Prezentare generală
Monolaurin este un produs chimic derivat din acid lauric și glicerină și este un produs secundar al grăsimii de nucă de cocos. În ultimele două decenii, oamenii de știință au cercetat posibile aplicații pentru monolaurin în medicină, igienizare și conservarea alimentelor.
Rezistența la antibiotice a devenit o problemă la nivel mondial. Cele mai multe infecții obișnuite din spital și alimente au devenit rezistente la efectele antibioticelor tradiționale, iar oamenii mor din cauza afecțiunilor tratabile anterior.
Cercetătorii speră că, într-o bună zi, monolaurin ar putea fi utilizat pentru a crea un nou medicament antibiotic sau antiviral, eficient împotriva unui spectru larg de microbi.
Forme și doze
Monolaurin poate fi luat zilnic ca supliment alimentar. Puteți găsi monolaurin la magazinul local de alimente de sănătate sau la magazinul de vitamine. De asemenea, este disponibil online prin intermediul diferitor vânzători, inclusiv Amazon.
Uleiul de nucă de cocos și anumite produse de nucă de nucă de cocos conțin aproximativ 50 la sută acid lauric. Monolaurin este de multe ori mai eficient decât acidul lauric la uciderea virusurilor și bacteriilor; cu toate acestea, cercetătorii nu sunt siguri exact cum se formează în corpul uman.
Acidul lauric poate fi ingerat în ulei de nucă de cocos, iar corpul tău îl va transforma în monolaurin, însă cercetătorii nu sunt siguri de ratele de conversie. Din această cauză, este imposibil de spus cât de mult ulei de nucă de cocos ar trebui să ingeți pentru a primi o doză terapeutică de monolaurin.
Sursele principale de acid lauric sunt:
- suplimente de dieta
- ulei de nucă de cocos - cea mai mare sursă naturală de acid lauric
- cremă de nucă de cocos, crudă
- crema de nuca de cocos, conserve
- nucă de cocos mărunțită proaspătă
- budinca de crema de nuca de cocos
- lapte de nucă de cocos
- laptele matern uman
- lapte de vacă și capră - care conține procente mici de acid lauric
Monolaurin nu a fost evaluat de Food and Drug Administration (FDA) din SUA ca tratament pentru orice afecțiune medicală, deci nu există linii directoare de dozare standard. Dr. Jon Kabara, care a raportat pentru prima dată pe monolaurin și acum îl comercializează sub numele de brand Lauricidin, sugerează că persoanele cu vârsta de 12 ani și mai mari încep cu 750 de miligrame (mg) de monolaurin de două până la trei ori pe zi. De acolo, el sugerează că își duc drumul până la 3000 mg, de două până la trei ori pe zi.
Aceste recomandări sunt făcute doar din experiența clinică a lui Kabara și nu sunt susținute de nicio cercetare specifică. Site-ul companiei spune că copiii cu vârsta de 3 ani și mai mari pot începe să ia Lauricidin în doze foarte mici și să-și lucreze drumul până la o doză mai mare.
Uleiul de nucă de cocos este un ulei comestibil, netoxic, utilizat în întreaga lume ca ulei de gătit standard. Oricine are alergie la nucă de cocos nu ar trebui să ingească ulei de nucă de cocos, dar efectele adverse sunt, în alt mod, puțin probabil.
Beneficii pentru sănătate
Oamenii iau suplimente de monolaurin pentru a încuraja sănătatea imunitară și bunăstarea generală, dar există puține date științifice pentru a susține aceste afirmații. Studiile au investigat efectele antimicrobiene ale uleiului de nucă de cocos, acidului lauric și monolaurinului, dar majoritatea acestor studii au fost efectuate în eprubete și petrișuri (in vitro).
Proprietățile sale antimicrobiene au fost clar stabilite, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a testa efectele monolaurinului asupra subiecților vii.
Efecte antibacteriene
Cercetările arată că monolaurin este un criminal eficient al bacteriilor, inclusiv Staphylococcus aureus rezistent la antibiotice. Un studiu din 2013 publicat în Journal of Medicinal Food a confirmat rezultatele altor studii in vitro care au arătat puterea antibacteriană a monolaurinului. De asemenea, a arătat că monolaurinul se combate cel puțin parțial împotriva stafilococului aureus la șoareci.
