Lecitină și Hrănire A Sânilor: Funcționează Pentru Canalele înfundate?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Ce sunt conductele conectate?

O conductă înfundată apare atunci când trecerea laptelui în sân este blocată.

Conductele conectate sunt o problemă comună care apare în timpul alăptării. Se întâmplă atunci când laptele nu este scurs complet de sân sau când există o presiune prea mare în sân. Laptele este protejat în interiorul conductei și laptele poate deveni gros și să nu curgă corect. Poate simți că există o forfotă fragedă la sân, care poate fi dureroasă și incomodă pentru o mamă nouă.

O conductă conectată poate fi cauzată de:

• eșecul de a goli sânul în timpul unei hrăniri
• copilul care nu suge bine sau are probleme cu hrănirea
• a omis sau a așteptat prea mult timp între alimentări
• producând prea mult lapte
• o pompă de sân ineficientă
• înțărcarea bruscă a copilului în timpul alăptării
• dormind pe stomac
• sutiene de montare strânsă
• orice altceva care pune presiune pe sân pentru o perioadă îndelungată de timp, de exemplu îmbrăcăminte înghesuită, rucsac sau centură de siguranță

Ce este Lecitina?

Dacă primiți în mod regulat conducte conectate (conducte conectate recurente), medicul dumneavoastră vă poate recomanda să creșteți aportul de substanță numită lecitină. Lecitina este o substanță naturală care a fost descoperită pentru prima dată în gălbenușurile de ou. De asemenea, se găsește în mod natural în:

• boabe de soia
• cereale integrale
• arahide
• carne (în special ficatul)
• lapte (inclusiv lapte matern)

Puteți vedea, de asemenea, lecitina ca un aditiv la multe alimente obișnuite, cum ar fi ciocolata, pansamentele pentru salate și produsele coapte. Este o substanță care ajută la menținerea grăsimilor și uleiurilor în suspensie (un emulsionant). Lecitina este un fosfolipid, care are atât elemente hidrofobe (afinitate pentru grăsimi și uleiuri), cât și elemente hidrofile (afinitate pentru apă). Se crede că ajută la prevenirea ca conductele de sân să nu fie conectate prin creșterea acizilor grași polinesaturați din lapte și scăderea lipicioasei acestuia.

Câtă lecitină trebuie să iau?

Lecitina se găsește în multe dintre alimentele pe care le consumăm precum carnea de organe, carnea roșie și ouăle. Aceste alimente conțin cea mai concentrată sursă de lecitină dietetică, dar sunt, de asemenea, bogate în grăsimi saturate și colesterol. Pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a obezității, multe femei astăzi se apleacă spre o dietă cu un nivel scăzut de calorii, cu un nivel scăzut de calorii, care este mai scăzut în lecitină.

Din fericire, există mai multe suplimente de lecitină disponibile la magazinele de sănătate, medicamente și vitamine și online. Deoarece nu există o cotă recomandată zilnică pentru lecitină, nu există o doză stabilită pentru suplimentele de lecitină. O doză sugerată este de 1.200 de miligrame, de patru ori pe zi, pentru a ajuta la prevenirea canalelor recurente conectate, în conformitate cu Fundația canadiană pentru hrănirea sânilor.

Care sunt beneficiile?

Lecitina este sugerată ca o modalitate de a ajuta la prevenirea conductelor înfundate și a eventualelor complicații rezultate. Conductele înfundate pot fi dureroase și incomode atât pentru mamă cât și pentru bebeluș. Bebelușul tău ar putea deveni agitat dacă laptele iese mai lent decât de obicei.

Majoritatea cazurilor de conducte conectate se vor rezolva pe cont propriu într-o zi sau două. Cu toate acestea, de fiecare dată când o femeie are o conductă înfundată, riscă să dezvolte o infecție a sânului (mastită). Dacă aveți simptome asemănătoare gripei, cum ar fi febră și frisoane și o căpățână de sân care este caldă și roșie, consultați imediat medicul dumneavoastră. Va trebui să luați antibiotice pentru a elimina infecția. Dacă nu este tratată, mastita poate duce la un abces la sân. Un abces este mult mai dureros și va trebui să fie drenat imediat de către medicul dumneavoastră.

Dacă sunteți predispuși la conducte conectate, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea suplimentelor de lecitină. Un consultant pentru alăptare vă poate ajuta, de asemenea, să vă ofere sfaturi despre alăptarea copilului. Alte sfaturi pentru prevenirea conductelor înfundate includ:

• permițându-i bebelușului tău complet laptele de la un sân înainte de a trece la celălalt sân
• asigurându-vă că bebelușul dvs. se blochează corect în timpul hrănirii
• schimbând poziția în care alăptați de fiecare dată
• consumând o dietă săracă în grăsimi saturate
• bea multă apă
• poartă un sutien susținător, bine montat

Care sunt riscurile?

Lecitina este o substanță naturală, iar componentele sale sunt deja prezente în laptele matern. Este, de asemenea, un aditiv alimentar destul de comun, așa că șansele sunt că l-ați consumat deja de multe ori. Nu sunt cunoscute contraindicații pentru femeile care alăptează, iar lecitina este „în general recunoscută ca sigură” (GRAS) de către Food and Drug Administration din Statele Unite (FDA).

În prezent, nu există studii științifice care să evalueze siguranța și eficacitatea utilizării lecitinei pentru conductele conectate în timpul alăptării, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. Suplimentele dietetice, cum ar fi lecitina, nu necesită cercetare extinsă și aprobare de introducere pe piață de către FDA. Diferitele mărci pot avea cantități diferite de lecitină în fiecare pastilă sau capsulă, așa că asigurați-vă că citiți cu atenție etichetele înainte de a lua lecitină sau orice alt supliment alimentar.

Consultați întotdeauna medicul înainte de a încerca orice suplimente dietetice în timpul sarcinii sau alăptării.