Un pinten osos este o creștere a osului în plus. De obicei se dezvoltă acolo unde se întâlnesc două sau mai multe oase. Aceste proiecții osoase se formează în timp ce corpul încearcă să se repare. Pintenii osoși se pot simți ca o forfotă tare sau o umflătură sub piele.
Șansele de a dezvolta un pinten osos la picior cresc odată cu vârsta. E impactul asupra rutinei dvs. de zi cu zi depinde de gravitate. Unii oameni nici nu observă o pintenă osoasă pe picior. Alții au de-a face cu dureri inactivă care îngreunează mersul, standul sau purtarea de încălțăminte.
Ceea ce provoacă pintenii osoase pe picior
Un pinten osos deasupra piciorului se datorează uneori osteoartritei, un tip de artrită. Cu această afecțiune, cartilajul dintre oase se poate deteriora în timp. Pentru a compensa cartilajul lipsă, organismul produce creșteri suplimentare ale oaselor numite pintenii osoși.
Osteoartrita nu este singurul lucru care provoacă un pinten osos deasupra piciorului. O serie de alți factori pot provoca deteriorarea cartilajului, ceea ce duce la creșterea unui pinten osos.
Activitățile care pot contribui la impulsurile osoase includ dansul, alergarea și exercițiile fizice. Alte cauze includ:
- accidentare la picior
- obezitate sau a fi supraponderal
- purtând pantofi strânși
Pintenii osoși apar în mod obișnuit pe picior datorită presiunii depuse pe aceste oase.
Dacă aveți un pinten osos pe picior, va apărea probabil deasupra mijlocului piciorului. De asemenea, puteți dezvolta un pinten de la vârful degetelor sau un pinten de călcâie.
Deși pintenii osoși sunt obișnuiți pe picior, se pot forma și pe alte părți ale corpului, inclusiv:
- genunchi
- șolduri
- coloană vertebrală
- umăr
- gleznă
Creșterea osoasă a factorilor de risc ai piciorului
Câțiva factori ridică riscul de a dezvolta un pinten osos pe picior. Pe lângă osteoartrită, acești factori de risc includ:
- Vârstă. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de a obține un pinten osos. Cartilajul se descompune odată cu vârsta, iar această uzură treptată determină organismul să creeze oase în plus în încercarea de a se repara.
- Activitate fizica. Activitatea fizică regulată vă ajută să mențineți o greutate sănătoasă și să vă creșteți nivelul de energie. Dar, de asemenea, poate pune un plus de stres pe picioarele dvs., ceea ce vă pune în pericol pentru pintenii osoși.
- Purtați încălțăminte strânsă. Încălțămintea strânsă îți poate prinde degetele de la picioare și poate cauza o fricțiune continuă pe picioare și picioare.
- Leziuni. Pintenii osoși se pot dezvolta după o vătămare ușoară ca o vânătă sau după o fractură.
- A fi supraponderal. Greutatea în exces pune presiune suplimentară asupra picioarelor și a altor oase. Acest lucru poate determina cartilajul dvs. să se descompună mai repede, ceea ce duce la un pinten osos.
- Picioare plate. Având un arc scăzut sau inexistent în picioare poate duce la atingerea întregului picior pe podea când stai în picioare. Acest lucru pune un efort suplimentar pe articulații și declanșează diferite probleme, cum ar fi degetul cu ciocanul, blisterele, mucegaiurile și pintenii osoși.
Simptome ale pintenului osos
Bolile osoase nu provoacă întotdeauna simptome. Este posibil să ai unul și să nu-ți dai seama. Unii oameni, însă, dezvoltă durere sau durere în partea de sus a piciorului mijlociu. Durerea diferă de la persoană la persoană și se poate agrava treptat.
Alte simptome ale unui pinten osos la picior includ:
- roșeață și umflături
- rigiditate
- mobilitate limitată în articulații
- bătături
- dificultate în picioare sau în mers
Cum sunt diagnosticați pintenii osoși
Consultați un medic pentru dureri de picioare care se agravează sau nu se ameliorează. Un medic vă va examina fizic piciorul și articulațiile pentru a determina locația durerii și pentru a evalua gama dvs. de mișcare.
Medicii dvs. vor folosi un test imagistic (care face poze detaliate ale articulațiilor din picioare) pentru a diagnostica un pinten osos. Opțiunile includ o radiografie, scanare CT sau RMN.
Tratarea bolilor osoase deasupra piciorului
Nu aveți nevoie de tratament pentru un pinten osos care nu provoacă simptome. Deoarece un pinten osos nu va dispărea de la sine, opțiunile de calmare a durerilor deranjante includ:
Pierdere în greutate
Pierderea în greutate reduce presiunea asupra oaselor din picioare și ameliorează durerea asociată cu un pinten osos. Iată câteva sfaturi:
- exercitați cel puțin 30 de minute, de 3 ori pe săptămână
- reduce aportul caloric
- practicați controlul porțiunilor
- consumă mai multe fructe, legume, carne slabă și cereale integrale
- tăiați din zahăr, alimente prăjite și alimente grase
Schimbați pantofii sau purtați căptușeala
Schimbarea încălțămintei poate ameliora simptomele unui pinten osos, mai ales dacă lucrați pe picioare.
Alegeți pantofi care nu sunt prea strâmți sau prea deschiși și cei care nu vă atârnă degetele de la picioare. Purtați pantofi cu vârful rotunjit sau pătrat pentru o cameră suplimentară. Dacă aveți un arc scăzut, adăugați umplutură suplimentară la încălțăminte pentru a scăpa de presiune.
Terapia termică și cu gheață
Alternarea dintre terapia cu gheață și căldură poate de asemenea ușura durerea asociată cu un pinten osos. Căldura poate îmbunătăți durerea și rigiditatea, în timp ce gheața poate ameliora inflamația și umflarea. Puneți un ambalaj rece sau un tampon de încălzire pe picior timp de 10 până la 15 minute, de mai multe ori pe zi.
Injecție cu cortizon
Discutați cu un medic pentru a vedea dacă sunteți candidat la o injecție de cortizon care ajută la oprirea inflamației. Un medic injectează medicamentul direct în os pentru a ușura durerea, rigiditatea și umflarea.
Cizme de mers
Cizmele de mers sunt concepute pentru a proteja piciorul după o accidentare sau o procedură chirurgicală. De asemenea, pot fi purtate pentru a calma presiunea și durerea asociate cu un pinten osos.
Calmante
Amelioratorii de contra-durere (ibuprofen, acetaminofen sau naproxen sodic) pot calma inflamația și durerea unui pinten osos. Luați conform indicațiilor.
Pinten osos la chirurgia piciorului
Un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a elimina un pinten osos. De obicei, intervenția chirurgicală este doar o opțiune atunci când un pinten osos provoacă dureri severe sau limitează mobilitatea.
Prevenirea pintenilor osoși pe picior
S-ar putea să nu puteți preveni pintenii osoși dacă aveți osteoartrită. Chiar și așa, vă puteți reduce riscul de a dezvolta una, menținând o greutate sănătoasă, reducând presiunea asupra articulațiilor și purtând tipul potrivit de încălțăminte. Dacă aveți picioarele plate, purtați talpa destinată să ofere suport pentru arc.
A lua cu livrare
Pintenii osoși pot îngreuna mersul sau purtarea pantofilor, deci nu ignorați simptomele acestei afecțiuni. Vorbiți cu un medic dacă aveți dureri sau suspectați un pinten osos în partea superioară a piciorului.
Între medicamente și efectuarea unor modificări de viață, vă puteți îmbunătăți simptomele și puteți preveni agravarea unui pinten osos.