Un studiu realizat în 2007 în Journal of Dermatology Drugs a comparat monolaurin cu șase tipuri comune de antibiotice în tratamentul infecțiilor superficiale ale pielii pediatrice. Studiul a găsit efecte antibiotice cu spectru larg semnificativ statistic, fără niciun fel de rezistență la antibiotice comune.
Efecte antifungice
Mai multe ciuperci, drojdii și protozoare sunt raportate ca fiind inactivate sau ucise de monolaurin, incluzând unele specii de vierme și candida albicans. Candida albicans este un agent patogen comun fungic care trăiește în intestin, gură, organele genitale, tractul urinar și pielea. Poate pune în pericol viața la persoanele imunocompromise.
Un studiu recent a descoperit că monolaurin are potențial ca tratament antifungic pentru candida albicans - unul care poate reduce și un răspuns pro-inflamator.
Efecte antivirale
Se raportează că unele dintre virusurile care au fost inactivate, cel puțin parțial, de către monolaurin includ:
- HIV
- pojar
- herpes simplex-1
- stomatită veziculară
- virusul visna
- citomegalovirus
Un studiu din 2015 publicat în PLOS ONE a testat un gel vaginal monolaurin la primatele feminine. Cercetătorii au descoperit că dozele zilnice de gel de monolaurin ar putea reduce riscul primatelor de a contracta vagin SIV, versiunea primată a HIV. Cercetătorii au concluzionat că monolaurinul are un potențial mare ca profilactic.
Efecte secundare și riscuri
Deși FDA nu a aprobat monolaurin pentru tratamentul vreunei afecțiuni medicale sau a unei boli, este recunoscută în general ca statut sigur (GRAS). Aceasta înseamnă că, în general, monolaurin este considerat sigur pentru a fi utilizat în alimente, chiar și în cantități mari. Dar pot exista limite de cantitate în alimentele standardizate cu etichetare nutritivă, precum barele de granola.
Singurele riscuri asociate cu monolaurin sunt cele legate de sursa din care provine, uleiul de nucă de cocos. Alergiile la alimente sunt frecvente, dar reacțiile alergice grave la nucă de nucă de cocos sunt rare, chiar și în rândul persoanelor care sunt alergice la nuci de copac.
Nu se cunosc riscuri, interacțiuni sau complicații cu monolaurin ca supliment alimentar.
Sfaturi pentru a lua monolaurin | Sfaturi pentru a lua
- Asigurați-vă că suplimentele alimentare provin dintr-o sursă de încredere. Suplimentele alimentare nu sunt reglementate, așa că aveți grijă de aditivii necunoscuți.
- Lauricidina este un extract de lipide pure, cu un gust natural, amar, de săpun. Spălați-l ca o pastilă cu suc sau apă pentru a evita gustul prost. A lua cu o băutură fierbinte poate înrăutăți gustul.
- Crește-ți utilizarea uleiului de nucă de cocos. În timp ce uleiul de nucă de cocos nu este excelent pentru prăjirea profundă, este perfect pentru prăjirea la foc mediu. Încercați să utilizați ulei de nucă de cocos în rețete care necesită canola sau alte uleiuri vegetale.
- Atunci când uleiul de nucă de cocos este aplicat topic, poate fi calmant și hidratant, dar acest lucru nu are nicio legătură cu monolaurinul.
A lua cu livrare
Cercetările științifice moderne asupra monolaurinului sunt extrem de limitate și se desfășoară în cea mai mare parte într-o farfurie petri. Rezultatele sunt însă promițătoare.
În viitor, monolaurinul sau acidul lauric pot fi reglate și utilizate ca agent antiviral, antibacterian sau antifungic. Dar, deocamdată, există un mic dezavantaj pentru a lua un supliment de monolaurin. Efectele sale antimicrobiene ar putea, teoretic, să îți stimuleze sistemul imunitar.
