Prezentare generală
Oțetul de cidru de mere este oțetul obținut din sucul fermentat, nelimitat de mere zdrobite. Este foarte acid și emană un miros puternic, similar cu vinul îmbătrânit. Concentrația ridicată de vitamina C, fibre și acizi cred că unii stimulează imunitatea în timp ce sparg congestia care vine cu o răceală.
În timp ce oțetul de cidru de mere (ACV) devine un remediu popular acasă pentru răceli, cercetătorii încă își dau seama de ce te poate ajuta să te simți mai bine și dacă există unii oameni pentru care nu va funcționa.
Beneficiile oțetului de cidru de mere pentru răceli
Când beți oțet de cidru de mere presat la rece, conține o substanță numită „must”. Mustul este bucățile și bucățile de mere care fermentează în sucul său tulbure. Mustul este ceea ce deține „mama”, care este o colonie de bacterii care funcționează ca probiotice atunci când le consumi. Probbioticele au demonstrat în 2011 un efect de stimulare a imunității, motiv pentru care consumul de oțet de cidru de mere poate reduce durata unei răceli.
Acidul din oțetul de cidru de mere subțiază mucoasa în gât. Acest lucru ajută mucoasa să iasă din sistemul respirator mai rapid. Dezlegarea flegmei te poate ajuta să simți că ești pe cale de recuperare. Există, de asemenea, unele motive pentru a crede că acidul din oțetul de cidru de mere poate funcționa pentru a ucide agenții patogeni care te îmbolnăvesc.
Oțetul de cidru de mere este bogat în aceiași nutrienți pe care i-ai găsi și în mere. Potasiul, vitamina C, antioxidanții și vitamina E sunt doar o parte din componentele nutritive din mere. Consumul de mere ar putea contribui la o mai bună funcție a plămânilor, conform unor cercetări, așa că este logic că oțetul de cidru de mere te poate ajuta să respirați mai ușor.
Remedii pentru otet de cidru de mere pentru răceli
Oțet de cidru de mere cu miere
Un remediu popular (și în vârstă) pentru o răceală amestecă oțetul de cidru de mere cu miere. Acest remediu a fost propus pentru o răceală de secole:
- Se amestecă o parte oțet de cidru de mere cu 5 părți apă caldă
- Adăugați 2-3 lingurițe. de miere crudă
Gargară cu oțet de mere
Dacă nu aveți miere la îndemână, luați în considerare utilizarea oțetului de cidru de mere într-o soluție de gargară. Se amestecă împreună:
- 1/4 cana de apa care se simte cald la atingere
- 1/4 cana otet
Înclinați-vă capul înapoi și gargarați acest amestec până la două minute, asigurați-vă că îl scuipați și clătiți dinții după utilizare. Acest lucru poate ajuta la congestionarea inconfortabilă.
Frecțiunea de oțet de mere cu gât
Poate doriți să luați în considerare frecarea oțetului de cidru de mere pe gât și în jurul sinusurilor. Mirosul puternic de oțet de cidru de mere vă poate ajuta să vă slăbiți congestia și să vă ajute să respirați mai ușor în timp ce corpul vă combate o infecție bacteriană sau virală.
Pastile de otet de cidru de mere
Dacă gustul oțetului de cidru de mere nu vă plăcește, luați în considerare achiziționarea de pastile ACV. Deși nu conțin aceeași cantitate de vitamina C care stimulează imunitatea, aceste pastile pot oferi unele dintre aceleași beneficii ale oțetului de cidru de mere.
Efecte secundare și riscuri ale oțetului de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere este foarte acid. Acest acid vă poate irita mucoasa stomacului și esofagul, contribuind la un ulcer. Oțetul de cidru de mere trebuie diluat în apă înainte de a-l bea. Persoanele cu ulcere stomacale existente, GERD sau reflux acid pot avea în vedere evitarea oțetului de cidru de mere din acest motiv.
După ce ați băut orice soluție de oțet de mere, asigurați-vă că vă clătiți dinții cu apă după aceea. Există motive să credeți că consumul de oțet de cidru de mere fără a vă clăti gura după aceea ar putea duce la eroziunea smalțului dinților în timp.
Academia Americană de Pediatrie nu are o poziție oficială asupra oțetului de cidru de mere, potrivit unui raport publicat de CNN. Dacă vă gândiți să utilizați oțet de cidru de mere pentru a trata durerea în gât sau congestia copilului, utilizați prudență și apelați mai întâi medicul copilului.
La pachet
Oțetul de cidru de mere este un remediu de casă pe care mulți îl înjură. Dar nu avem studii ample care arată că este un mod eficient de a trata o răceală. Pentru majoritatea oamenilor, să încercați oțetul de cidru de mere este o modalitate cu costuri reduse și cu risc redus de a încerca să scurteze durata unei răceli. Deoarece există beneficii pentru sănătate consacrate și riscuri reduse, s-ar putea să doriți să adăugați oțet de cidru de mere regimului dvs. de sănătate.
Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos sau alte simptome grave, nu încercați să vă tratați singur răceala acasă:
- o tuse persistentă
- febră care persistă mai mult de 48 de ore
- ameţeală
- greaţă
Sunați-vă medicul pentru a obține un diagnostic profesionist dacă răceala dvs. nu dispare sau se înrăutățește.
