Ce este?
În forma sa cea mai simplă, abstinența este decizia de a nu avea relații sexuale. Cu toate acestea, înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți.
Unii oameni ar putea considera că abstinența se abține de la orice activitate sexuală. Alții s-ar putea angaja în curgeri, evitând penetrarea vaginală sau anală.
Definiția dvs. personală este unică pentru dvs. Puteți alege să practicați abstinența ori de câte ori doriți - chiar dacă ați făcut sex înainte. Iată de ce fac oamenii, cum funcționează și multe altele.
Este același lucru cu celibatul?
Deși abstinența și celibatul sunt adesea folosite în mod interschimbabil, celibatul este de obicei considerat ca o decizie de a se abține de la activitatea sexuală din motive religioase.
Cineva care a luat un jurământ de celibat practică abstinența. Dar, în acest caz, este de obicei văzut ca o decizie pe termen lung.
Decizia de a fi abstinent este de obicei limitată la o anumită perioadă de timp. De exemplu, cineva poate decide să practice abstinența până când vor fi alături de un partener romantic pentru o anumită perioadă de timp.
Cum rămâne cu curul exterior?
La fel ca abstinența, discursul exterior înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți.
Pentru unii oameni, abstinența înseamnă abținerea de la penetrare în timpul actului sexual.
Această definiție lasă loc pentru ghemuire, masaj senzual și alte forme de circulație.
Pentru alții, abstinența poate fi decizia de a te abține de la orice activitate sexuală - inclusiv de la nivelul actului exterior.
Te poți angaja în vreo activitate fizică?
Sincer, depinde de definiția ta personală a abstinenței.
Dacă credeți că sexul este orice act de penetrare, atunci puteți participa la alte activități fizice - cum ar fi sărutul, cocoașa uscată și stimularea manuală - în timp ce sunteți în continuare abstinent.
Ce poți face cu partenerul tău în timp ce ești încă abstinent?
Deoarece definiția abstinenței depinde de individ, lucrurile pe care le poți face cu partenerul tău în timp ce exersezi abstinența variază.
În funcție de definiția personală a abstinenței, puteți participa la activități precum:
Kissing
Cercetătorii dintr-un studiu din 2013 au descoperit că cuplurile care s-au sărutat au raportat o satisfacție mai mare în relațiile lor.
Nu numai că sărutul eliberează acei „hormoni fericiți” care vă ajută să vă legați de partener, dar poate avea un efect uimitor asupra sănătății dvs. generale.
Discuții sau texte murdare
Un studiu din 2017 sugerează că comunicarea (verbală sau nonverbală) poate fi legată de satisfacția sexuală. Aceasta înseamnă că implicarea într-o discuție puțin murdară cu partenerul dvs. ar putea fi o modalitate de a explora intimitatea în timp ce exersați abstinența.
Cu toate acestea, este important să rețineți că - în timp ce sextingul ar putea elibera sexual - trebuie să continuați cu precauție. Unele forme de sexting pot fi ilegale.
Ciuperci uscate
Hârtia uscată nu trebuie să fie penibilă. De fapt, poate fi un mod minunat de a-ți cunoaște corpul. Nu vă fie frică să experimentați cu diferite poziții, tehnici și chiar ce purtați.
Amintiți-vă doar că, de fiecare dată când intrați în contact cu lichidele corporale, infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sunt întotdeauna un risc. Unele ITS pot fi transmise și prin contact piele-cu-piele.
Masturbarea reciprocă (în unele definiții)
Nu există nicio regulă care să spună că masturbarea trebuie să fie o activitate solo. De asemenea, poate fi o modalitate excelentă de a vă conecta cu partenerul și de a afla ce le place.
În plus, masturbarea oferă câteva beneficii uimitoare pentru sănătatea fizică și mentală.
Stimulare manuală (în unele definiții)
La fel ca masturbarea, stimularea manuală - folosind mâinile sau degetele pentru a-ți plăcea partenerul - poate fi o modalitate fantastică de a vă ajuta să ajungeți la orgasm fără penetrare sexuală.
De asemenea, puteți experimenta folosind jucării sexuale sau lubrifiant pentru a vă stimula reciproc.
Riscul dvs. pentru sarcină și ITS crește atunci când se implică lichide corporale, deci asigurați-vă că luați măsuri de precauție.
