Fie că este vorba de imagini de film sau de conversații de zi cu zi între prieteni, spooning-ul este de cele mai multe ori în topul listei de poziții ale cuplurilor.
Dar cum să lingiți „corect”? Și care sunt alte opțiuni pentru cuplurile care caută o sesiune de legătură nocturnă?
Citiți mai departe pentru tot ce trebuie să știți despre linguri mari și linguri mici.
Care-i rostul?
Vrăjirea nu este doar o modalitate de a te simți aproape de un partener - este legată de o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.
Eliberează hormoni simțitori
Se spune că oxitocina, cunoscută sub denumirea de hormon chimic sau dragoste, se eliberează atunci când două persoane lingură. La fel și dopamina și serotonina.
Hormon oxitocina poate promova legarea și este asociată cu o serie de alte beneficii, inclusiv durerea și ameliorarea stresului.
Între timp, dopamina apare prin acțiuni răsplătitoare. Și serotonina poate ajuta la reglarea tuturor, de la dispoziție la apetit și somn.
Te poate ajuta să dormi
Dacă aveți timp de somn greu, unele cercetări sugerează că oxitocina poate juca un rol benefic - în special pentru cei cu afecțiuni precum apneea de somn.
Încă nu se înțelege de ce sau cum, dar merită să ne amintim totuși.
Este relaxant
Spunerea se spune că ajută sistemul nervos să se relaxeze și să reducă tensiunea arterială, permițând oamenilor să se simtă calm.
Crește intimitatea
Pare evident, dar întinsă lângă un partener poate spori legătura - atât fizică cât și emoțională - între voi.
De fapt, acesta este motivul pentru care o mulțime de cupluri noi pot alege să lingă fiecare noapte.
Este un lucru sexual?
Nu neaparat. Unii oameni pur și simplu le place să doarmă în această poziție și nu o asociază cu sexul.
Dar, dacă ambele persoane sunt confortabile, intimitatea spooning-ului poate duce la acte sexuale.
Acestea nu trebuie să implice relații sexuale sau activități sexuale non-penetrative, deși spooning-ul este o poziție excelentă atunci când nu ai prea multă energie. În schimb, pot încorpora jucării sau degete.
Acțiunea penetrantă poate necesita o mică ajustare corporală, mai ales dacă ambele sunt înălțimi complet diferite.
Rămâneți comunicativ cu partenerul dvs. și anunțați-vă unul pe celălalt când lucrurile se vor simți bine.
Cum să o facă
Distribuie pe Pinterest
Cel mai bun mod de a descrie lingurița este să vă întindeți de partea dvs. și să vă înfășurați partenerul într-o îmbrățișare mare, cu brațul sprijinit pe talie.
Sau, dacă ești micuța lingură, partenerul tău te va îmbrățișa.
Vă veți confrunta la fel, astfel încât să nu veți putea vedea fețele celuilalt, dar poziția vă permite totuși să vă apropiați unul de celălalt.
Înțelepți picioarele, faceți orice vă simțiți confortabil.
Contează cine este lingura mare sau mică?
În mod stereotip, persoana cea mai înaltă preia rolul unei linguri mari, deoarece se vede că este mai confortabilă în acest fel.
Dar nu există o regulă grea și rapidă. Orice persoană poate fi lingura mare sau mică, indiferent de sex sau orientare.
Este pur și simplu o chestiune de preferințe. De exemplu, unii consideră că lingura mică este mai reconfortantă. Alții le place să-și „protejeze” partenerul în poziția de lingură mare.
Cât de durabil este ca poziție de dormit?
Sincer, să spulbere toată noaptea poate fi inconfortabil. Gâturile și brațele se pot simți amorțite și amețite, ca să nu mai vorbim de căldura produsă din două corpuri calde.
Nu este neobișnuit să schimbi poziția după o oră sau două. Dar dacă vrei să treci peste noapte, încearcă să miști brațele într-o poziție mai confortabilă.
De asemenea, puteți să vă legați o pernă sub membrii dvs. pentru a evita durerile și durerile.
Variații de încercat
Uneori, spooning-ul tradițional pur și simplu nu funcționează. Iată câteva poziții similare care s-ar putea simți mai bine.
Bilă și lingură
Distribuie pe Pinterest
În această poziție, ambele persoane rămân lateral îmbrățișate. Dar lingura mică se curăță ca un copil, permițând lingurii mari să-și întindă picioarele.
