Ce este hipervitaminoza D?
Hipervitaminoza D este o afecțiune rară, dar potențial gravă. Apare atunci când luați prea multă vitamina D. De obicei este rezultatul luării de doze mari de suplimente de vitamina D.
Prea multă vitamina D poate provoca niveluri anormal de mari de calciu în sânge. Acest lucru poate afecta oasele, țesuturile și alte organe. Poate duce la hipertensiune arterială, pierderi osoase și leziuni renale, dacă nu sunt tratate.
Care sunt cauzele hipervitaminozei D?
Probabil că nu primiți prea multă vitamina D din alimentele pe care le mâncați sau de la expunerea la soare. Cu toate acestea, au fost semnalate cazuri din cauza folosirii patului bronzat. Și a existat o creștere a cazurilor globale de hipervitaminoză D în ultimii ani. De obicei, se datorează mai mult decât valoarea recomandată zilnic de vitamina D. Dacă luați o multivitamină, priviți cantitatea de vitamina D din ea. Este posibil să nu fie nevoie să luați suplimentar calciu și vitamina D dacă primiți suficientă vitamină D din multivitamina.
Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă utilizate pentru tratarea tensiunii arteriale mari (diuretice tiazidice) și boli de inimă (digoxină) pot provoca o creștere a vitaminei D în sânge.
Terapia cu estrogen, luând antiacide mult timp, și izoniazida, un medicament antituberculoză, poate provoca, de asemenea, niveluri ridicate de vitamina D.
Clinica Mayo afirmă că doza recomandată de vitamina D pentru majoritatea adulților este de 600 de unități internaționale pe zi (UI). Medicii pot prescrie doze mai mari pentru a trata afecțiunile medicale, cum ar fi deficitul de vitamina D, diabetul și bolile cardiovasculare, pentru o perioadă scurtă de timp. Utilizarea zilnică a suplimentelor de vitamina D cu doze mari timp de câteva luni este toxică.
Este mai probabil să dezvoltați hipervitaminoză D dacă luați suplimente de vitamina D și aveți alte probleme de sănătate existente, cum ar fi:
- boală de rinichi
- boală de ficat
- tuberculoză
- hiperparatiroidism
- sarcoidoza
- histoplasmoza
Care sunt simptomele hipervitaminozei D?
Cantitățile excesive de vitamina D în organism pot determina creșterea nivelului de calciu în sânge. Aceasta poate duce la o afecțiune numită hipercalcemie (prea mult calciu în sângele tău). Printre simptome se numără:
- oboseală
- pierderea poftei de mâncare
- pierdere în greutate
- setea excesivă
- urinare excesivă
- deshidratare
- constipație
- iritabilitate, nervozitate
- care sună la ureche (tinitus)
- slabiciune musculara
- greață, vărsături
- ameţeală
- confuzie, dezorientare
- tensiune arterială crescută
- aritmii cardiace
Complicațiile pe termen lung ale hipervitaminozei D netratate includ:
- pietre la rinichi
- leziuni renale
- insuficiență renală
- pierderea excesivă a oaselor
- calcifiere (întărire) sau artere și țesuturi moi
În plus, creșterea calciului din sânge poate provoca ritmuri cardiace anormale.
Cum este diagnosticată hipervitaminoza D?
Medicul dumneavoastră vă va examina istoricul medical și vă poate întreba despre orice rețetă și medicamente fără eliberare și suplimente pe care le luați.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate efectua un examen fizic și vă poate pune întrebări despre simptomele dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți hipervitaminoză D, acestea pot comanda teste, inclusiv:
- teste de sânge pentru a verifica nivelurile de vitamina D, calciu și fosfor (pentru a determina dacă este prezentă afectarea renală)
- teste de urină pentru a verifica dacă există cantități excesive de calciu în urină
- Razele X osoase pentru a determina dacă există pierderi osoase semnificative
Care este tratamentul pentru hipervitaminoza D?
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă sfătuiască să opriți imediat suplimente cu vitamina D. De asemenea, pot recomanda să reduceți temporar cantitatea de calciu din dieta dvs. În unele cazuri, corticosteroizii sau bifosfonații pot suprima eliberarea de calciu din oasele tale.
Medicul dumneavoastră vă va monitoriza frecvent nivelul de vitamina D până când vor reveni la normal.
Cum pot preveni hipervitaminoza D?
Întreruperea sau reducerea aportului de suplimente de vitamina D cu doze mari poate preveni hipervitaminoza D. Limita superioară tolerabilă sau aportul zilnic maxim de vitamina D, care este probabil să nu prezinte riscuri pentru sănătate, a fost stabilită la 4.000 UI pe zi. Au fost observate efecte adverse la cei care iau mai puțin de 10.000 UI pe zi pe o perioadă îndelungată de timp.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să reduceți cantitatea de calciu din dieta dvs. O monitorizare atentă este necesară până când nivelurile de vitamina D vor reveni la normal.
Pentru a ingera vitamina D în mod natural, puteți mânca alimente bogate în ea, inclusiv:
- ulei de ficat de cod
- pește gras, cum ar fi somonul și tonul
- ficat de vita
- brânză
- galbenusuri de ou
- unele ciuperci
De asemenea, puteți găsi alimente îmbogățite cu vitamina D, inclusiv lapte, suc de portocale și iaurt. Expunerea moderată la lumina solară este o altă sursă de vitamină naturală D. Cincisprezece minute sau mai puțin, cu extremitățile expuse la lumina directă a soarelui, înainte de a pune protecție solară, este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți nivelul de vitamina D în mod natural.