Sex oral (în unele definiții)
Când vine vorba de plăcere, există o mulțime de opțiuni pentru utilizarea gurii pe organele genitale ale partenerului și în alte zone erogene.
Indiferent dacă încercați lucrări de lovitură, cunnilingus, rimming sau altceva, este important să vă asigurați că utilizați în continuare protecția împotriva ITS.
Sex anal (în unele definiții)
Sexul anal poate fi o opțiune excelentă pentru oamenii de toate genurile. Penetrarea poate apărea cu degetele, o jucărie sexuală sau un penis, așa că folosiți această ocazie pentru a vă juca cu diferite senzații.
Cum stabiliți granițele cu partenerul dvs.?
Vorbind despre sex sau abstinență se poate simți penibil, dar nu trebuie să fie.
Dacă vă îngrijorează cum să începeți conversația, încercați să o abordați dintr-un loc de afecțiune.
Toată lumea vrea să fie fericită. Obiectivul tău ar trebui să fie nu numai să-i spui partenerului ceea ce vrei, ci și să înveți ce vor ei.
Dar dacă sunteți în căldura momentului și doriți să reafirmați granițele, nu ezitați să comunicați cu partenerul.
Amintiți-vă, consimțământul este necesar și fără acord. Vi se permite să vă schimbați părerea sau preferințele în orice moment.
Niciodată nu ar trebui să simți presiune - sau să-ți presionezi partenerul - să faci ceva cu care nu te simți confortabil.
Este posibilă sarcina?
Abstinența este singura metodă de combatere a nașterii care este eficientă la 100 la sută, dar asta funcționează numai dacă ești într-adevăr abstinent 100% din timp.
Este nevoie doar de a face sex vaginal neprotejat o dată - sau sperma care intră în vagin printr-o altă formă de activitate sexuală - pentru ca sarcina să apară.
Dacă tu și partenerul dvs. sunteți pregătiți pentru sex, asigurați-vă că vorbiți despre prezervative și alte forme de control al nașterii.
Chiar dacă nu sunteți sigur dacă doriți să faceți sex, să luați o pilulă anticonceptională sau să aveți prezervative la îndemână vă va ajuta să fiți pregătiți dacă vă răzgândiți.
Sunt posibile ITS?
Chiar dacă practicați abstinența, ISC-urile ar putea fi posibile. Unele ITS pot fi transmise prin fluide corporale. Alții pot transmite prin contact piele la piele.
Acest lucru înseamnă că puteți fi în risc oricând să faceți sex oral neprotejat, sex anal, să împărtășiți jucării sexuale sau să vă implicați în alte activități fizice în care contactul piele cu piele poate transfera lichide corporale.
Folosirea prezervativelor și barajelor dentare vă poate ajuta să vă reduceți riscul.
De asemenea, este important să fiți testat pentru ITS la începutul unei noi relații - înainte de a fi activ sexual cu partenerul dvs. sau dacă vă gândiți să nu utilizați prezervative.
Care-i rostul?
Oameni diferiți au motive diferite de abstinență. Nu există niciun răspuns „corect”.
Este important să faci ceea ce este mai bine pentru tine și - dacă partenerul tău este cel care dorește să fie abstinent - respectă întotdeauna limitele stabilite.
Iată câteva motive pentru care cineva ar putea alege abstinența:
- Vrei să explorezi alte forme de intimitate.
- Tu sau partenerul dvs. nu sunteți interesat sau pregătiți pentru sex.
- Ați făcut deja sex, dar ați decis că nu sunteți gata să îl aveți din nou.
- Vrei să crești plăcerea sexuală în afara actului sexual.
- Nu vă simțiți confortabil dacă faceți sex, aveți dureri în timpul actului sexual sau vă recuperați de la traume.
- Nu aveți acces la alte forme de control al nașterii, cum ar fi anticonceptionale sau prezervative.
Linia de jos
Vi se permite să alegeți abstinența în orice moment și din orice motiv.
Nu trebuie să faci sex pentru a face parte dintr-o relație iubitoare și intimă. Cel mai important este că faci ceea ce te face confortabil.
Și indiferent de motivele pentru care îl practici, abstinența poate fi o modalitate distractivă de a încerca lucruri noi. Explorarea diferitelor plăceri te poate ajuta să îți dai seama ce înseamnă senzualitatea pentru tine.