Lingură mare și lingură pentru bebeluși
Distribuie pe Pinterest
Aceasta implică aceeași cantitate de intimitate, dar ambii parteneri se confruntă unul cu celălalt.
Lingura mare rămâne efectiv în aceeași poziție, în timp ce lingura mică se întoarce spre a le înfrunta, întinsă într-o poziție fetală. Lingura mare îl poate îmbrățișa apoi pe cel mic.
Linguri într-un sertar
Distribuie pe Pinterest
Dacă amândoi nu vă place să stați în lateral, această poziție poate fi cea pentru dvs.
Pentru a intra în ea, lingura mare trebuie să se întindă pe spate. Apoi, cel mic se întinde cu fața în jos pe lingura mare, sprijinindu-și capul pe stomacul celuilalt. Indiferent dacă vă îmbrățișați unii pe alții, depinde în întregime de dvs.
Spork
Distribuie pe Pinterest
Intrați în poziția clasică de lingură, dar înfășurați-vă picioarele unul în jurul celuilalt. Acest lucru poate dura unele experimente înainte de a te abate în confort.
Schimbati rolurile
Schimbarea rolurilor poate ajuta la condimentarea lucrurilor. Nu numai că va adăuga o dinamică suplimentară relației voastre, dar le permite ambelor persoane să experimenteze beneficiile lingurii mari și mici.
Dar dacă amândoi sunteți mulțumiți de părțile dvs. desemnate, nu vă stresați. Nu e nimic în neregulă cu respectarea a ceea ce știi!
E timpul să continuăm dacă …
Oricât de mult poate fi un confort, poziția poate avea și dezavantajele sale.
Ai avut destul de „brațul mort”
Lingurile mari se pot trezi regulat cu un braț mort. Greutatea corpului uman pe un braț timp de 8 ore drepte poate restricționa fluxul de sânge, ducând fără îndoială la amorțeală și la ace și temutele ace de temut.
Ai nevoie de mai mult spațiu pentru a respira
Unii oameni pur și simplu nu pot dormi coziți la altul. Au nevoie de spațiu pentru a se întinde și nu adoră capul plin de păr în față.
Văzând că somnul este atât de vital, nu este nicio rușine să minți într-un mod care să se simtă confortabil.
Dacă partenerul tău pare supărat de schimbarea inimii, vorbește cu ei. Poate că poți lingură câteva minute în fiecare noapte pentru a păstra apropierea.
Ești prea cald
Iarna, spooning-ul poate fi o experiență plăcută, de încălzire. Dar, atunci când lunile cele mai călduroase lovesc, se poate transforma rapid transpirat și insuportabil.
Nevoia de spațiu noaptea este ceva de discutat cu partenerul. Nu știi niciodată, ei pot fi de acord cu tine.
Alternative de luat în considerare
Dacă spooning-ul clasic și variațiile sale nu sunt pentru dvs., următoarele poziții pot încuraja un somn intim - dar confortabil - noaptea.
Leagăn
Distribuie pe Pinterest
O persoană doarme pe spate, iar partenerul se află pe partea lor, așezându-și capul pe pieptul celuilalt.
Ceea ce faci cu brațele și picioarele depinde de tine. Unii le place să le împletească, în timp ce alții preferă să țină membrele deoparte.
În sus, Y
Distribuie pe Pinterest
O poziție mai liberă, implică orientarea în direcții opuse, cu atingerea spatelor inferioare.
Intrarea în această formă de Y lasă brațele și picioarele libere și reduce încordarea gâtului.
Păpuși de hârtie
Distribuie pe Pinterest
Somnul lateral nu este pentru toată lumea. Dacă tu și partenerul nu sunteți fani, încercați să vă întindeți pe spate cu brațele sau picioarele atingând.
Pentru a amplifica intimitatea, încercați să vă țineți de mână.
Linia de jos
Când vine vorba de somn lângă un partener, atingerea în orice fel vă poate consolida legătura.
Deși lingura este văzută ca cea mai populară formă de intimitate nocturnă, nu este pe gustul tuturor.
O variație a poziției clasice poate ajuta. Dar, dacă nu, optează pentru cel care se simte cel mai confortabil pentru tine și partenerul tău. Puteți lega întotdeauna când sunteți treaz!
Lauren Sharkey este jurnalistă și autoră specializată în problemele femeilor. Când nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperind răspunsurile la întrebările tale de sănătate. De asemenea, a scris o carte care profilează tinere activiste din întreaga lume și construiește în prezent o comunitate de astfel de rezistențe. Prinde-o pe Twitter.
