Dacă îl poți visa, îl poți face … dar nu trebuie
Mai întâi: Relaxează-te. A avea un vis înșelător nu înseamnă neapărat că relația ta este în fritz.
Cu toate acestea, potrivit analistului de vise certificat, Lauri Loewenberg, „Este ceva de care ar trebui să fii curios deoarece fiecare lucru din visele noastre înseamnă ceva. Probabil, subconștientul tău îți spune - sau încearcă să lucrezi - ceva.”
Deoarece visele înșelătoare sunt unul dintre cele mai frecvente vise pe care oamenii le au, potrivit lui Loewenberg, l-am apăsat pe ea și pe psihoterapeutul din Brooklyn, Aimee Barr, LCSW, pentru a vă aduce această foaie de pătuț de vis.
De obicei, se referă la una dintre aceste probleme de bază
Deși fiecare vis înșelător este la fel de unic ca visătorul în sine, Loewenberg spune că cea mai mare parte poate fi urmărită la una dintre aceste trei probleme de bază.
Nemulțumire emoțională
Se dovedește că de obicei nu este vorba despre sex! „Sexul reprezintă mai puțin despre uniunea fizică și mai mult despre uniunea psihologică sau emoțională”, spune Loewenberg.
„Emoția pe care o trăiești în vis este foarte reală și provine dintr-un loc foarte real”, explică ea. Planul tău de acțiune este să discerne care este exact această emoție.
Vinovați obișnuiți? Simțindu-te vinovat, nesigur, gelos, plictisit, neliniștit, furios sau copleșit.
Nemulțumire sexuală
În timp ce majoritatea viselor înșelătoare nu sunt despre sexul real, unele sunt. Visele despre infidelitate pot avea loc atunci când există o anumită neliniște cu privire la relația dvs. sexuală.
Faci sex? Ești mulțumit de cât de des ai făcut sex? Există ceva ce ai vrut să încerci în pat pe care partenerul tău l-a închis? Ce zici de vice-versa?
Sentimente nerezolvate despre o infidelitate trecută
Dacă ați fost înșelat în trecut, este într-adevăr obișnuit să aveți vise (coșmaruri?) Despre asta se întâmplă din nou, potrivit Barr.
Dacă partenerul dvs. actual a făcut fapta, este un indiciu pentru a continua să reconstruiți încrederea. Dacă un partener din trecut te-a înșelat, s-ar putea să-ți fie frică să nu se mai întâmple. (Barr observă că un terapeut vă poate ajuta să lucrați prin aceste temeri).
Explorarea unor vise specifice
Nu există niciun sens care să se potrivească tuturor visului tău înșelător, dar Loewenberg spune că există unele teme comune care apar. Derulați în jos pentru mai multe.
Deci, partenerul te-a înșelat în visul tău …
Potrivit lui Loewenberg, „A vă visa partenerul este a vă înșela este mult mai comun decât a visa să vă înșelați partenerul.” Deci, să începem de acolo.
Mai jos, câteva scenarii obișnuite ale înșelăciunii partenerului tău, care ar putea juca în starea ta de vis - plus ceea ce ar putea însemna.
Dacă partenerul tău înșală cu un străin. Probabil vă simțiți înșelați din timpul și atenția de calitate, spune Loewenberg. „Au lucrat mai mult decât în mod normal? Au petrecut prea mult timp online sau jucând World of Warcraft? S-au alăturat recent unei trupe?”
Dacă partenerul tău înșală cu un fost. Poti fi 1.000 de procente increzator ca partenerul tau te iubeste si nu te va parasi si totusi ai acest vis, potrivit lui Loewenberg. „De obicei este un semn că ești gelos pe ceva ce are fostul tău”, spune ea. Poate este sentimentul lor de stil sau de încredere. Poate că fostul îți știa dragostea în facultate și nu ai făcut-o.
Dacă partenerul înșală cu cineva de care ești aproape. Partenerul și această persoană se înțeleg? Dacă nu, visul poate semnala că înțelegerea lor este importantă pentru tine. În caz contrar, spune Loewenberg, gândiți-vă la ce are această persoană care reprezintă ceea ce doriți. Stabilitate Financiară? Un bun simt al umorului? Un copil?
Dacă partenerul dvs. înșală cu altcineva, cunoașteți IRL. Probabil, acest lucru nu are nicio legătură cu partenerul. În schimb, totul are legătură cu „celălalt”. Din nou, ea întreabă: „Ce are această persoană că îți lipsește?”
