Ce este terapia de revizuire a vieții?
În anii '60, psihiatrul Dr. Robert Butler a teoretizat că faptul că un adult mai în vârstă se gândește la viața lor ar putea fi terapeutic. Experții în sănătate mintală consideră ideile Dr. Butler fundamentul terapiei de revizuire a vieții.
Terapia de revizuire a vieții implică adulții care se referă la trecutul lor pentru a atinge un sentiment de pace sau de împuternicire cu privire la viața lor. În timp ce terapia de revizuire a vieții nu este destinată tuturor, există anumite grupuri de oameni de care poate beneficia.
Acest tip de terapie poate ajuta la punerea vieții în perspectivă și chiar la dezvăluirea amintirilor importante despre prieteni și persoane dragi.
Care sunt caracteristicile terapiei de revizuire a vieții?
Terapeuții centrează viața de revizuire a terapiei în jurul temelor vieții sau privind înapoi la anumite perioade de timp. Acestea includ copilăria, părinția, devenirea bunicului sau anii de lucru.
Alte teme includ:
- educație și școlarizare
- experiențe în îmbătrânire
- sănătate
- literatură
- repere precum căsătoria
- evenimente istorice majore
- momente majore de cotitură
- muzică
- scop
- valorile
Adesea, oamenii sunt invitați să aducă memento pentru a-și îmbunătăți sesiunile de terapie de revizuire a vieții. Acestea pot include lucruri precum:
- muzică
- fotografii
- scrisori
- arbori genealogici
Deși termenul „terapie de revizuire a vieții” este adesea utilizat în mod interschimbabil cu termenul „terapie de reminiscență”, există unele diferențe:
- Terapia cu reminiscență implică adesea descrierea unei memorii în sine.
- Terapia de revizuire a vieții se bazează pe discutarea a ceea ce înseamnă pentru tine o amintire.
Abordarea terapiei de revizuire a vieții vă poate ajuta, de asemenea, să faceți față amintirilor dificile sau a problemelor nerezolvate care vă împiedică să vă simțiți în pace.
Specialiștii în sănătate mintală pot folosi terapia de revizuire a vieții pentru grupuri sau persoane. Terapia de grup poate duce adesea la legături sociale. Aceasta este adesea folosită pentru rezidenții unităților de locuit asistat.
Cine poate beneficia de terapia de revizuire a vieții?
Terapia de revizuire a vieții poate avea mai multe scopuri:
- terapeutic
- educational
- informațional
Beneficiile terapeutice sunt specifice persoanei care reflectă asupra vieții sale. Terapia poate ajuta cu sentimente legate de problemele de sfârșit de viață și, de asemenea, poate ajuta la iluminarea unui sens mai mare în viață.
Următoarele persoane pot beneficia în special de terapia de revizuire a vieții:
- persoane cu demență sau boală Alzheimer
- adulți în vârstă care suferă de depresie sau anxietate
- cei diagnosticați cu o afecțiune terminală
- cei care au experimentat pierderea unei persoane dragi
Profesorii cer adesea elevilor lor să efectueze recenzii de viață cu adulți mai mari sau cu cei dragi. Studenții pot dori să înregistreze, să scrie sau să înregistreze înregistrări video în aceste scopuri, în scopuri de partajare în viitor.
Pot exista beneficii pentru familii atunci când persoana iubită participă la terapia de revizuire a vieții. Familia poate să învețe lucruri pe care nu le știau niciodată. Salvarea acestor amintiri prin video, audio sau scriere poate fi o piesă de istorie a familiei.
Există, totuși, unele persoane care nu pot beneficia de terapia de revizuire a vieții. Acestea includ persoane care au trecut prin experiențe traumatice. Amintirile reprimate sau dureroase pot fi discutate mai bine prin alte abordări terapeutice.
Care sunt avantajele terapiei de revizuire a vieții?
Terapia de revizuire a vieții este destinată să abilizeze adulții în vârstă și cei care se confruntă cu probleme de sfârșit de viață pentru a găsi speranță, valoare și sens în viața lor.
Terapeuții folosesc, de asemenea, terapia de revizuire a vieții pentru a trata depresia la adulții în vârstă. Și un medic poate folosi terapia de revizuire a vieții pentru a însoți alte tratamente medicale, cum ar fi medicamente pentru a reduce anxietatea sau depresia.
Terapia de revizuire a vieții poate promova stima de sine îmbunătățită. Este posibil ca oamenii să nu își dea seama de semnificația realizărilor lor - de la creșterea copiilor la a fi prima persoană din familia lor pentru a obține o diplomă universitară.
Privind înapoi poate ajuta mulți oameni să se simtă mândri de ceea ce au realizat.
