Lucrul Cu ADHD: Cum Să Fii Propriul Tău șef

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Am devenit independent pentru accident. Nici măcar nu mi-am dat seama că sunt angajată pe cont propriu până când într-o zi m-am strâns împreună în jurul perioadei de returnare a impozitelor și am făcut ceva Googling și mi-am dat seama că sunt propriul meu șef. (Nu se simte ceva ca doar un ADHDer ar putea face? Fii propriul tău șef timp de un an fără să-ți dai seama?)

Nu pot spune că sunt cel mai bun șef pe care l-am avut vreodată - adică, am avut un șef care ne-a dat zilele de naștere cu plata și ne-a adus cadouri. (Este greu să te surprinzi, cu adevărat - deși cu ADHD, presupun că este puțin mai ușor să uiți de lucrurile pe care le-ai cumpărat!) Cu toate acestea, sunt un șef destul de grozav în ceea ce privește flexibilitatea, lucrează orele bizare și sunt capabil să merg in excursii oricand vreau.

Beneficiile activității independente

Distribuie pe Pinterest

Există foarte mulți factori pozitivi pentru ocuparea forței de muncă, ceea ce nu înseamnă că nu este o muncă grea. În majoritatea zilelor, mă culc la 1:30 dimineața și mă ridic în jurul orei 10. Lucrez ceea ce profesorul meu de chitară numea „orele muzicianului” sau orele de creație, care au un suport științific (deși depinde în mare parte de corpul tău). Uneori încep să lucrez imediat (sau, de îndată ce medicamentul ADHD începe, și în alte zile voi lucra undeva în orele de la 8 pm la 12:30 am Uneori (mai ales pe vremea mai frumoasă), mă ridic, ia-mi medicamentele, merg la o plimbare pe îndelete și apoi alimentează-te printr-o grămadă de muncă. Acestea sunt zilele mele preferate - exercițiile fizice ajută absolut!

Astăzi m-am ridicat, am urmărit aproximativ 4 ore de pe YouTube, am jucat un joc pe iPhone, am luat prânzul, m-am gândit să lucrez, am lucrat în schimb la impozitele mele și apoi m-am dus la jobul meu de trei ore pe săptămână. Am venit acasă, mi-am continuat să îmi fac impozitele și am început să lucrez efectiv la 23:24 pm În timp ce cel mai des încep să lucrez la 1 sau 2 după-amiaza, încep să lucrez frecvent pentru a doua zi după 8 seara! Acestea sunt avantajele definite ale activității independente. Ca scriitor, mi-am stabilit obiective bazate pe lucrări realizate, nu pe ore lucrate. Aceasta înseamnă că pot lucra și la proiecte pe măsură ce forțele creative lovesc.

IKEA și ADHD

ADHDers sunt adesea rețelele naturale, sunt fericiți să facă o varietate de sarcini sau să abordeze diferite tipuri de proiecte și sunt capabili să se gândească în afara cazului. Și, până la urmă, suntem cunoscuți pentru tendințele noastre antreprenoriale. Poate că nu cunoașteți Ingvar Kamprad pe nume, dar creatorul de scorțișoară cu parfum de scorțișoară, parfumuri suedeze pentru mobilier de imperiu, IKEA, are ADHD. Și știi acele nume amuzante din Suedia? Kamprad are dislexie, precum și ADHD. El a conceput acest sistem pentru a ajuta la organizarea produselor în locul unui sistem numeric. Mie personal îmi place să atribuie experiența distractivă a IKEA ADHD-ului lui Kamprad. La urma urmei, ADHD poate fi frustrant uneori, dar poate duce cu siguranță la abordări mai creative și mai interesante ale lumii. Acesta este un avantaj uriaș pentru soiurile antreprenoriale!