OK, și dacă ești înșelătorul …
Încă nu este nevoie să vă frecați! Adesea, „visezi unde ești cel mai înșelător semnal că te simți vinovat sau că te-ai trădat sau te-ai compromis într-un fel valorile sau credințele tale”, spune Loewenberg. Sunteți gata să aflați mai multe?
Dacă te înșeli cu un străin. Aici, ești probabil cel care îți împarte atenția în prea multe direcții. „Ce se întâmplă, reducerea câtă energie ai pentru partenerul tău? Probabil, te simți vinovat pentru asta”, spune Loewenberg.
Dacă înșeli cu un fost. Desigur, acest lucru te face să te simți mai ales vinovat. O veste bună: Dacă nu doriți în mod activ să vă întoarceți cu fostul în starea dvs. conștientă, acest lucru nu înseamnă că doriți de fapt sau ar trebui să mergeți la el cu fostul dvs.
În schimb, „gândiți-vă la ceea ce încă vindeceți din relația trecută pe care ați putea să o aduceți în această relație”, spune Loewenberg. Poate fi o infidelitate reală, sau o altă trădare sau un comentariu sau dinamic abuziv emoțional.
Dacă înșeli cu cineva partenerul tău este aproape. Examinați cum vă face să vă simțiți relația cu partenerul. Probabil, visul tău sugerează dorința de a te apropia de cineva cu care partenerul tău este apropiat.
Dacă înșeli cu altcineva, știi IRL. Aveți o atracție de bază pentru această persoană? Există între voi un flirt sau o relație emoțională? Dacă răspunsul este da la ambele întrebări, este timpul să desprindeți de ce vă îndoiți.
Dar dacă nu sunteți atrasă de această persoană în felul acesta, luați în considerare ce trăsătură de personalitate sau lucruri pe care nu le are partenerul. De exemplu, poate această persoană are un loc de muncă mai plătit decât partenerul dvs. și ați fost stresat de bani. Sau poate că această persoană este cunoscută pentru că este amuzantă, iar tu și partenerul dvs. trecem printr-un timp încordat.
Dacă ești prins în act. Despre ce te simți vinovat? Acest vis spune că a venit momentul să îți ștergi conștientul sau să deții ceva ce ai ascuns.
Dacă te înșeli cu cineva care se află și într-o relație. Nu, probabil că nu vrei să fii cealaltă persoană. Probabil au anumite calități pe care le căutați într-un boo de lungă durată.
Dacă înșeli cu mai mult de o persoană. Pleacă și te găsești … într-o orgie? Îți împarți atenția în prea multe direcții, spune Loewenberg. Dacă nu te plictisești de viața ta sexuală, atunci poate însemna că vrei să experimentezi.
Dacă sunteți partener schimb. „Poate vă interesează de fapt să încercați să faceți swinging, poliamorat sau o relație deschisă”, spune Loewenberg. „Dar mai probabil înseamnă că cuplul are ceva ce vrei să poți încorpora în propriul tău”, spune ea. Gândiți-vă: o bună comunicare, un cont bancar comun, un simț al umorului comun.
Dacă sunteți pe cale să obțineți sau sunteți nou căsătoriți. De fiecare dată când ai un vis înșelător înainte de o etapă de viață sau de relație - cum ar fi să te căsătorești, să te muți sau să te angajezi - gândește-te la sentimentul din vis, nu la înșelăciunea reală. Este emoție? Nervozitate? A II Fii frica?
Dacă sunteți gravidă și partenerul dvs. este înșelător. Sunteți gata să vă suflă mintea? A fi însărcinată schimbă felul în care arăți! „De obicei, persoanele însărcinate au acest vis, fie pentru că nu au chef, din cauza a ceea ce se întâmplă hormonal, fie se simt mai puțin de dorit și mai sexy, pe măsură ce devin mai mari”, spune Loewenberg.
Dacă partenerul dvs. este însărcinat și vă înșelați. Nu-ți face griji! Acest lucru este foarte comun, potrivit Loewenberg. „Deodată, în viața partenerului tău există o relație care este mai importantă decât relația lor cu tine.” Visele ar trebui să se oprească atunci când te adaptezi la noua realitate.
Dacă visele tale joacă fantezii pe care le ai când ești treaz
Poate că ai întâlnit un barista în vacanță, fantezizat să le pui pe barul de cafea și … ei bine, ai poza. Nu ar fi WILD ca această scenă să se joace în starea ta de vis.
La fel, dacă ați avut întotdeauna o criză de trezire pe Ruby Rose sau George Clooney, este posibil să aveți un vis umed (sau zece) despre vedeta sexy. Nu este mare.
