Cele mai bune poziții care se coc
Fie că este vorba de partenerul, de prietenul tău preferat cu patru picioare sau de o pernă comodă de susținere a corpului, gâdilatul este un mod minunat de a dezactiva și de a crea intimitate. Dar este mai mult să te îmbrânci decât să înfășurați pur și simplu brațele în jurul cuiva și să vă țineți strâns. Cârligul este un limbaj de dragoste al său.
Unii oameni trăiesc să se înghesuie și să se atașeze de partenerul lor cu toate șansele pe care le au. Alții, nu atât. Ei își rezervă ghemuiala pentru dormitor ca piatră de trecere pentru evenimentul principal. Și uitați de percepția obișnuită că bărbații nu sunt cocoașe naturale. Se dovedește că ei își doresc mult timp să tragă mai mult decât femeile.
Îmbrățișarea, prăbușirea, masajul și sărutul se încadrează sub umbrela îmbrăcată. Nu există nici un mod corect sau greșit de a te ghemui, dar aceste poziții comune de ghemuire pot deschide calea către o sesiune de cojocări epice.
1. „lingura”
Distribuie pe Pinterest
Vorba este poziția finală de ghemuire. Și să fim reali: Poate fi și sexual. Oricine poate fi „lingura mare” atunci când se ghemuiește, dar este adesea partenerul mai mare sau mai dominant. Când ești „lingura mare”, îți înfășori brațele în jurul partenerului tău, în timp ce amândoi stai aproape de partea ta; stomacul tău se sprijină de spatele lor. Când ești „lingura mică”, partenerul tău își înfășoară brațele în jurul tău și spatele se sprijină de stomac.
2. „jumătatea lingură”
Distribuie pe Pinterest
Dacă lingurița tradițională îți lasă o mizerie fierbinte (și nu într-un mod bun), ia în considerare „jumătate lingură”. Vă permite să fiți suficient de aproape de partenerul dvs. pentru a vă simți călduros și confuz, dar destul de departe încât să nu vă simțiți claustrofobi.
3. „obrazul-la-obraz” cu fundul
Distribuie pe Pinterest
În această poziție, tu și partenerul dvs. se confruntă cu direcții opuse, dar obrajii cu fundul și spatele inferior se ating. Genunchii sunt adesea aplecați, deși este posibil să întindeți un picior și să jucați piciorul dacă vă simțiți jucăuși. Această poziție înseamnă că doriți să mențineți o legătură cu partenerul, dar vă apreciați libertatea și somnul este ridicat în agenda dvs.
4. „Îmbrățișarea lunii de miere”
Distribuie pe Pinterest
Cuddling-ul este de vârf atunci când relația dvs. este în faza de lună de miere, iar tu și partenerul dvs. nu vă puteți obține suficient unul de celălalt. Vreți să vă îmbrăcați, chiar și în timpul somnului. În poziția de „îmbrățișare a lunii de miere”, tu și partenerul dvs. vă confruntați unul cu celălalt și încurcați membrele. Ești atât de aproape, poți mirosi respirația de dimineață. Dar nu contează pentru că ești sălbatic unul pentru celălalt.
5. „Leagănul dragilor”
Distribuie pe Pinterest
Această poziție este adesea folosită atunci când trebuie să fiți hrăniți. Partenerul tău se află pe spatele lor și te ține în timp ce capul tău se sprijină pe pieptul lor. Este o formă de mângâiere reconfortantă care creează sentimente de încredere și bunăstare.
6. „îmbrățișarea picioarelor”
Distribuie pe Pinterest
Ca și „obraz-la-obraz”, această poziție este populară atunci când somnul este prioritatea ta, dar totuși vrei contact fizic. După ce amândoi găsiți o poziție confortabilă, puneți un picior deasupra piciorului partenerului. (Rețineți că este posibil să fie nevoie să vă reglați piciorul dacă îl face inconfortabil după un timp.)
7. „perna cu fundul”
Distribuie pe Pinterest
Dacă doriți să scăpați în jos și să folosiți fundul partenerului pentru o pernă, este posibil să evitați contactul strâns sau vă puteți simți supus. Sau puteți avea nevoie de mai multe captuseală pentru a vă sprijini.
