La ce este marginea și la ce se folosește?
Tăierea (de asemenea, numit surfing, vârf, tachinare și multe altele) este practica de a vă opri din a ajunge la orgasm chiar atunci când sunteți pe cusp - „marginea” metaforică chiar înainte de a cădea de pe faleză în punctul culminant sexual.
Această practică a devenit la modă în discuțiile despre sănătatea sexuală ca o formă de „orgasme mai bune”, dar este de fapt un tratament vechi de mai bine de jumătate de secol pentru ejacularea prematură. Într-o lucrare din 1956 publicată în Journal of Sexual Medicine, James H. Semans a introdus „metoda stop-start” pentru a ajuta oamenii să dureze mai mult înainte de a ajunge la orgasm.
În esență, acest lucru înseamnă oprirea stimulării sexuale înainte de a veni, așteptați aproximativ 30 de secunde și apoi să vă stimulați din nou, repetând până sunteți gata de orgasm.
Sună ca un câștig rapid pentru sex mai bun, dar edgingul este mai mult ca un maraton. Nu vă puteți orienta pentru a dura mai mult timp în pat sau pentru a avea un orgasm mai bun, așa cum spun unii care practică această afirmație.
La un nivel mai holistic, bordura te poate face să fii mai conștient de propriile răspunsuri sexuale, atât solo, cât și cu un partener, aducând atenție în dormitor.
Orgasme 101: Ce trebuie să știți înainte de a începe să bordați
„Experimentarea este absolut esențială pentru o viață sexuală sănătoasă”, spune Liz Klinger, co-fondator și CEO al Lioness, un vibrator inteligent, pentru Healthline. Ea crede că o mai bună conștientizare a modului în care corpul tău răspunde poate ajuta la scoaterea „marginii” din anxietatea care poate apărea în viața ta sexuală.
Și când vine vorba de edging, înveți, de asemenea, despre cele patru etape ale excitației. Știind acestea vă pot ajuta să vă restrângeți când să vă opriți și să începeți stimularea:
- Entuziasm. Pielea ta începe să curgă, mușchii îți încordează, bătăile inimii devin mai rapide, sângele începe să curgă rapid în jos până la penis sau clitoris și vagin. Vaginul se udă și scrotul se retrage.
- Platou. Tot ceea ce s-a întâmplat în etapa 1 devine și mai intens. Te simți apropiindu-te tot mai aproape de orgasm. Aceasta este etapa în care ar trebui să vă pregătiți să opriți sau să încetiniți stimularea.
- Orgasm. O serie de răspunsuri nervoase și musculare apar, ceea ce duce la o senzație de extaz, o lubrifiere crescută în vagin și ejacularea materialului seminal din penis. Dar atunci când practicați borduri, aceasta este etapa pe care încercați să o evitați până când este gata.
- Rezoluţie. După orgasm, țesuturile revin la dimensiunile și culorile lor care nu sunt trezite și toate vitalele tale se normalizează, de asemenea. Aceasta este și atunci când începe perioada refractară. Este o perioadă de timp temporară în care nu mai poți să te trezești din nou. Poate dura câteva minute până la câteva zile sau mai mult.
Totuși, sentimentele particulare pe care le obții în aceste patru etape nu sunt aceleași pentru toată lumea.
„Studiile și literatura susțin că unul dintre cei mai buni indicatori ai unei vieți sexuale satisfăcătoare este masturbarea și explorarea de sine”, spune Klinger. „Dacă nu îți cunoști corpul și nu exersezi diferite tehnici, nu vei ști sau nu te obișnuiești cu propriul corp, care îți poate afecta satisfacția personală, sănătatea și relația cu partenerul tău.”
5 moduri de a încerca să tăiați acasă
Dacă sunteți interesat de margine, începeți să vă concentrați intens asupra a ceea ce simțiți chiar înainte de orgasm și rămâneți în acea etapă între platou și orgasm. Cheia este să vă ascultați corpul și să vă recunoașteți semnele. Este posibil să fie nevoie de încercare și eroare și este în regulă.
Iată cinci moduri de experimentare:
În primul rând, să începem cu cea mai de bază edging - metoda stop-start:
Solo
- Faceți-vă mediul ideal. Încuiați ușile, stingeți luminile, puneți muzică, folosiți un difuzor de ulei pentru atmosferă și așa mai departe.
- Intrați în starea de spirit fizică. Închideți ochii și începeți să vă atingeți până când penisul vă va fi greu sau vaginul se va uda.
- Începeți să vă masturbați. Strânge-ți penisul, stimulează-ți clitorisul sau orice altceva știi te poate face să vii.
- Când simți că vrei să vii, oprește stimularea. Scoate-ți mâinile sau încetinește-ți mișcările. Respirați adânc sau deschideți ochii, dacă aveți nevoie.
- Reveniți să vă concentrați pe cum sau ce v-a emoționat. Ia act de cum se schimbă corpul tău: te simți încordat? Mai încântat? Transpirație sau agitare mai mult?
- Începeți să vă atingeți din nou sau să vă masturbați mai repede. După pauză, repetați din nou pașii 1-3. Faceți acest lucru până când vă simțiți pregătiți de orgasm.
- Lăsați-l să plece! Permiteți-vă să ajungeți la orgasm. S-ar putea să observați că orgasmul dvs. durează mai mult sau vă simțiți mai intens. Acordați o atenție deosebită sentimentului și vedeți dacă bordura a făcut vreo diferență în câtă plăcere simțiți.
Cu un partener
- Obțineți-vă, fie prin activitățile preferate sau prin pozițiile preferate cu partenerul. Încercați sexul oral, stimulându-le locul G, lins sau fluturând sau supt sfarcurile sau orice altceva îi face să meargă.