Să rămână concentrat

Distribuie pe Pinterest

Există, desigur, un flip side. ADHD face uneori o luptă pentru mine doar să mă așez la biroul meu și să fac lucrurile la bun sfârșit. Orele de lucru flexibile, o varietate de opțiuni pentru spațiul de lucru (biroul meu, masa mea de bucătărie și Starbucks) și chiar diferite opțiuni de șezut sau de stat sunt de ajutor. Dar să fii concentrat este dificil și, atunci când majoritatea termenelor tale sunt impuse de sine, poate fi dificil să rămâi pe cale. Folosesc Bullet Jurnaling, unele aplicații și foi de calcul pentru a mă asigura că îmi ating obiectivele. Sistemele de organizare pot fi o provocare de dezvoltat și trebuie doar să găsiți ce funcționează pentru dvs. Urmăresc cea mai mare parte a proiectelor și câștigurilor mele freelance într-o foaie de calcul proiectată minuțios. Am o metodă mai puțin metodică de urmărire a cheltuielilor de afaceri (am atârnat un cârlig de comandă clar jos pe peretele biroului meu, așa că este abia vizibil dincolo de biroul meu,iar chitanțele mele sunt deținute pur și simplu de o știft de sârmă agățată de cârlig).

Găsirea propriului stil de lucru

Locul de muncă independent nu este pentru toată lumea. Oricât de mult îmi place, există multă nesiguranță în a găsi proiecte și clienți și să nu știi cum poate arăta volumul de muncă de la lună la lună sau dacă se va schimba rapid. La 25 de ani este o formă potrivită deocamdată, dar încă aplic din când în când pentru joburi mai „tradiționale”. Chiar dacă aș ține absolut și freelancing-ul, pentru că îmi place. Și mă clătină de fiecare dată când văd 8: 30-4: 30 de ore și mă gândesc să am chiar un birou „Oameni reali”.

În ceea ce privește acum, sunt fericit să-mi continui viața de muncă în subsolul părinților mei, cu masa mea roz IKEA, scaunul pentru birou violet, pardoseala din faianță din spumă colorată și decalurile colorate pentru pereți. De asemenea, am un T-Rex din plastic și un „chibrit gânditor” pe biroul meu, gata să mă încadrez la o convorbire sau când încerc doar să-mi revin creierul pe pista creativă pe care trebuie să o urmăresc..

Sfaturi pentru angajarea independentă cu ADHD

Au un spațiu de birou în casa ta. Dacă aceasta nu poate fi o cameră întreagă, porțiune din partea camerei pentru a fi spațiul dvs. de lucru (și față de perete pentru a rămâne concentrat!). Alegerea unei camere cu ușă poate fi de asemenea utilă în funcție de familie sau de colegii de cameră și dacă ai tendința să lucrezi ore anormale ca mine. Păstrează-ți spațiul biroului cât mai ordonat.
Folosiți o tablă albă. Înainte ca a mea să cadă de pe perete, aveam căsuțe pentru proiectele pe care aveam nevoie să le completez într-o lună și le-am colorat în timp ce erau finalizate, precum și un calendar de săptămână. Am folosit acest lucru pe lângă un planificator de hârtie.
Folosiți căști care anulează zgomotul. Deși nu este pentru toată lumea, căștile care anulează zgomotul au fost o investiție demnă pentru mine. Dacă de obicei lucrați cu căști înăuntru, este posibil să fie o actualizare.
Folosiți un cronometru. Uneori, hiperfocul poate fi o problemă, alteori poate fi o binecuvântare - faptul că un cronometru care să te dea de la intervale stabilite te poate ajuta să rămâi pe cale (sau să te asiguri că faci ceea ce ar trebui să fii!).
Utilizați ADHD în avantajul dvs.! Știi că te agăți la ceea ce faci, de aceea ai ales să faci o afacere. Rețeaua, precum și faptul că aveți prieteni care sunt și angajați pe cont propriu, vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți pe cale. Prietenul meu Gerry mă testează în mod regulat în timpul zilei de muncă și mă întreabă dacă sunt productiv. Și dacă nu sunt, trebuie să mărturisesc!

Sunteți pe cont propriu și trăiești cu ADHD? V-ați întrebat vreodată dacă munca independentă este potrivită pentru dvs.? Situația fiecăruia este Boss Your va fi diferită, dar sunt fericit să răspund la întrebări!

Kerri MacKay este un canadian, scriitor, auto-er cuantificat și ePatient cu ADHD și astm. Este o fostă hater a clasei de gimnastică care deține acum un licențiat în educație fizică și sănătate de la Universitatea din Winnipeg. Iubește avioanele, tricourile, cupcakes-ul și antrenorul de gol. Găsește-o pe Twitter @KerriYWG sau KerriOnThePrairies.com.