Dar pot fi atât de multe beneficii pentru a stropi în jurul și a aluneca prin apă.
Fiind în apă, implică corpul bebelușului într-un mod complet unic, creând miliarde de neuroni noi în timp ce copilul tău lovitură, alunecare și lovituri de apă.
Datorită sistemelor lor imunitare delicate, medicii recomandă de obicei părinților să-și păstreze bebelușii de la piscinele sau lacurile clorurate până la vârsta de aproximativ 6 luni.
Dar nu vrei să aștepți prea mult pentru a-ți prezenta copilul în piscină. Copiii care nu se umezesc până mai târziu tind să fie mai temători și negativi în ceea ce privește înotul. De asemenea, copiii mai tineri sunt de obicei mai puțin rezistenți la plutirea pe spate, o abilitate pe care chiar și unii bebeluși o pot învăța!
Iată scăderea beneficiilor potențiale ale timpului de înot al sugarului.
1. Înotul poate îmbunătăți funcționarea cognitivă
Mișcările bilaterale de modelare încrucișată, care folosesc ambele părți ale corpului pentru a efectua o acțiune, ajută creierul copilului să crească.
Mișcările de modelare încrucișată construiesc neuroni în tot creierul, dar mai ales în corpul callosum. Acest lucru facilitează comunicarea, feedbackul și modularea de la o parte a creierului la alta. În jos, acest lucru poate îmbunătăți:
- abilitati de citire
- dezvoltarea limbajului
- învățare academică
- conștientizarea spațială
Când înoată, copilul tău își mișcă brațele în timp ce își lovește picioarele. Și fac aceste acțiuni în apă, ceea ce înseamnă că creierul lor înregistrează senzația tactilă a apei, plus rezistența acesteia. Înotul este, de asemenea, o experiență socială unică, care îi favorizează creșterea puterii creierului.
Un studiu de patru ani pe mai mult de 7.000 de copii de la Universitatea Griffith din Australia a sugerat copiilor care înotă au progrese în dezvoltarea fizică și psihică în comparație cu colegii lor care nu înoată.
Mai exact, copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani care au înot au fost cu 11 luni înaintea populației normale în abilități verbale, cu șase luni înainte în abilități de matematică și cu două luni înainte în abilități de alfabetizare. Au fost, de asemenea, 17 luni înainte în reamintirea poveștii și 20 de luni înainte în înțelegerea direcțiilor.
Cu toate acestea, rezultatele studiului au fost doar o asociere și nu dovezi ferme. Studiul a fost, de asemenea, sponsorizat de industria școlii de înot și s-a bazat pe rapoartele parentale. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora și confirma acest beneficiu potențial.
2. Timpul de înot poate reduce riscul de înec
Timpul de înot poate reduce riscul de înec la copiii peste 4 ani. Înotul poate reduce riscul la copiii cu vârste între 1 și 4 ani, dar dovezile nu sunt suficient de puternice pentru a spune cu siguranță.
Este important de menționat că timpul de înot nu reduce riscul de înec la copiii sub 1 an.
Conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP), înecul este o cauză principală de deces în rândul copiilor și al copiilor mici. Majoritatea acestor înecuri la copiii sub 4 ani apar în bazinele de înot. Dacă aveți o piscină, lecțiile de înot timpuriu pot fi de ajutor.
Chiar și celor mai mici copii pot fi învățați abilități de înot, cum ar fi plutirea pe spatele lor. Dar pentru sugarii sub 1 an, acest lucru nu îi împiedică să se înece.
Chiar dacă copilul dvs. a avut lecții de înot, acestea trebuie tot timpul supravegheate în timp ce sunt în apă.
3. Înotul poate îmbunătăți încrederea
Majoritatea claselor pentru sugari includ elemente precum jocul apei, cântecele și contactul piele pe piele cu părinții sau îngrijitorii. Copiii interacționează între ei și instructorul și încep să învețe să funcționeze în grupuri. Aceste elemente, plus distracția de a învăța o nouă abilitate, pot stimula stima de sine a bebelușului.
Un studiu din 2010 a sugerat că copiii de 4 ani care au luat lecții de înot la un moment dat de la vârsta de 2 luni la 4 ani erau mai bine adaptați la situații noi, aveau mai multă încredere în sine și erau mai independenți decât non-înotătorii.
Un studiu mai vechi a consolidat aceste descoperiri, ilustrând faptul că un program care a inclus lecții de înot timpuriu pe tot parcursul anului pentru participanții la vârsta preșcolară a fost asociat cu:
- o mai mare autocontrol
- o dorință mai puternică de a reuși
- o mai bună stimă de sine
- mai mult confort în situații sociale decât non-înotători
4. Crește timpul de calitate între îngrijitori și bebeluși
Chiar dacă aveți mai mult de un copil, timpul de înot care implică un părinte în apă promovează legarea unu la unu. În timpul unei lecții, ești doar tu și micuțul tău concentrat unul pe celălalt, așa că este un mod minunat de a petrece timp de calitate singur împreună, subliniază experții care oferă lecții de înot.
