Este consecvent?
Ciclul menstrual mediu este de aproximativ 28 de zile. Aceasta înseamnă că aproximativ 28 de zile trec între prima zi a perioadei dvs. și prima zi a următoarei perioade.
Cu toate acestea, nu toată lumea are acest ciclu manual. Este posibil să constatați că perioadele dvs. apar de obicei la fiecare 21 până la 35 de zile.
Perioadele care sunt mai strânse între ele sau mai departe nu sunt întotdeauna motive de îngrijorare.
Urmărirea tiparelor menstruale vă poate ajuta să înțelegeți mai bine ciclul general, precum și să dezvăluiți simptomele pe care ar trebui să le discutați cu un medic sau un alt furnizor de servicii medicale.
Ce se întâmplă dacă perioadele mele sunt mai frecvente decât la fiecare 21 de zile?
Există multe situații în care perioada dvs. poate veni mai frecvent decât la fiecare 21 de zile.
Persoanele aflate în perimenopauză, de exemplu, pot experimenta cicluri mai scurte și mai neregulate până ajung la menopauză.
Alți factori care pot scurta durata ciclului includ:
- stres
- boli temporare, cum ar fi gripa
- modificări semnificative în greutate
- controlul nașterilor hormonale
- fibroame uterine
- lipsa ovulației (anovulare)
De multe ori, ciclul dvs. se va rezolva de unul singur.
Dacă mai aveți cicluri mai scurte (având mai mult de o perioadă într-o singură lună), consultați un medic după șase săptămâni de neregularitate.
Acestea pot determina care este cauza neregularității dvs. și vă pot sfătui cu privire la orice etape următoare.
Ce se întâmplă dacă perioadele mele sunt mai departe de fiecare 35 de zile?
Indivizii menstruați încep de obicei să aibă o perioadă cuprinsă între 9 și 15 ani. Persoana obișnuită experimentează cel puțin patru perioade în primul an de menstruație.
Acest număr va crește treptat odată cu timpul, adultul mediu având cel puțin nouă perioade pe an. Aceasta înseamnă că anumite perioade pot apărea în mod natural la mai mult de 35 de zile la distanță.
Latența ocazională poate fi cauzată și de:
- stres
- exercițiu intens
- modificări semnificative în greutate
- controlul nașterilor hormonale
- perimenopauza
Latența cronică poate fi cauzată de o afecțiune de bază. Sindromul ovarului polichistic (PCOS), de exemplu, poate provoca:
- perioade neregulate
- creșterea excesivă a părului pe corp
- creștere în greutate neașteptată
Insuficiența ovariană prematură poate provoca, de asemenea, perioade neregulate sau ocazionale la persoanele menstruante sub 40 de ani.
Sarcina este o altă posibilitate. Dacă sunteți activ sexual, poate fi o idee bună să faceți un test de sarcină la domiciliu.
Dacă suspectați sarcina sau o altă afecțiune de bază este de vină, luați o întâlnire cu un medic. Vă pot evalua simptomele și vă pot sfătui cu privire la orice etape următoare.
Unde se încadrează perioada mea în ciclul menstrual general?
Menstruaţie
Prima zi a fluxului tău este prima zi a ciclului tău.
În această fază, mucoasa uterină este vărsată prin vagin pe o perioadă de trei până la șapte zile. Fluxul menstrual conține sânge, țesut uterin și mucus cervical.
Faza foliculară
Faza foliculară începe cu menstruația și se termină înainte ca un ovul să fie eliberat din ovare.
În acest timp, creierul dvs. trimite semnale către corp pentru a produce hormon stimulator al foliculului. Ovarele tale produc între 5 și 20 de foliculi care conțin ouă imature.
ovulaţia
Ovulația apare de obicei între zilele 10 și 14 ale ciclului tău.
Creșterea estrogenului vă determină organismul să producă hormon luteinizant. Declanșează eliberarea unui ou matur pentru fertilizarea potențială.
Acest ou este eliberat în trompa ta falopiană. Va rămâne acolo aproximativ 24 de ore. Dacă oul nu este fertilizat, va fi vărsat în fluxul menstrual.
Faza luteală
Faza luteală începe după ovulație și se termină cu prima zi a perioadei tale. Durează aproximativ 12-15 zile.
În acest timp, corpul tău produce progesteron. Acest lucru face ca mucoasa uterină să se îngroașe pentru pregătirea implantării și sarcinii.
Dacă nu apare sarcina, nivelul dvs. de progesteron va scădea. Aceasta provoacă vărsarea mucoasei uterine, semnalând una din noile cicluri menstruale.
Cum să-ți urmărești perioada
Urmărirea perioadei dvs. poate fi la fel de simplă ca anularea atunci când fluxul începe și se încheie într-un calendar.
Dacă vă confruntați cu nereguli, vă poate fi util să înregistrați:
- Volumul fluxului. Gândește-te cât de des îți schimbi placa, tamponarea sau orice altă protecție. Cu cât îl schimbi mai mult, cu atât fluxul tău este mai mare. De asemenea, luați notă de orice schimbare de culoare sau textură.
- Dureri. Crampingul - mai ales în afara menstruației - poate fi un semn al unei alte afecțiuni. Asigurați-vă că înregistrați momentul, punctul de origine și severitatea.
- Sângerare neașteptată. Rețineți, de asemenea, orice sângerare care apare în afara ferestrei de menstruație preconizate. Asigurați-vă că înregistrați calendarul, volumul și culoarea.
- Schimbările de spirit. Deși poate fi ușor să scriem schimbări de dispoziție ca PMS, acestea pot indica o altă afecțiune de bază, mai ales atunci când sunt cuplate cu neregularitatea menstruală.
Există, de asemenea, aplicații gratuite care vă permit să înregistrați aceste informații în timp. Luați în considerare verificarea:
- Strălucire
- ajun
- Prieten fertilitate
Cu cât vă conectați mai mult, cu atât mai multe aplicații vă pot spune despre datele prezente ale menstruației, fereastra dvs. fertilă și multe altele.
Când să consultați un medic sau un alt furnizor de servicii medicale
Deși schimbările ocazionale sunt adesea legate de stres și de alți factori de stil de viață, neregularitatea consistentă poate fi un semn al stării de sănătate care stă la baza acestora.
Consultați un medic sau un alt furnizor de servicii medicale dacă:
- Nu ai avut o perioadă de trei luni.
- Aveți în mod regulat o perioadă mai mult de o dată la 21 de zile.
- Aveți în mod regulat o perioadă mai mică de o dată la 35 de zile.
- Perioadele dvs. durează mai mult de o săptămână la un moment dat.
- Înmuiați prin unul sau mai multe produse menstruale pe oră.
- Treci cheaguri de sânge de dimensiunea unui sfert sau mai mare
Urmărirea fluxului menstrual și a altor simptome care apar pe parcursul ciclului dvs. vă pot ajuta furnizorul să determine cauza de bază.
Acest lucru poate necesita un pic de încercare și eroare, deci fiți deschis cu furnizorul dvs. și acordați-i timp.
