Cum Să Preveniți Refluxul Acid și Arsurile La Stomac

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Refluxul acid se întâmplă atunci când acidul stomacului se întoarce în esofag. Esofagul tău este tubul muscular care leagă gâtul și stomacul. Cel mai frecvent simptom al refluxului acid este o senzație de arsură în piept, cunoscută sub numele de arsuri la stomac. Alte simptome pot include un gust alimentar acru sau regurgitat în partea din spate a gurii.

Refluxul acid este cunoscut și sub denumirea de reflux gastroesofagian (GER). Dacă vi se pare mai mult de două ori pe săptămână, este posibil să aveți boală de reflux gastroesofagian (GERD). În afară de arsuri frecvente la stomac, simptomele de GERD includ dificultăți de înghițire, tuse sau respirație șuierătoare și dureri în piept.

Majoritatea oamenilor experimentează reflux acid și arsuri la stomac din când în când. GERD este o afecțiune mai gravă, care afectează aproximativ 20 la sută dintre americani. Cercetările din revista Digestive Diseases and Sciences sugerează că ratele de GERD cresc.

Aflați mai multe despre măsurile pe care le puteți face pentru a preveni refluxul acid și arsurile la stomac. Modificările stilului de viață, medicația sau intervenția chirurgicală vă pot ajuta să găsiți ușurare.

Factorii de risc pentru refluxul acid și arsurile la stomac

Oricine poate experimenta refluxul acid și arsuri la stomac. De exemplu, este posibil să prezentați aceste simptome după ce ați mâncat prea repede. Puteți să le observați după ce ați consumat multă mâncare picantă sau delicioase cu conținut ridicat de grăsimi.

Este mai probabil să dezvolți GERD dacă:

sunt supraponderali sau obezi
sunt însărcinate
au diabet
fum

Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia nervoasă, pot contribui, de asemenea, la unele cazuri de GERD. "Persoanele care induc voma sau au avut in trecut, pot avea un risc crescut de arsuri la stomac", spune Jacqueline L. Wolf, MD, profesor asociat de medicina la Harvard Medical School.

Modificări ale stilului de viață

Cazurile ocazionale sau ușoare de reflux acid pot fi de obicei prevenite prin adoptarea câtorva modificări ale stilului de viață. De exemplu:

Evitați să vă culcați timp de trei ore după masă.
Mănâncă mese mai mici mai des pe parcursul zilei.
Purtați haine care se potrivesc pentru a evita presiunea asupra abdomenului.
Pierdeți excesul de greutate.
Renunță la fumat.
Ridicați capul patului dvs. de șase până la opt centimetri, așezând blocuri de lemn sub paturile dvs. de pat. Plăcuțele de pat sunt o altă opțiune pentru a face acest lucru.

Mai multe tipuri de alimente pot provoca reflux acid și arsuri la stomac. Acordă o atenție deosebită modului în care te simți după consumul diferitelor alimente. Declanșatorii dvs. pot include:

alimente grase sau prăjite
alcool
cafea
băuturi carbogazoase, cum ar fi sodă
ciocolată
usturoi
cepe
citrice
mentă
mentă creață
sos de rosii

Dacă aveți reflux acid sau arsuri la stomac după consumul anumitor alimente, luați măsuri pentru a le evita.

Medicament

Multe persoane își pot rezolva simptomele prin schimbări ale stilului de viață. Alte persoane pot necesita medicamente pentru a preveni sau trata refluxul acid și arsurile la stomac. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă, cum ar fi:

antiacide, cum ar fi carbonatul de calciu (Tums)
Blocante ale receptorilor H2, cum ar fi famotidina (Pepcid AC) sau cimetidina (Tagamet HB)
protectori ai mucoasei, cum ar fi sucralfatul (carafatul)
inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi rabeprazolul (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) și esomeprazol (Nexium)

O notă despre inhibitorii pompei de protoni

Inhibitorii pompei de protoni sunt cele mai eficiente tratamente pentru refluxul de acid cronic. În general sunt considerați foarte siguri. Acestea reduc producția de acizi gastrici din corp. Spre deosebire de alte medicamente, trebuie să le luați o dată pe zi pentru a preveni simptomele.

Există, de asemenea, dezavantaje ale utilizării inhibitorilor pompei de protoni pe termen lung. În timp, acestea pot epuiza vitamina B-12 în corpul tău. Deoarece acidul din stomac este una dintre apărările organismului dumneavoastră împotriva infecției, inhibitorii pompei de protoni vă pot ridica, de asemenea, riscul de infecție și fracturi osoase. În special, vă pot crește riscul de fracturi de șold, coloană vertebrală și încheietura mâinii. De asemenea, pot fi scumpe, adesea costând mai mult de 100 USD în fiecare lună.

Interventie chirurgicala

Chirurgia este necesară numai în cazuri rare de reflux acid și arsuri la stomac. Cea mai frecventă intervenție chirurgicală utilizată pentru tratarea refluxului acid este o procedură cunoscută sub denumirea de fundoplication Nissen. În această procedură, un chirurg îți ridică o porțiune din stomac și îl strânge în jurul joncțiunii unde se întâlnesc stomacul și esofagul. Aceasta ajută la creșterea presiunii în sfincterul esofagian inferior (LES).

Această procedură se efectuează cu un laparoscop. Va trebui să stați în spital timp de una până la trei zile după efectuarea acestuia. Complicațiile sunt rare și rezultatele sunt extrem de eficiente. Cu toate acestea, chirurgia poate duce la o balonare crescută și flatulență sau probleme de înghițire.

A lua cu mâncare

Dacă aveți reflux acid acid sau arsuri la stomac, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acestea pot recomanda modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă preveniți simptomele. De exemplu, ei te pot sfătui să mănânci mese mai mici, să rămâi în poziție verticală după mâncare sau să tai anumite alimente din dieta ta. De asemenea, vă pot încuraja să pierdeți în greutate sau să renunțați la fumat.

Dacă schimbările stilului de viață nu vă ameliorează simptomele, medicul vă poate recomanda medicamente fără recepție sau fără prescripție medicală. În cazuri rare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Complicațiile din operație sunt rare.