Afectarea piciorului și diabetul
Dacă aveți diabet, ar trebui să fiți conștienți de leziunile piciorului ca o posibilă complicație. Deteriorarea piciorului este adesea cauzată de circulația slabă și de leziunile nervoase. Ambele condiții pot fi cauzate de un nivel ridicat de glicemie în timp.
Grija bună a picioarelor vă poate ajuta să reduceți riscul de deteriorare a piciorului. Deși unii oameni își înmoaie picioarele în băile cu sare Epsom, acest remediu la domiciliu nu este recomandat persoanelor cu diabet. Înmuierea picioarelor îți poate crește riscul apariției problemelor piciorului. Discutați cu medicul înainte de a vă înmuia picioarele în săruri Epsom.
Ce este sarea Epsom?
Sarea Epsom se mai numește sulfat de magneziu. Este un compus mineral folosit uneori ca remediu casnic pentru mușchii dureri, vânătăi și spărgături. În unele cazuri, oamenii adaugă sare Epsom în băi sau căzi pentru a se înmuia.
Dacă aveți diabet, discutați cu medicul înainte de a vă înmuia picioarele într-o baie cu sare Epsom. Înmuierea picioarelor vă poate crește de fapt riscul de probleme cu piciorul. Este recomandat să vă spălați picioarele în fiecare zi, dar nu ar trebui să le înmuiați. Înmuierea îți poate usca pielea. Acest lucru poate determina apariția fisurilor și duce la infecții.
Unele persoane pot recomanda săruri Epsom ca supliment de magneziu. În schimb, ar trebui să cauți suplimente de magneziu concepute pentru utilizare orală. Verificați culoarea de vitamine și suplimente la farmacie locală. Persoanele cu diabet au adesea un nivel scăzut de magneziu, un mineral care joacă un rol important în corpul tău. Cercetările sugerează că suplimentele orale de magneziu pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de glicemie și a nivelului de colesterol din sânge la unele persoane cu diabet.
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel, evitați să folosiți căi de sare Epsom. Dacă sunteți interesat de suplimente orale de magneziu, adresați-vă medicului pentru mai multe informații. Vă pot ajuta să evaluați beneficiile și riscurile potențiale ale asumării acestora. De asemenea, pot recomanda un produs și o cantitate de doză.
6 sfaturi pentru îngrijirea picioarelor
Cei mai mulți dintre noi petrecem mult timp pe picioare. Este esențial să ai grijă de ele, mai ales când ai diabet. Iată șase sfaturi pentru a vă menține picioarele sănătoase:
1. Verificați-vă picioarele zilnic
Verificați dacă există fisuri și semne de iritație a pielii. Tratați problemele din timp. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va inspecta picioarele în timpul vizitelor.
2. Spălați-vă picioarele zilnic
Uscați-le după aceea și folosiți loțiune pentru a vă menține pielea moale și suplă. Acest lucru poate ajuta la prevenirea fisurilor pielii.
3. Decupați-vă unghiile
Acest lucru vă va ajuta să vă împiedicați unghiile de la a vă pielea pielea. De asemenea, ar trebui să vă verificați încălțămintea înainte de a le pune și de a îndepărta orice obiecte mici care v-ar putea zgâria sau trage picioarele.
4. Evitați mediile foarte calde și foarte reci
Deteriorarea nervoasă cauzată de diabet vă poate face picioarele mai puțin sensibile la durere și la schimbările de temperatură.
5. Cumpărați încălțăminte adecvată
Încălțăminte adecvată permite o bună circulație. Luați în considerare cererea de recomandări sau sfaturi pentru podiatrul sau personalul specializat al magazinului de încălțăminte.
6. Îmbunătățirea circulației
Pentru a vă ajuta picioarele să mențină o circulație adecvată, faceți exerciții fizice regulate, puneți picioarele în picioare în timp ce stați și evitați să stați într-un loc prea mult timp. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exercițiu pe zi sau urmați recomandările medicului dumneavoastră de activitate fizică.
Dacă observați semne de crăpătură, iritație sau rană, curățați bine zona. Urmați recomandările medicului pentru a preveni complicații suplimentare. Acestea vă pot încuraja să aplicați o cremă cu antibiotice sau alte tratamente. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți leziuni nervoase sau probleme circulatorii grave.
Aflați mai multe: găsiți șosetele diabetice potrivite »
Ce poți face acum
Medicul dumneavoastră vă va încuraja probabil să evitați înmuierea picioarelor. Acest lucru se datorează faptului că contactul prelungit cu apa îți poate usca pielea. Dacă medicul dumneavoastră nu oferă alte recomandări, puteți urma această rutină zilnică de spălare a picioarelor:
- Înainte de a vă spăla sau clăti picioarele, verificați temperatura apei. Apa prea caldă îți poate usca pielea și apa foarte caldă te poate arde.
- Folosiți un săpun natural fără parfumuri sau agenți de spălare. Curățați toate zonele picioarelor, inclusiv între degetele de la picioare.
- După ce picioarele sunt curate, uscați-le cu atenție, în special între degetele de la picioare.
- Masează ușor loțiunea fără parfum în picioare. Evitați să puneți loțiune între degetele de la picioare, unde excesul de umiditate poate determina pielea să devină prea moale sau să încurajați creșterea fungică.
Parfumurile și alte substanțe chimice vă pot irita și usca pielea. Căutați săpunuri, loțiuni și alte produse de igienă care nu au adaos de parfumuri și alte substanțe potențiale iritante.
