Cu toții o facem. Pentru unii, este un inconvenient necesar. Pentru alții, este o parte plăcută și satisfăcătoare a procesului digestiv. A fascinat copiii mici încă din vremuri imemoriale și există un motiv pentru asta.
Mergând numărul doi s-ar putea să nu fie cel mai drăguț subiect pentru o cină, dar sunt multe de învățat din acest proces banal, dar misterios. Până la urmă (nu este intenționat să fie), este pur și simplu o parte a corpului nostru funcțional.
Deci, ce este exact caca?
Ei bine, este în mare parte doar alimente nedigestionate, proteine, bacterii, săruri și alte substanțe care sunt produse și eliberate de intestine. Deși toată lumea este unică în ceea ce privește dimensiunea, forma și mirosul cocoșului său, există câteva lucruri care indică o cocoșă sănătoasă (sau nesănătoasă).
Ce este normal?
Cocoșul sănătos poate fi la fel de variat și la fel de unic ca și indivizii care o fac. Însă, există câteva reguli generale de urmat dacă doriți să vă evaluați artistul poo pentru o sănătate optimă.
Culoare
Emoji poop are un lucru corect - colorația maro. Bilirubina, care este un compus pigmentar format din descompunerea celulelor roșii din sânge din organism, primește creditul pentru această nuanță de maro atât de plăcută.
Formă
O formă oarecum logică este modul în care ar trebui să apară cea mai mare parte din cauza formării sale în intestine. Cu toate acestea, după cum vom ajunge mai târziu, există o variație de forme pe care le poate avea caca.
Și atunci când se diferențiază de forma jurnalului / cârnaților, atunci atunci când poopul tău încearcă să îți spună ceva.
mărimea
Puii nu ar trebui să iasă în pelete mici (altceva vom ajunge mai târziu), ci în schimb, ar trebui să aibă o lungime de câțiva centimetri, confortabil și ușor de trecut.
consecvență
Oriunde între o consistență fermă și moale este destul de normal. În cazul în care variază într-un fel sau altul, ar putea sugera unele probleme de digestie sau fibre.
Durata de timp (cât durează)
O glumă des întâlnită este aceea că, atunci când cineva ia prea mult timp în baie, trebuie să însemne că este înfundat. Cu toate acestea, o cocoșă sănătoasă ar trebui să fie ușor de trecut și să dureze doar un minut pentru a împinge afară.
Acestea fiind spuse, unii oameni petrec un pic mai mult timp pe toaletă, așa că, de regulă, un cocoș nu trebuie să dureze mai mult de 10 până la 15 minute.
Distribuie pe Pinterest
Frecvență (cât de des)
Fapt amuzant: Știați că majoritatea oamenilor se potrivesc în aceeași oră în fiecare zi?
În medie, o persoană cu o digestie sănătoasă se va împiedica oriunde între două și trei ori pe zi. Mai puțin poate sugera o posibilă constipație. Aceasta înseamnă că ai nevoie de ceva mai multă apă pentru a muta „barca”.
Care este scala de taburete Bristol?
Această scară este un indicator general al modului în care și de ce se uită sau se simt diferite tipuri de poop. Este împărțit în șapte categorii, bazat pe un studiu de 2.000 de persoane și face cunoștințele de buză de bază și ușor de înțeles.
Distribuie pe Pinterest
Tipul 1
Aspect: bulgări dure și separate, care arată ca nucile și sunt greu de trecut
Indică: de obicei, aceste mici pelete înseamnă că sunteți constipați. Nu ar trebui să se întâmple frecvent.
Tip 2
Aspect: în formă de buștean, dar plin de forță
Indică: Aici avem un alt semn de constipație care, din nou, nu ar trebui să se întâmple frecvent.
Tip 3
Aspect: în formă de bușteni cu unele fisuri la suprafață
Indică: Acesta este standardul de aur al cocoșului, mai ales dacă este oarecum moale și ușor de trecut.
Tipul 4
Aspect: neted și asemănător cu șarpele
Indică: De asemenea, medicii consideră că aceasta este o situație normală care ar trebui să se întâmple o dată la trei zile.
Tipul 5
Aspect: Acestea sunt mici, ca și primele, dar moi și ușor de trecut. Bloburile au, de asemenea, margini tăiate clare.
Indică: Acest tip de cocoș înseamnă că îți lipsește fibre și ar trebui să găsești modalități de a adăuga unele la dieta ta prin cereale sau legume.
Tipul 6
Aspect: pufos și moale, cu margini zdrențuite.
Indică: Această consistență prea moale ar putea fi un semn de diaree ușoară. Încercați să beți mai multă apă și suc de fructe pentru a ajuta la îmbunătățirea acestui lucru.
Tipul 7
Aspect: complet udat, fără bucăți solide.
Indică: cu alte cuvinte, ai alergări sau diaree. Acest lucru înseamnă că scaunul dvs. s-a mișcat foarte repede prin intestinele dvs. și nu s-a format într-o poiană sănătoasă.
Ce înseamnă culoarea cocoșului unei persoane?
Ca și în ceea ce privește dimensiunea și consecvența, culoarea poopului poate fi un semnal util despre ceea ce se întâmplă în corpul tău. După cum am menționat anterior, diverse nuanțe de maro sunt ceea ce este considerat norma.
Potrivit Mayo Clinic, chiar și un indiciu de verde este considerat sănătos. Dar, dacă poopul tău se îndreaptă spre alte capete ale curcubeului, s-ar putea să doriți să evaluați.
