Ce este hipervitaminoza A?
Hipervitaminoza A sau toxicitatea cu vitamina A apare atunci când aveți prea multă vitamina A în corp.
Această afecțiune poate fi acută sau cronică. Toxicitatea acută apare după consumarea unor cantități mari de vitamina A într-o perioadă scurtă de timp, de obicei în câteva ore sau zile. Toxicitatea cronică apare atunci când cantități mari de vitamina A se acumulează în corp pe o perioadă lungă de timp.
Simptomele includ modificări ale vederii, dureri osoase și modificări ale pielii. Toxicitatea cronică poate duce la leziuni ale ficatului și creșterea presiunii asupra creierului.
Hipervitaminoza A poate fi diagnosticată folosind teste de sânge pentru a verifica nivelurile de vitamina A. Majoritatea oamenilor se îmbunătățesc prin reducerea aportului de vitamina A.
Cauzele hipervitaminozei A
Cantitățile în exces de vitamina A sunt stocate în ficat și se acumulează în timp. Majoritatea oamenilor dezvoltă toxicitate pentru vitamina A prin administrarea de suplimente alimentare cu doze mari, posibil datorită terapiei cu megavitamină. O terapie cu megavitamină presupune consumul unor doze foarte mari de anumite vitamine în încercarea de a preveni sau trata bolile.
Poate fi, de asemenea, cauzată de utilizarea pe termen lung a anumitor tratamente pentru acnee care conțin doze mari de vitamina A, cum ar fi izotretinoina (Sotret, Absorica).
Toxicitatea acută cu vitamina A este de obicei rezultatul ingestiei accidentale atunci când apare la copii.
Obținerea cantității potrivite de vitamina A în dieta dvs
Vitamina A este importantă pentru sănătatea ochilor la copii și adulți. Vitamina A este importantă și în dezvoltarea inimii, urechilor, ochilor și a membrelor fătului.
Puteți obține cea mai mare parte a vitaminei A de care corpul dvs. are nevoie doar de la o dietă sănătoasă. Alimentele care conțin vitamina A includ:
- ficat
- pește și uleiuri de pește
- lapte
- ouă
- fructe întunecate
- legume frunze, verzi
- legume portocalii și galbene (cartofi dulci, morcovi)
- produse de tomate
- unele uleiuri vegetale
- alimente fortificate (care au adăugat vitamine) precum cerealele
De câtă vitamină A aveți nevoie?
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), alocațiile alimentare recomandate pentru vitamina A sunt:
| 0 - 6 luni | 400 micrograme (mcg) |
| 7-12 luni | 500 mcg |
| 1 - 3 ani | 300 mcg |
| 4 - 8 ani | 400 mcg |
| 9-13 ani | 600 mcg |
| 14-18 ani | 900 mcg pentru bărbați, 700 mcg pentru femei |
| 14-18 ani / femei însărcinate | 750 mcg |
| 14-18 ani / femei care alăptează | 1.200 mcg |
| 19+ ani | 900 pentru bărbați, 700 pentru femei |
| 19+ ani / femei gravide | 770 mcg |
| 19+ ani / femei care alăptează | 1.300 mcg |
A lua mai mult decât indemnizația zilnică recomandată timp de câteva luni poate provoca toxicitate pentru vitamina A. Această afecțiune poate apărea mai rapid la sugari și copii, deoarece corpul lor este mai mic.
Simptomele hipervitaminozei A
Simptomele variază în funcție de toxicitatea acută sau cronică. Durerea de cap și erupția cutanată sunt frecvente în ambele forme ale bolii.
Printre simptomele toxicității acute de vitamina A se numără:
- somnolenţă
- iritabilitate
- durere abdominală
- greaţă
- vărsături
- presiune crescută asupra creierului
Printre simptomele toxicității cronice de vitamina A se numără:
- vedere încețoșată sau alte modificări ale vederii
- umflarea oaselor
- dureri osoase
- apetit slab
- ameţeală
- greață și vărsături
- sensibilitate la lumina soarelui
- pielea uscată, aspră
- mâncărimi sau peelingul pielii
- unghiile crăpate
- fisurile pielii la colțurile gurii
- ulceratii bucale
- piele îngălbenită (icter)
- Pierderea parului
- infectie respiratorie
- confuzie
La sugari și copii, simptomele pot include, de asemenea:
- înmuierea oaselor craniului
- bombă a petei moi pe partea superioară a craniului unui copil (fontanel)
- viziune dubla
- globuri oculare bombate
- incapacitatea de a câștiga în greutate
- comă
La o femeie însărcinată sau în curând să devină gravidă, defectele la bebelușul lor pot rezulta cu prea multă vitamina A.
Dacă sunteți gravidă, nu luați mai mult de o vitamină prenatală în fiecare zi. În vitaminele prenatale există suficientă vitamina A. Dacă aveți nevoie de mai mult fier, de exemplu, adăugați un supliment de fier la vitamina dvs. prenatală zilnică. Nu luați două sau mai multe vitamine prenatale, deoarece riscul deformațiilor la copilul dvs. crește.
Dacă sunteți gravidă, nu utilizați creme de retinol pentru piele, care au un conținut foarte mare de vitamina A.
Cantitatea corectă de vitamina A este crucială pentru dezvoltarea unui făt. Cu toate acestea, consumul în exces de vitamina A în timpul sarcinii este cunoscut că cauzează defecte la naștere care pot afecta ochii, craniul, plămânii și inima copilului.
Complicații potențiale
Complicațiile potențiale ale excesului de vitamina A includ:
- leziuni hepatice
- osteoporoză (afecțiune care face ca oasele să devină fragile, slabe și predispuse la rupturi)
- acumularea excesivă de calciu în corpul tău
- leziuni renale datorate excesului de calciu
Diagnosticarea hipervitaminozei A
Medicul dumneavoastră va începe prin a vă întreba despre simptomele și istoricul medical. De asemenea, vor dori să știe despre dieta dvs. și despre orice suplimente pe care le luați.
Medicul dumneavoastră poate comanda analize de sânge pentru a verifica și nivelul de vitamina A din sângele dumneavoastră.
Cum este tratată hipervitaminoza A
Cel mai eficient mod de a trata această afecțiune este de a opri administrarea de suplimente de vitamina A în doze mari. Majoritatea oamenilor își fac o recuperare completă în câteva săptămâni.
Orice complicații apărute în urma excesului de vitamina A, cum ar fi afecțiuni renale sau hepatice, vor fi tratate independent.
Perspective pe termen lung
Recuperarea depinde de severitatea toxicității vitaminei A și de cât de repede a fost tratată. Majoritatea oamenilor își fac o recuperare completă odată ce încetează să mai ia suplimente de vitamina A. Pentru cei care dezvoltă complicații, cum ar fi afecțiuni renale sau hepatice, perspectivele lor vor depinde de gravitatea afectării.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente sau dacă sunteți îngrijorați că nu primiți suficienți nutrienți din dieta dvs.
De asemenea, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre simptomele hipervitaminozei A.