5. Construiește mușchi
Timpul de înot ajută la promovarea dezvoltării și controlului muscular important la bebeluși la o vârstă fragedă. Cei mici vor trebui să dezvolte mușchii necesari pentru a ține capul sus, pentru a-și mișca brațele și picioarele și pentru a-și lucra miezul în coordonare cu restul corpului.
Swimming.org subliniază că timpul de înot pentru bebeluși nu numai că își îmbunătățește forța și abilitatea musculară în exterior, dar exercițiile fizice oferă beneficii interne, prin faptul că aceste articulații se mișcă.
Înotul este, de asemenea, excelent pentru sănătatea cardiovasculară și va ajuta la întărirea inimii, plămânilor, creierului și vaselor de sânge.
6. Îmbunătățește coordonarea și echilibrul
Odată cu formarea mușchilor, timpul în piscină vă poate ajuta copilul să-și îmbunătățească coordonarea și echilibrul. Nu este ușor să înveți să miști acele mici brațe și picioare. Chiar și mișcările mici coordonate reprezintă salturi mari în dezvoltarea copilului tău.
Un studiu din 2003 a descoperit că lecțiile de înot pot ajuta la îmbunătățirea comportamentului copiilor pe măsură ce cresc. Studiul nu a spus de ce copiii care au lecții s-ar putea comporta mai bine în afara apei într-un mediu de piscină, dar s-ar putea ca aceștia să fie instruiți să asculte un instructor adult înainte de a intra în apă și au fost invitați să urmeze instrucțiunile.
7. Îmbunătățește modelele de somn
După cum am menționat anterior, timpul la piscină necesită multă energie pentru bebeluși. Se află într-un mediu nou, își folosesc corpurile în moduri complet noi și muncesc din greu pentru a rămâne cald.
Toată acea activitate suplimentară consumă multă energie, așa că poți observa că micuțul tău este mai adormit după o lecție de înot. S-ar putea să fiți nevoit să vă programați la timp pentru un pui de somn după timp în piscină sau să vă deplasați în ora de culcare în zilele în care timpul de înot este în rutina dumneavoastră.
8. Îmbunătățește pofta de mâncare
Nu există nimic ca o zi în piscină sau la plajă care să te facă să pleci de foame, iar bebelușii nu sunt diferiți. Toate aceste eforturi fizice în apă, precum și energia necesară corpurilor lor mici pentru a rămâne calde, ard multe calorii. Probabil că veți observa o creștere a apetitului copilului dvs. după timpul obișnuit de înot.
Sfaturi de siguranta
Nou-născuții și sugarii nu trebuie lăsați niciodată singuri în jurul vreunui corp de apă, cum ar fi căzi sau bazine. Este important să rețineți că un copil se poate îneca chiar și cu doar 1 centimetru de apă.
Pentru copiii sub 4 ani, cel mai bine este să faceți „supraveghere prin atingere”. Asta înseamnă că un adult ar trebui să fie suficient de aproape pentru a-i atinge în permanență.
Iată câteva sfaturi de care trebuie să țineți cont atunci când copilul dvs. este în jurul apei:
- Fiți conștienți de chiar și corpuri mici de apă, cum ar fi căzi de baie, iazuri, fântâni și chiar udări.
- Asigurați-vă întotdeauna că copilul dvs. este supravegheat de un adult în timp ce înoată.
- Respectați regulile de siguranță în jurul piscinei, cum ar fi alergarea sau împingerea altora sub apă.
- Folosiți o vestă de salvare în timp ce vă aflați într-o barcă. Nu permiteți folosirea jucăriilor sau saltelelor gonflabile în loc de o vestă de salvare.
- Îndepărtați complet capacul piscinei dvs. înainte de a înota (dacă piscina are un capac).
- Nu bea alcool și elimină distragerile (vorbind la telefon, lucrând la un computer etc.) dacă supraveghezi copiii înotând.
Semne de înec
AAP oferă orientări clare cu privire la posibilele semne de avertizare ale potențialului înec. Semnele care pot indica o persoană este în pericol de înec includ:
- capul este scăzut în apă, iar gura este la nivelul apei
- capul este înclinat înapoi și gura este deschisă
- ochii sunt sticloși și goi, sau închiși
- hiperventilant sau gazos
- încercând să înoate sau încercând să se rostogolească
A lua cu livrare
Atâta timp cât luați toate măsurile de precauție necesare și acordați bebelușului dvs. atenție nedivizată, timpul de înot poate fi perfect în siguranță.
Un alt beneficiu al înotului pentru sugari este că este o experiență minunată de legătură între părinți și copii. În lumea noastră agitată, cu ritm rapid, încetinirea ritmului pentru a ne bucura pur și simplu de o experiență împreună este rară.
Timpul de înot cu bebelușii ne aduce în momentul prezent, în timp ce le învățăm abilități importante de viață. Așa că apucați-vă geanta de înot și pătați!