8. „perna în poală”
Distribuie pe Pinterest
Așezați capul în poala partenerului dvs. este o poziție jucăușă. De asemenea, afișează încredere, deoarece îți lasă partenerul mai vulnerabil. Această poziție face ușor să smulgi un sărut sau două … sau trei. Este poziția perfectă pentru a viziona emisiunea Netflix. Portocaliu este Noul Negru, cineva?
9. „Armătoarea”
Distribuie pe Pinterest
Pentru această poziție, tu și partenerul dvs. vă confruntați cu brațele înfășurate unul în jurul celuilalt. Ești ochi la ochi, ceea ce este grozav dacă încerci să fii romantic, dar să distragi dacă vrei să dormi … ai vreodată senzația că cineva te privește?
De ce ar trebui să te înghesui mai mult
Cuddling se simte bine în sensul evident, dar este de asemenea bun pentru sănătatea ta. Iată cum:
Creează mai multă satisfacție și intimitate sexuală
Îmbrățișarea duce adesea la intimitate fizică, dar este importantă și îmbrățișarea după a face dragoste. Potrivit unui studiu din 2014, cuplurile care s-au înghesuit după sex au raportat o satisfacție sexuală mai mare și o satisfacție mai mare în relații.
Crește legătura între prieteni
Oxytocin nu este numit „hormonul cuddle” fără niciun motiv. Este eliberat când te gâdilă și te lasă să te simți iubitor și conectat. Există și un aspect de legătură socială cu oxitocina. Cercetările sugerează că oxitocina vă ajută să vă legați de cei din cercul vostru interior. Cu alte cuvinte, cu cât vă îmbrăcați cu prietenii apropiați, cu atât legătura va fi mai strânsă.
Aflați mai multe: Beneficiile pentru sănătate ale intimității »
Promovează sistemul imunitar
Dacă faceți ca masajul suedez să facă parte din rutina voastră gălăgioasă, sistemul dumneavoastră imunitar își va ridica serios jocul. Masajul suedez este o tehnică de masaj care folosește lovituri lungi, alunecare, frământare fermă și atingere. Conform unui studiu din 2010, persoanele care au primit masaj suedez au avut:
- mai multe globule albe care combate boala (limfocite)
- mai puțin de un hormon (arginina vasopresină) care crește cortizolul hormonului de stres
- o scădere a nivelului de cortizol existent
- o scădere a citokinelor care poate provoca inflamații
Te ajută să comunici emoțiile
Cercetările confirmă faptul că atingerea este o modalitate de a comunica emoții precum iubirea, recunoștința și simpatia dintre cei dragi. Fericirea și tristețea pot fi comunicate și prin atingere. Surprinzător, rezultatele unui studiu din 2009 au constatat că atingerea favorizează și comunicarea emoțională între străini.
Scade tensiunea arterială
Atingerea are un efect calmant care poate scădea tensiunea arterială. Cercetările au arătat perioade scurte de menținere și îmbrățișare a mâinii scade atât tensiunea arterială diastolică, cât și sistolică. Hipertensiunea arterială este legată de boli de inimă și accident vascular cerebral, așa că îmbrățișarea regulată ar trebui să facă parte din orice plan de tratare a tensiunii arteriale.
Ameliorează stresul și anxietatea
Conform unui studiu din 2004, masajul sub formă de mângâiere, stoarcere și întindere poate ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății prin creșterea dopaminei și serotoninei din organism. Acești doi neurotransmițători ajută la reglarea stării tale de spirit. Dopamina reglează, de asemenea, centrul plăcerii din creierul tău.
Ajută la calmarea durerii
Înghesuirea sub formă de atingere terapeutică poate avea chiar puterea de a reduce durerea. Atingerea terapeutică este metoda de plasare a mâinilor pe corp sau lângă corp pentru a echilibra energia și a promova vindecarea naturală.
Linia de jos
În lumea aglomerată de azi, este ușor să sacrifici intimitatea și este greu să găsești timp pentru relaxare și reîncărcare. Cuddling-ul te ajută să le faci pe amândouă și să rămâi conectat cu cei pe care îi iubești. Deci ce mai aștepți? Îmbrățișați-vă, trageți-vă, sărută-te și lovești-te cu orice șansă. Găsiți pozițiile care se potrivește pentru dvs. și vă ajutați cu partenerul, prietenii și animalele de companie. Este bine pentru tine - trup și suflet.