Distribuie pe Pinterest
Negru
Dacă ați avut licorici, suplimente de fier sau medicamente pentru bismut (cum ar fi Pepto-Bismol), aceasta ar putea fi explicația din spatele scaunului negru. Dacă nu ați avut nimic, cocoșul negru ar putea fi un semn de sângerare în tractul gastrointestinal superior.
S-ar putea părea că roșul ar fi o culoare mai probabilă pentru acest tip de îngrijorare, dar, deoarece este nevoie de un timp pentru a călători în jos, este mai vechi și, prin urmare, mai întunecat.
Verde
Așa cum am menționat, nuanțele de verde sunt de fapt destul de normale. Dar când este destul de mult transformat de la maro la verde complet, înseamnă unul dintre cele două lucruri. Fie ai adăugat o mulțime de alimente verzi precum spanacul în dieta ta, fie scaunele care trec prin tine prea repede. Când nu capătă cea mai mare parte a bilirubinei cu nuanță brună, are mai multe săruri biliare care îi transformă această culoare.
Pale, alb sau argiliu
Dacă poopul tău este o nuanță ușoară cretă, înseamnă că îți lipsește bilia. Bile este un lichid digestiv care provine din ficat și vezica biliară, deci dacă produci scaun alb, probabil înseamnă că canalul tău este blocat.
Poopul pal ar putea fi, de asemenea, un efect secundar al anumitor medicamente precum medicamentul anti-diaree. În orice caz, dacă continuă, ar trebui să consultați un medic.
roșu
Probabil nu ești surprins să auziți că cocoșul roșu poate însemna sângerare, fie din cauza hemoroizilor, fie a sângerărilor în tractul intestinal inferior. Dacă scaunul dvs. este roșu, totuși, nu este nevoie să vă îndoiți imediat.
Există și alte motive mai puțin grave pentru schimbarea culorii. Alimente precum sfeclă, merișoare, gelatină roșie sau suc de roșii pot deveni și roșii cocoș.
Galben
Scaunul gras, pufos și galben este de obicei un semn de prea multă grăsime. Aceasta ar putea fi, de asemenea, o relație directă cu o tulburare de malabsorbție, cum ar fi boala celiacă, în care corpul tău nu absoarbe suficient de mulți nutrienți.
Ce înseamnă atunci când poopul tău plutește?
Din când în când, când aruncați o privire în vasul de toaletă, veți vedea cocoșul săltă ca o barcă cu pânze de jucărie în cadă. Oricât de alarmant pare acest lucru, tot ce înseamnă este că scaunul este mai puțin dens decât celelalte care se scufundă.
Distribuie pe Pinterest
Un motiv potențial pentru această lipsă de densitate poate veni dintr-o cantitate crescută de gaz sau apă, după cum a constatat un studiu.
Este, de asemenea, posibil ca malabsorbția să fie, încă o dată, motivul unei turduri plutitoare. Dacă acesta este cazul, celelalte anomalii menționate anterior, precum o ușoară constipație, ar fi, de asemenea, prezente.
Ce înseamnă constipație?
Poate părea că aveți deja o înțelegere bună despre constipație, dar, conform Clinicii Mayo, constipația este definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.
Distribuie pe Pinterest
Ar putea fi multe motive pentru care întâmpinați această lipsă de pooping. Blocajele sau problemele nervoase ale colonului sau rectului și în jurul lor pot încetini sărăcia, deoarece pot apărea probleme cu mușchii pelvieni. Condițiile care afectează hormonii, cum ar fi sarcina sau diabetul, ar putea fi, de asemenea, vinovat.
Dacă vă confruntați cu acest sentiment înfundat, puteți adăuga mai multe alimente bogate în fibre în dieta dvs., precum fasole, legume, fructe și cereale integrale. Consumul de lichide, starea activă și gestionarea stresului pot ajuta, de asemenea, la atenuarea constipației.
Când ar trebui să vezi un medic?
Dacă există obișnuințe mai puțin urgente și anormale de a face mai mult de câteva zile, trebuie să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății. Cei mai buni dintre noi o întâmplare verde sau o poșă tare acolo.
Atunci când acest tip de neregularitate durează mai mult de o zi sau două, ar trebui să acționezi și să vorbești cu un medic. Același lucru este valabil și pentru modificările care se referă mai puțin. ca schimbările de culoare sau consistență sau constipație.
Cel mai serios, constipația cronică poate obstrucționa intestinele, în timp ce diareea cronică poate îngreuna o persoană să absoarbă nutrienții necesari din alimente. Atât constipația cronică, cât și diareea cronică ar putea fi chiar un semn pentru afecțiuni mai grave.
Din nou, primul semn al oricăruia dintre acestea nu ar trebui să fie imediat motiv de îngrijorare, dar urmăriți-l și vedeți dacă durează mai mult de câteva zile.
Acestea fiind spuse, acordați atenție oricăror semne de sânge. Dacă nu ați mâncat niciun aliment, descris mai sus, care ar putea să vă transforme această culoare, ar trebui să vă adresați imediat unui medic.
Cât de repede vom scrie, cocoșul nostru poate oferi o mulțime de cunoștințe despre sănătatea noastră și a noastră. Așa că data viitoare când faci un ghemuit, ia notă de ce se întâmplă. Vasul de toaletă este o fereastră pentru sănătatea ta și pentru tine.
Emily Rekstis este o scriitoare de frumusețe și stil de viață din New York, care scrie pentru multe publicații, inclusiv Greatist, Racked și Self. Dacă nu scrie la computerul ei, o poți găsi probabil urmărind un film de mob, mâncând un burger sau citind o carte de istorie din New York. Vedeți mai multe din lucrările sale pe site-ul ei sau urmați-o pe Twitter.
