Prezentare generală
Periați și ațați de două ori pe zi, dar puteți face gura dvs. un diserviciu dacă nu atacați și bacteriile care trăiesc pe limbă. Fie că este vorba de a lupta cu respirația urâtă sau doar pentru o sănătate dentară bună, curățarea limbii este importantă, spun medicii stomatologi.
Limba ta este acoperită de bacterii
Cafeaua o transformă brună, vinul roșu îl face roșu. Adevărul este că limba ta este la fel de multă țintă pentru bacterii ca și dinții tăi, chiar dacă nu prezintă riscul dezvoltării cavităților în sine.
„Bacteriile se vor acumula foarte mult în zonele limbii dintre papilele gustative și alte structuri ale limbii”, spune John D. Kling, DDS, din Alexandria, Virginia. „Nu este lin. Există fisuri și creșteri pe toată limba, iar bacteriile se vor ascunde în aceste zone, dacă nu sunt eliminate."
Clătirea nu va funcționa
Deci, ce este această acumulare? Nu este doar salivă inofensivă, spune Kling. Este un biofilm, sau un grup de microorganisme, care se lipesc pe suprafața limbii. Și, din păcate, a scăpa de ea nu este la fel de simplu ca apa potabilă sau folosirea apei de gură.
„Este dificil să omori bacteriile din biofilm, deoarece, de exemplu, atunci când se folosesc clătirile bucale, numai celulele exterioare ale biofilmului sunt distruse”, spune Kling. „Celulele de sub suprafață continuă să prospere.”
Aceste bacterii pot duce la respirație proastă și chiar deteriorarea dinților. Din această cauză, este necesar să eliminați fizic bacteriile prin periere sau curățare.
Cum să vă curățați limba
Kling spune că ar trebui să vă periați limba de fiecare dată când vă spălați pe dinți. Este destul de simplu:
- periați înainte și înapoi
- perie laterală
- clătiți gura cu apă
Aveți însă grijă să nu vă periați prea mult. Nu vrei să spargi pielea!
Unii preferă să folosească un răzuitor de limbă. Acestea sunt disponibile în majoritatea magazinelor farmaceutice. Asociația Dentară Americană spune că nu există dovezi că răzuitoarele de limbă funcționează pentru a preveni halitoza (respirația urâtă).
Respirația rău este încă o problemă?
Curățarea limbii face de obicei respirația rău, dar dacă este încă o problemă, poate doriți să vă consultați cu un medic stomatolog sau cu medicul dumneavoastră. Problema ta ar putea fi mai gravă. Respirația rea poate fi cauzată de cariile dinților; infecții la nivelul gurii, nasului, sinusurilor sau gâtului; medicamente; ba chiar cancer sau diabet.
Periajul pentru limbi este un plus ușor de rutina dvs. dentară zilnică. Experții recomandă ca acesta să devină un obicei obișnuit.
