De ce se întâmplă
Plânsul este un răspuns natural la o emoție puternică - precum vizionarea unui film trist sau trecerea printr-o despărțire deosebit de dureroasă.
Uneori emoțiile pe care le simți când plângi pot fi atât de intense încât duc la simptome fizice, precum o durere de cap.
Cât de plâns poate provoca dureri de cap nu este clar, dar emoțiile intense, precum stresul și anxietatea, par să declanșeze procese în creier care deschid calea durerii de cap.
Lacrimile non-emoționale sau pozitive nu par să aibă același efect. Cercetătorii au descoperit că plânsul în timp ce tăiați ceapa sau când sunteți fericiți nu provoacă dureri de cap. Doar lacrimile legate de emoții negative au acest efect.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum se prezintă aceste dureri de cap și ce puteți face pentru a găsi alinare.
Ce sunt migrenele și tensiunile?
Migrena și durerile de cap tensiune sunt două dintre cele mai frecvente tipuri de dureri de cap:
- Migrenele provoacă durere severă, care bate - adesea doar pe o parte a capului. Adesea sunt însoțite de simptome precum greață, vărsături și sensibilitate extremă la lumină și sunet.
- Durerea de cap tensională provoacă o durere și o presiune dureroasă, care se pot simți ca o bandă care se strânge în jurul capului. Gâtul și umerii s-ar putea dovedi.
Într-un studiu din 2003, cercetătorii au descoperit că situațiile stresante și provocatoare de anxietate au fost cele mai mari declanșatoare ale migrenei și a durerilor de cap. Au văzut plânsul ca un declanșator probabil și comun, dar mai puțin cunoscut, demn de studiere și discuții ulterioare.
Ce poti sa faci
Medicamentele pot ajuta la prevenirea tensiunii și a durerilor de cap ale migrenei, precum și la ameliorarea simptomelor odată ce încep.
Puteți opri o durere de cap în piesele sale cu:
- Este posibil să fie suficiente pentru calmarea durerilor ușoare de cap, precum calmantele (OTC), precum aspirina, ibuprofenul (Advil) și acetaminofenul (Tylenol). Dacă simptomele dvs. sunt mai moderate, căutați un calmant care combină acetaminofenul sau aspirina cu cofeina pentru un efect maxim.
- Triptanii schimbă fluxul de sânge în creier pentru a reduce inflamația. Ele pot ajuta cu dureri severe de migrenă. Sumatriptan (Imitrex) este disponibil OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) și alte triptane sunt disponibile doar pe bază de rețetă.
Dacă aveți migrenă obișnuită sau dureri de cap de tensiune, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre aceste medicamente pentru a ajuta la prevenirea acestora:
- Medicamentele cardiovasculare tratează hipertensiunea arterială și boala coronariană, dar previn, de asemenea, durerile de cap ale migrenei. Aceasta include beta-blocante precum metoprolol (Lopressor) și blocante ale canalelor de calciu precum verapamil (Calan).
- Antidepresivele previn atât migrenele, cât și tensiunile. Aceasta include triciclice precum amitriptilina și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI) precum venlafaxina (Effexor).
- Medicamentele anti-convulsii, cum ar fi topiramatul (Topamax), pot reduce numărul de dureri de cap migrene. Aceste medicamente ar putea preveni durerile de cap de tensiune.
Ce sunt durerile de cap ale sinusului?
Emoțiile și sinusurile tale sunt mai strâns legate decât ai putea crede. Peste 20 la sută dintre persoanele cu probleme de sinusuri cronice raportează că se simt deprimat. Acest lucru se poate datora faptului că ambele condiții provin din inflamații.
Sinusurile inflamate pot contribui, de asemenea, la depresie prin interferirea somnului și prin reducerea calității vieții.
Atacurile plânsului sunt frecvente la persoanele care sunt depresive. Plânsul poate agrava simptomele sinusului, cum ar fi congestia și un nas care curge. Presiunea și congestia în sinusurile dvs. pot contribui la dureri de cap.
Alte simptome ale unei probleme ale sinusurilor includ:
- nasul umplut
- durere în jurul obrajilor, ochilor, frunții, nasului, maxilarului și dinților
- evacuare groasă din nas
- picurare în partea din spate a gâtului (picătură post-națională)
- tuse
- Durere de gât
Ce poti sa faci
Corticosteroizii nazali OTC și rezistența la prescripție pot reduce inflamația în pasajele sinusului.
Opțiunile populare includ:
- beclometazona (Beconase AQ)
- budesonidă (rinocort)
- fluticasona (Flonaza)
- mometazona (Nasonex)
Corticosteroizii sunt de asemenea disponibili sub formă orală și injectată.
Dacă aveți simptome severe ale sinusului care nu se îmbunătățesc cu medicamentul, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a vă deschide pasajele sinusului.
Ce sunt durerile de cap de deshidratare?
Atât corpul, cât și creierul dvs. au nevoie de echilibrul corect de fluide și electroliți pentru a funcționa corect. Dacă nu bei suficiente lichide sau le pierzi prea repede, poți deveni deshidratat.
Când creierul tău pierde prea mult lichid, acesta se micșorează. Această reducere a volumului creierului poate provoca dureri de cap. Deshidratarea ar putea de asemenea să declanșeze sau să prelungească atacurile de cefalee de migrenă.
Oamenii care au suferit o durere de cap de deshidratare spun că durerea se simte ca o durere. S-ar putea să se înrăutățească atunci când mișcați capul, mergeți sau vă aplecați.
Alte semne de deshidratare includ:
- gură uscată
- setea extremă
- urinare mai puțin frecventă
- urină întunecată
- confuzie
- ameţeală
- oboseală
Plânsul este foarte puțin probabil să te deshidrateze, dacă nu ai băut suficient lichid. Deshidratarea este de obicei rezultatul:
- exces de transpirație
- urinare crescută
- diaree sau vărsături
- febră
Ce poti sa faci
Deseori, durerea va dispărea după ce vei avea un pahar sau două de apă sau o băutură electrolită, cum ar fi Gatorade.
Puteți lua, de asemenea, un calmant OTC, cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Advil) sau acetaminofenul (Tylenol).
Nu trebuie să luați calmante sau alte medicamente care conțin cofeină. Ele pot crește pierderea de lichide.
Când să vă vedeți medicul
Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată dacă aveți dureri de cap și experiență:
- probleme văzând sau vorbind
- confuzie
- vărsături
- febră de 102 ° F (aproximativ 39 ° C) sau mai mare
- amorțeală sau slăbiciune pe o parte a corpului
De asemenea, poate fi o idee bună să vă adresați medicului dvs. dacă simptomele durerii de cap nu se îmbunătățesc în două sau două zile. Medicul dumneavoastră poate confirma cauza de bază și vă poate recomanda un tratament mai direcționat.
De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă plângeți des sau vă simțiți în mod regulat. Aceasta ar putea fi rezultatul unei afecțiuni subiacente precum depresia.
Alte semne ale depresiei includ:
- simțindu-se fără speranță, vinovat sau fără valoare
- pierzându-vă interesul pentru lucrurile pe care le-ați iubit cândva
- având foarte puțină energie
- simțindu-mă extrem de obosit
- fiind iritabil
- având probleme de concentrare sau de amintire
- dormind prea mult sau prea puțin
- câștigarea sau pierderea în greutate
- gândindu-mă să mor
Medicamentele antidepresive și terapia vă pot ajuta să vă ameliorați depresia și, odată cu ea, crize de plâns.
