Tulburare Bipolară și Relații: Când Să-și Ia Rămas Bun

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Persoanele cu un diagnostic de tulburare bipolară se confruntă cu schimbări extreme de dispoziție care pot duce la episoade maniacale sau depresive. Fără tratament, aceste schimbări de dispoziție pot îngreuna gestionarea relațiilor școlare, de muncă și romantice.

Poate fi dificil pentru un partener care nu a fost aproape de cineva cu tulburare bipolară să înțeleagă anumite provocări.

Deși tulburarea bipolară poate prezenta provocări, aceasta nu o definește pe partenerul tău.

„Boala mintală nu înseamnă o stare constantă de debilitare, ci mai degrabă ar putea exista episoade de momente mai dificile”, a spus dr. Gail Saltz, profesor asociat clinic de psihiatrie la Weill-Cornell, din New York-Presbyterian Hospital College.

„Chiar dacă există o perioadă de luptă mai mare, scopul ar fi să-i readucem la o stare stabilă și să o menținem”.

Tulburarea are și aspecte pozitive. Oamenii cu tulburare bipolară pot prezenta „creativitate ridicată, uneori, energie ridicată, care le permite să fie originali și atenți”, a spus dr. Saltz. Ea a menționat că mulți CEO au tulburare bipolară și împărtășesc aceste atribute.

Deși tulburarea nu are leac, tratamentul poate gestiona eficient simptomele și poate ajuta la menținerea stabilității. Acest lucru poate facilita continuarea relațiilor și promovarea parteneriatelor lungi și sănătoase.

Cu toate acestea, este posibil, de asemenea, ca o relație să fie nesănătoasă chiar și atunci când simptomele bipolare ale unui partener sunt gestionate eficient. Unele persoane se pot confrunta cu provocări care îngreunează relația cu o relație.

Iată câteva lucruri de luat în considerare dacă vă gândiți să încheiați o relație cu un partener care a fost diagnosticat cu tulburare bipolară.

Semne că relația este nesănătoasă

Este posibil să aveți o relație sănătoasă, fericită cu cineva care trăiește cu tulburare bipolară. Cu toate acestea, pot exista și indicatori specifici care sugerează să aruncăm o altă privire asupra relației.

Dr. Saltz a spus că mai multe semne pot indica o relație nesănătoasă, în special cu un partener care a fost diagnosticat cu tulburare bipolară:

• simțind că ești îngrijitor în relație
• se confruntă cu arsuri
• sacrificându-ți obiectivele, valorile și nevoile de viață pentru a fi alături de partenerul tău

Partenerul tău care își oprește tratamentele sau medicamentele ar putea fi, de asemenea, un semn de precauție pentru viitorul relației. De asemenea, ca în orice relație, nu trebuie să simțiți niciodată că partenerul dvs. vă pune în pericol.

Semnele nesănătoase merg pe ambele sensuri. O persoană diagnosticată cu tulburare bipolară poate vedea și stegulețe roșii de la partenerul său.

„Un partener care stigmatizează și este foarte negativ cu privire la problemele de sănătate mintală, care, din păcate, destul de frecvente, poate fi un partener dificil”, a spus dr. Saltz.

„Pot fi adesea condescendenți sau respingători de tine, [spunând lucruri ca]„ Nu aveți cu adevărat tulburare bipolară”, ceea ce vă poate submina tratamentul”, a adăugat ea. Pentru un partener diagnosticat cu tulburare bipolară, acesta poate fi un moment pentru a arunca o altă privire asupra relației.

Lucruri constructive de încercat înainte de a-și lua rămas bun

Există mai multe lucruri pe care le poți încerca să păstrezi relația.

În primul rând, amintiți-vă de ce vă aflați în relație. „Probabil v-ați implicat cu această persoană și ați ales această persoană, deoarece există o mulțime de lucruri care vă plac și iubiți despre această persoană”, a spus Dr. Saltz.

Ea a sugerat să vă educați despre tulburarea bipolară pentru a înțelege mai bine starea. De asemenea, ajută să înveți să recunoști semnele de depresie sau hipomanie, astfel încât poți sfătui partenerul să vorbească cu furnizorul de servicii medicale, dacă este nevoie.

Dr. Saltz a recomandat, de asemenea, încurajarea partenerului dumneavoastră pentru a continua tratamentul și a lua orice medicamente prescrise.

„Uneori, când oamenii au fost stabili de ceva vreme, ei sunt cam așa:„ Oh, nu mai cred că mai am nevoie de asta”. De obicei, asta este o idee proastă”, a spus ea.

Dr. Alex Dimitriu, fondatorul Menlo Park Psihiatrie și Medicina somnului, a spus că vă puteți sprijini și partenerul, oferind „o îndrumare blândă, fără judecată și îndrumare” și încurajând comportamente sănătoase.

Aceste comportamente includ:

• obținerea unui somn suficient și regulat
• folosind substanțe minime
• exercitarea
• efectuarea simplă, zilnică de urmărire a stării de spirit
• practicarea conștiinței de sine
• luând medicamente conform prescripțiilor

În plus, el a sugerat ca partenerul dvs. să identifice trei persoane de încredere cu care să vă conectați (puteți fi una) dacă se simt.

„Lasă-i pe acei oameni să ofere un scor mediu și să spună:„ Hei, da. „Ești puțin cu capul fierbinte sau ești puțin în jos”, sau orice le-ar putea oferi, a spus el.