Acesta devine un teritoriu cu steag roșu atunci când te distrezi acționând - sau vrei să acționezi - pe acest IRL fantezist. Aici, Loewenberg spune că trebuie să vă dați seama de ce doriți să-l aduceți la viață.
Sunteți nemulțumit în relația dvs. actuală? Ești supărat pe partenerul tău despre ceva care încă nu a fost rezolvat? Vă interesează deschiderea relației? Vă este frică de nivelul de angajament pe care îl are această relație?
Barr adaugă: „Este o problemă și dacă această fantezie interferează cu abilitatea ta de a fi concentrat și de a fi prezent cu partenerul tău atunci când ești împreună.” Are sens.
Ar trebui să-i spui partenerului tău?
„Veți continua să obțineți acest vis sau un vis similar până când veți aborda problema de bază pe care visul o comentează”, spune Loewenberg. „Deci, trebuie să abordați problema de bază.”
Luați timp pentru a lua în considerare:
- Vreau să fiu în această relație?
- Pot lucra prin gelozia pe care o experimentez?
- Sunt mulțumit de relația mea sexuală actuală? De ce aș avea nevoie să mă mulțumesc?
- Pot să mă angajez să mă ocup de vinovăția mea?
Dacă nu te interesează să rămâi în relația ta, asta înseamnă să o termini. În caz contrar, este important să aveți o conversație cinstită cu partenerul.
Cum să vorbim despre asta
„Infidelitatea este un subiect cu adevărat intens și sensibil”, spune Barr, spunându-i partenerului tău că ai visuri înșelătoare - mai ales dacă faci trucuri - de fapt nu trebuie să faci parte din convo.
În schimb, „adresați-vă că observați că există o problemă și subliniați că doriți să lucrați cu ea”, spune ea. Sau mai bine, concentrează-te pe sentimentele visului tău și împărtășește-le sincer.
Câteva moduri de a-l aduce la iveală:
- "Vreau să știți că sunt conștient de cât de despartită mi-a fost atenția în ultimele câteva săptămâni și mi-ar plăcea să vină cu un plan care ne permite să petrecem mai mult timp împreună."
- „Citeam despre [relații deschise, sex în grup, bâjbâind, foarfecând] și cred că ar putea fi ceva ce aș vrea să încerc. Este ceva ce v-ar putea interesa să explorați împreună?”
- „Am avut un coșmar care reapare că mă înșelați și cred că este din cauza faptului că m-am simțit geloasă pentru [X]. Ați fi deschis la rezolvarea problemelor cu mine?”
O altă opțiune: cupluri sau terapie sexuală. Probabil, visul nu va ieși de nicăieri, iar tu și partenerul dvs. aveți o problemă de ceva timp, spune Barr.
„Lucrul cu un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să explorați și să lucrați împreună prin această problemă.”
Cum să abordați problema de bază
Visele înșelătoriei au multe arome diferite și nu există o modalitate de a aborda motivul din spatele lor.
Dar lucrul activ la relația dvs. și comunicarea despre nevoile, dorințele și dorințele dvs. emoționale și sexuale respective vă poate ajuta să abordați orice problemă înainte să apară în spațiul dvs. de vis.
„Dacă comunicați și sunteți dispus să faceți compromisuri, șansele sunt ca visele să se oprească”, spune Loewenberg.
Dacă acest lucru nu oprește aceste vise, ea sugerează jurnalul chiar atunci când te trezești din vis și înainte de culcare.
„Când te trezești din visul înșelător, du-te la jurnalul tău și scrie cât mai multe detalii pe care ți le amintești.” spune Loewenberg. „Apoi, rescrie visul, astfel încât să se interpreteze cum vrei tu.”
Este posibil să nu funcționeze imediat, dar în cele din urmă subconștientul tău va primi mesajul, spune ea.
Înainte de a merge la culcare, ea sugerează fie jurnalizarea despre ceea ce iubești pentru partenerul tău, fie pentru ceea ce îți este recunoscător. Sau, „faceți sex cu sau masturbați-vă la gândul partenerului.” Au fost sarcini mai proaste pentru teme.
Linia de jos
Visele de înșelăciune sunt, de obicei, deși nu întotdeauna - simptomatice ale nevoilor nesatisfacute care stau la baza relației tale.
Indiferent dacă decizi să te adresezi și să lucrezi prin preocupările tale depinde de dorința de a fi în relația ta.
Cu toate acestea, este important să înțelegeți că, probabil, aceste vise nu se vor opri până când nu faceți cont de modul în care vă simțiți și, în unele cazuri, aveți o discuție onestă cu partenerul.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness bazată în New York și formator CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, bea și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane romantice, banc de presă sau dans de poli. Urmăriți-o pe Instagram.
