Care este răspunsul scurt?
De obicei, se crede că vizionarea porno provoacă depresie, dar există puține dovezi care dovedesc că acesta este cazul. Cercetările nu arată că porno poate declanșa depresie.
Cu toate acestea, s-ar putea să fii afectat în alte moduri - totul depinde de fondul tău individual și de modul în care folosești porno.
În timp ce unii ar putea fi ușor să se bucure de porno cu moderație, alții ar putea să-l folosească compulsiv. Unii ar putea, de asemenea, să simtă vinovăția sau rușinea după aceea, ceea ce poate influența sănătatea lor emoțională.
Iată ce trebuie să știți despre legătura dintre porno și depresie.
Consumul porno poate declanșa depresia?
Nu există dovezi că utilizarea porno poate provoca sau declanșa depresie.
Dintre cercetările disponibile, un studiu din 2007 a concluzionat că persoanele care privesc porno mai des sunt mai predispuse să se simtă singure.
Cu toate acestea, studiul s-a bazat pe un sondaj efectuat la 400 de persoane și a fost auto-raportat - ceea ce înseamnă că există o mulțime de spații pentru greșeli.
Un alt studiu, publicat în 2018, a folosit un eșantion de 1.639 de indivizi pentru a explora o legătură între depresie, utilizarea porno și definițiile individuale ale oamenilor porno.
Cercetătorii au descoperit că unii oameni se simt vinovați, supărați sau suferiți de altfel atunci când vizionează conținut sexual. Aceste sentimente v-ar putea afecta sănătatea emoțională generală.
Dar nu există nicio cercetare care să arate că consumul de conținut sexual - porno sau nu - poate declanșa direct sau provoca depresie.
Ce se întâmplă invers - oamenii cu depresie urmăresc mai mult porno?
La fel cum este dificil să se stabilească dacă utilizarea porno poate provoca depresie, este greu să se stabilească dacă depresia îți poate afecta utilizarea porno individuală.
Un studiu din 2017 a descoperit că consumatorii de porno sunt mai susceptibili să aibă simptome depresive dacă cred că porno este greșit din punct de vedere moral.
Totuși, pentru cei care nu cred că porno este greșit din punct de vedere moral, studiul a constatat că nivelurile ridicate de simptome depresive erau prezente doar la cei care au văzut porno la cea mai mare frecvență.
De asemenea, a ajuns la concluzia că „bărbații deprimați pot vedea niveluri mai mari de pornografie ca un ajutor de a face față, mai ales atunci când nu o consideră imorală”.
Cu alte cuvinte, a ajuns la concluzia că bărbații depresivi ar putea avea mai multe șanse să vadă porno.
Este demn de remarcat faptul că studii similare nu au fost efectuate cu femei, persoane non-binare și persoane neconforme de gen.
De unde a apărut această idee că pornul și depresia sunt legate?
Există multe mituri în jurul porno, sex și masturbare. Acest lucru este, în parte, din cauza stigmatului asociat cu anumite tipuri de comportament sexual.
La fel ca mitul care te masturbează te face să crești părul pe palmele mâinilor tale, unele mituri sunt răspândite pentru a descuraja oamenii să participe la un comportament sexual care este considerat imoral.
Unii oameni cred că porno este rău, așa că nu este surprinzător că unii au legat-o de o sănătate mentală precară.
Ideea ar putea să vină și din stereotipuri despre porno - că este consumată doar de oameni care sunt singuri și nemulțumiți de viața lor și că cuplurile fericite nu privesc niciodată porno.
Unii oameni sunt, de asemenea, credința că consumul de porno este întotdeauna nesănătos sau „dependență”.
Lipsa unei educații sexuale de calitate ar putea însemna, de asemenea, că multe persoane sunt neinformate despre ceea ce este porno și cum să-l folosească într-un mod sănătos.
Unde intervine „dependența de porno”?
Un studiu din 2015 a analizat legătura dintre dependența porno percepută, religiozitatea și dezaprobarea morală a pornografiei.
S-a constatat că persoanele care se opun religios sau moral pornografiei sunt mai susceptibile să creadă că sunt dependente de porno, indiferent de cât de mult consumă porno.
Un alt studiu din 2015, care a avut același cercetător principal ca cel menționat mai sus, a descoperit că a crede că aveți o dependență de porno poate provoca simptome depresive.
Cu alte cuvinte, dacă crezi că ești dependent de porno, e posibil să te simți mai deprimat.
Dependența de porno este însă un concept controversat.
Nu este acceptat pe larg faptul că dependența de porno este o dependență reală. Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților Sexualității (AASECT) nu consideră că este o dependență sau o tulburare de sănătate mintală.
În schimb, este clasat ca o compulsie, împreună cu alte compulsii sexuale, cum ar fi masturbarea compulsivă.
De unde știți dacă utilizarea dvs. este problematică?
Obiceiurile dvs. de vizualizare ar putea fi îngrijorătoare dacă:
- petreceți atât de mult timp vizionând porno încât îți afectează munca, casa, școala sau viața socială
- privește porno nu din plăcere, ci pentru a îndeplini o „nevoie” de a urmări, ca și cum ai primi un „remediu”
- vizionează porno pentru a te mângâia emoțional
- se simt vinovat sau deranjat de vizionarea porno
- luptați să rezistați îndemnului de a viziona porno
Unde poți merge pentru sprijin?
Terapia ar putea fi un loc bun pentru a începe dacă credeți că aveți o problemă cu porno.
Terapeutul dvs. vă va întreba probabil despre sentimentele dvs. în jurul porno, funcția pe care o servește, cât de des îl utilizați și modul în care această utilizare v-a afectat viața.
De asemenea, ați putea lua în considerare găsirea unui grup de asistență locală.
Întrebați terapeutul sau medicul dvs. dacă știu despre grupuri de asistență sexuală care se concentrează pe compulsii sexuale sau în afara comportamentelor sexuale din control.
De asemenea, puteți căuta grupuri de asistență online dacă nu găsiți întâlniri locale în persoană.
Care este linia de jos?
Ideea că utilizarea porno poate declanșa depresia este larg răspândită - dar nu este întemeiată în nicio cercetare științifică. Nu există studii care să arate că utilizarea porno poate provoca depresie.
Unele cercetări au arătat că ești mai probabil să fii deprimat dacă crezi că ești „dependent” de porno.
În cazul în care utilizarea ta provoacă stres, s-ar putea să fie util să vorbești cu un terapeut sau să te alături unui grup local de asistență.
Sian Ferguson este un scriitor și redactor independent cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrisul ei se referă la probleme legate de justiția socială, canabis și sănătate. Puteți să vă adresați pe Twitter.