Sfaturi pentru încheierea relației

Ar trebui să reevaluați imediat orice relație care a devenit amenințătoare și să aveți grijă de siguranța dvs. Dincolo de asta, dacă semnele nesănătoase continuă sau se înrăutățesc, poate fi și timpul să ne gândim la încheierea relației.

Când să-și ia rămas bun

Dr. Dimitriu a sfătuit să se despartă atunci când partenerul dvs. are un episod maniacal.

„De multe ori, cred că nu există nimic care să spună care să convingă cealaltă persoană [de] ceva, dacă sunt cu adevărat din partea maniei”, a spus el.

„Cel mai mare lucru, cred, de fapt, este să întârzie despărțirea dacă se întâmplă și să ai doar o perioadă de răcire”, a adăugat el.

După aceea, „Nu luați decizii mari decât dacă cei trei prieteni [identificați și de încredere] au spus că sunteți într-un loc egal. Și asta include relația.”

Luați în considerare căutarea de ajutor

Dacă vă întrerupeți, dr. Saltz a recomandat să vă asigurați că partenerul dvs. are sprijin emoțional și dacă sunteți în stare să le conectați la un profesionist în sănătate mintală, ar fi util.

Dacă aveți informațiile de contact ale terapeutului lor, puteți lăsa un mesaj, deși conștientizați că terapeutul este posibil să nu poată discuta cu dvs. datorită Legii privind portabilitatea și responsabilitatea asigurărilor de sănătate (HIPPA).

"Puteți lăsa un mesaj cu terapeutul lor spunând practic:" Ne despărțim, știu că acest lucru va fi greu și vreau să vă avertizez în acest sens ", a spus ea.

De asemenea, a sfătuit să acorde atenție oricăror gânduri de suicid. Potrivit unui studiu de cercetare din 2014, aproximativ 25 până la 50 la sută dintre persoanele cu tulburări bipolare vor încerca sinuciderea cel puțin o dată.

„Dacă o persoană în orice circumstanță amenință cu suicidul, aceasta este o situație emergentă. Ar trebui să îndepărtați orice mijloace pe care le-ați văzut în prezent disponibile pentru ei pentru a face asta și duceți-le într-o cameră de urgență”, a spus ea.

„Asta este o îngrijorare, chiar dacă te desparți de ei.”

Fii intelegator

Puteți încerca să fiți cât mai susținători în timpul despărțirii. Cu toate acestea, Dr. David Reiss, un psihiatru cu birouri în sudul și centrul Californiei, a spus că este posibil ca unele persoane să nu fie receptive, deoarece se simt respinse.

„Este posibil să nu poată„ lucra”printr-o relație care se încheie într-un mod eficient, iar„ închiderea”matură poate să nu fie imposibilă”, a spus el.

„Fii amabil, dar nu te ocupă prea mult și realizează că, odată ce ai terminat relația, amabilitatea ta nu va mai fi binevenită și asta este OK.”

„Nu-l lua ca pe un atac personal”, a adăugat el. „Recunoaște că modul în care reacționează cealaltă persoană și capacitatea lor de a menține chiar și o relație superficială sau politicoasă după o respingere percepută, pot fi în mod inerent limitate și nu se pot controla.

„Încercați să fiți compătimiți, dar fiți gata să le respingeți compasiunea fără a o lua personal”

Vindecarea și grija pentru tine după o despărțire

Este posibil ca orice despărțire să fie dificilă, mai ales dacă ai avut un angajament pe termen lung cu partenerul tău. Dr. Reiss a spus că această situație poate duce la sentimente de vinovăție.

„Dacă începeți să vă simțiți vinovat atunci când realitatea este că nu ați făcut angajamentul pe care celălalt l-ați așteptat implicit, vinovăția dvs. va declanșa furie, depresie etc., atât în voi, cât și în cealaltă persoană și o va înrăutăți”, Dr. Reiss a spus.

El a adăugat: „Lucrează prin propria ta vinovăție cât mai mult înainte, în timpul și după despărțire.”

Îți va lua și timp să se vindece. Dr. Saltz a sugerat să faci tot posibilul să înveți din orice relație care nu a funcționat. „Este întotdeauna bine să vă analizați de ce ați ales această persoană, care a fost atragerea pentru dvs.”, a spus ea.

„Este ceva care, în retrospectivă, vă simțiți bine sau se potrivește cu un model care nu v-a fost bun? Încercați doar să aflați dintr-o relație care nu a durat până la urmă și să înțelegeți mai multe despre voi în această privință."

A lua cu livrare

Puteți avea o relație sănătoasă, fericită cu un partener care a fost diagnosticat cu tulburare bipolară.

Afecțiunea poate aduce relații atât pozitive, cât și provocatoare în relație, dar puteți lua măsuri pentru a vă sprijini partenerul și pentru a-i ajuta să-și gestioneze simptomele.

Dacă observați semnele nesănătoase în parteneriat care nu se îmbunătățesc, este posibil să încercați să vă despartiți. Poate încercați să fiți de sprijin în timpul despărțirii, dar nu o luați personal dacă nu acceptă ajutorul dvs.

Ca în orice relație, concentrați-vă pe învățarea din experiență pe măsură ce mergeți mai departe.