Endometrioza este relativ frecventă. Aceasta afectează aproximativ 11 la sută dintre femeile din Statele Unite cu vârste cuprinse între 15 și 44 de ani, potrivit Departamentului Sănătății și Serviciilor Omului din SUA, Office on Health Health. În ciuda acestui număr mare, afecțiunea este adesea prost înțeleasă în afara cercurilor medicale.
Drept urmare, multe femei nu găsesc sprijinul de care au nevoie. Chiar și cei cu prieteni și familie iubitoare, pline de compasiune, pot să nu aibă acces la cineva care împărtășește experiența lor.
Endometrioza este un diagnostic medical specific. Femeile trebuie să ia alegeri serioase cu privire la tratamentul medical care schimbă viața. Acest lucru poate fi greu de făcut singur.
Un grup de suport oferă un forum pentru confort, încurajare și schimb de informații. Aceasta este situația în care femeile pot primi ajutor în timpuri provocatoare. De asemenea, pot câștiga tehnici care să îi ajute să gestioneze afecțiunea.
Această legătură socială vitală îmbunătățește adesea calitatea vieții și le permite femeilor să ia decizii în cunoștință de cauză despre sănătatea lor. Fie online, fie personal, un grup este o modalitate de a accesa o linie de salvare importantă care îmbunătățește bunăstarea.
1. Știind că nu ești singur
Endometrioza poate provoca experiențe provocatoare. Te-ai putea simți izolat și singur. Dar, de fapt, este posibil să aveți mai multe în comun decât vă dați seama cu alte femei care au și endometrioză. Multe femei cu această afecțiune au împărtășit experiențe fizice, emoționale și sociale din cauza modurilor în care endometrioza le-a afectat viața.
De exemplu, este comun ca femeile cu endometrioză să rateze evenimente sau activități distractive din cauza simptomelor lor. Durerea endometriozei poate fi dificil de gestionat. Acest lucru ar putea determina unele femei să facă alegeri și planuri diferite decât ar face dacă nu ar trebui să facă față durerii în mod regulat.
Vorbind cu alții cu endometrioză vă poate ajuta să vă dați seama că experiențele dvs. nu sunt doar „manual”, ci și provocări din viața reală pe care le împărtășesc alte femei. În plus, auzirea poveștilor lor vă poate ajuta să identificați simptome pe care poate nu le-ați recunoscut.
Angajându-vă cu ceilalți, puteți rupe acea senzație de izolare. Știind că ceilalți se simt ca tine, poate face condiția mai gestionabilă.
2. Învățarea de noi tehnici de coping
Medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente. Dar trăiești cu corpul tău 24 de ore pe zi. Să fii la curent cu privire la opțiunile de terapie te poate ajuta să te simți mai controlat de a te face să te simți mai bine.
Alții din grupul dvs. de sprijin vă pot oferi sfaturi despre gestionarea durerii. Aceștia pot să vă sugereze un nou exercițiu, să vă învețe o nouă tehnică de relaxare sau să vă recomande o nouă carte. Vorbind cu alții, obțineți idei noi pentru acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.
Membrii grupurilor de sprijin vă pot ajuta, de asemenea, cu informații administrative, medicale, legale sau comunitare. Adesea, facilitatorii au liste de clinici de sănătate doar pentru femei sau numele medicilor specializați în endometrioză.
Printr-un grup de sprijin, puteți obține ajutor pentru alte provocări sociale. De exemplu, este posibil să aflați despre o clinică legală sau o agenție guvernamentală care ajută persoanele cu boli cronice să depășească barierele de la locul de muncă.
3. Împărtășirea experiențelor
Multe aspecte ale sănătății femeilor nu sunt discutate în mod deschis. Drept urmare, s-ar putea să vă fie dificil să găsiți informații despre cât de comun este ca simptomele dvs. să afecteze diferite zone ale vieții voastre. De exemplu, multe femei cu endometrioză au dureri fizice severe. Acest simptom poate duce la alte experiențe, cum ar fi:
- provocări cu intimitate fizică
- dificultate la locul de muncă
- dificultăți în îngrijirea membrilor familiei
Angajându-vă cu un grup de sprijin, puteți vorbi despre barierele cu care v-ați confruntat în toate domeniile vieții, de la locul de muncă la relațiile dvs. interpersonale. Într-un grup de sprijin, oamenii sunt adesea capabili să dea drumul la sentimente de inadecvare sau rușine, care pot apărea pentru oricine are o afecțiune medicală gravă.
Unde găsiți un grup de sprijin
Medicul dumneavoastră poate avea o listă de grupuri locale de asistență personală la care puteți participa. Folosiți internetul pentru a găsi grupuri în zona dvs. Nu trebuie să participați imediat la unul dacă nu doriți. Ideea cu un grup de sprijin este că oamenii sunt acolo pentru a oferi un loc sigur atunci când ai nevoie de unul.
Există, de asemenea, numeroase grupuri de asistență online în care femeile interacționează prin chat și pe panourile de mesaje. Endometriosis.org are o listă de opțiuni de asistență online, inclusiv un forum pe Facebook. Mai multe organizații naționale din afara Statelor Unite, cum ar fi Endometrioza Marea Britanie și Endometrioza Australia, au legături pentru interacțiunea cu alte persoane online.
A lua cu livrare
Dacă trăiești cu o boală cronică, poate fi dificil să ajungi. Adesea, grupurile de sprijin oferă un loc nu numai pentru a vorbi, dar și pentru a asculta. Știind că există alții care vor să se conecteze cu tine poate fi o sursă de confort și vindecare.