- Asigurați-vă că sunt vocali sau dați semne despre momentul în care vor veni.
- Reduce sau oprește complet stimularea până când se întoarce pe un platou.
- Începeți din nou procesul de stimulare, apoi repetați pasul 3 până când sunt gata să vină.
În continuare, iată o tehnică pentru persoanele cu penisuri - metoda de strângere:
- Stai excitat.
- Stimulează-te la orgasm.
- Chiar înainte de a face orgasm, strângeți capul penisului pentru a vă opri orgasmul.
- Așteptați 30 de secunde, apoi nu ezitați să începeți să vă stimulați din nou.
Și încercați această tehnică dovedită pentru a ajuta oamenii cu ejaculare precoce - balonare:
- Găsiți o zonă pe penisul dvs. deosebit de sensibilă. Nu atinge nicio altă zonă de pe penis - doar acea zonă.
- Mișcați ușor degetul în jurul acelei zone într-un cerc.
- Continuați să frecați zona până când veți fi pe deplin greu și păstrați-o până când simțiți că sunteți pe cale să veniți.
- Încetați să vă atingeți penisul chiar înainte de orgasm.
- Lasă-te puțin moale, apoi freacă din nou zona respectivă până când ești aproape de orgasm.
Repetați de câte ori doriți, dar nu veniți. Balonarea este menită să te ajute să te duci mai mult, antrenându-te pentru a controla când ai orgasm, deci abținerea de la orgasm este esențială pentru a face acest exercițiu să funcționeze.
Și dacă vă simțiți mai aventuroși, încercați un vibrator:
Unii vibratori vă oferă chiar biofeedback cu privire la ceea ce se întâmplă în corpul dvs. în timp ce vă deplasați vibratorul în și în afara vaginului și vă stimulați clitorisul.
Cu un vibrator, puteți explora diferite unghiuri, niveluri de penetrare, viteze și ritmuri de vibrație și multe altele. Foloseste-ti imaginatia!
Compararea orgasmelor
În primul rând, amintiți-vă că nu există un orgasm „normal”. Plăcerea sexuală este extrem de subiectivă. Unii pot găsi plăcere să se ferească de orgasm, dar este în regulă dacă preferați să obțineți o eliberare rapidă
Care este beneficiul edging-ului?
S-ar putea să vă întrebați, cine s-a gândit chiar să facă asta în primul rând?
Bordurile pot avea câteva beneficii diferite pentru îmbunătățirea masturbării și a sexului:
1. Ajutați oamenii, în special cei cu vagine, să atingă orgasmul mai ușor
Un studiu realizat în 2014 pe 96 de femei a descoperit că cele care se masturbează au mai multe șanse să ajungă la orgasm. O mare parte din aceasta pare să se refere la anxietatea pe care o simt mulți oameni în jurul plăcerii lor și a altora.
Dacă nu ai petrecut mult timp pentru a-ți cunoaște propriul corp, poate nici nu știi ce te trezește sau te duce acolo - și asta se poate traduce în experiențe sexuale neîmplinitoare și contribuie la sentimentele tale de anxietate cu privire la sex.
2. Reduceți sentimentele de jenă prin construirea conștientizării și încrederii corpului
Un studiu realizat în 2006 pe aproape 2.000 de femei a constatat că până la trei sferturi dintre ele au raportat disfuncții sexuale feminine, dar s-au simțit prea jenate pentru a vorbi despre ele cu medicul lor, pe lângă faptul că se simt ca medicul lor nu are timp, interes sau pregătire pentru a discuta despre sex. deloc.
Învățarea mai mult despre tine prin tăiere vă poate oferi mai multe „date” și încredere în abordarea medicului dumneavoastră sau chiar a partenerului dvs. cu privire la orice întrebări sau probleme cu care vă confruntați în viața sexuală. Acest lucru se poate traduce în rezultate mai bune pentru sănătate.
3. Îndepărtați accentul de penetrare pentru sexul partener mai holistic
În cele din urmă, un studiu din 2018 pe mai mult de 1.000 de femei a constatat că multe (aproximativ 36,6 la sută) pot atinge orgasmul doar prin stimularea clitorisului, în timp ce doar 18 la sută pot ajunge la orgasm doar prin contact sexual.
Aceste rezultate arată cât de important este să experimentezi cu activități precum bordura care îți permit să explorezi numeroase moduri de a te distra. Chiar dacă sunteți unul dintre puținii care pot proveni din contactul sexual / vaginal, învățarea de a controla atunci când doriți orgasmul poate aduce un plus de distracție experienței.
Cum să știți când să vă opriți procesul de edging și să veniți
Depinde de tine! Dacă te gândești la solo, nu ezita să te lași orgasm ori de câte ori te simți pregătit.
Dacă ești în colaborare cu un partener, ascultă-i. Comunică cu ei. Vorbeste unul cu altul sau vine cu un alt tip de semn sau cuvant sigur pentru a le anunța (și astfel te pot anunța) când ești gata să vii. Ascultarea este cheia aici.
De asemenea, fiți atenți dacă întârzierea orgasmului dvs. poate duce la ceva numit jumătate sau dispariția orgasmului. Când se întâmplă acest lucru, s-ar putea să nu simțiți efectele întregului corp ale orgasmului, cum ar fi contracțiile vaginale sau să simți că ai ajuns direct la margine, dar niciodată nu ajungi la orgasm, chiar și atunci când ești pregătit.
Stimularea în timp cu experiența întregului corp care vine împreună cu a avea un orgasm poate fi provocatoare atunci când în sfârșit te simți gata să vină, dar nu te frustra! Practica face perfect.
Dacă aveți un penis, s-ar putea să simțiți că sunteți pe cale să veniți, dar tensiunea care duce chiar la ejaculare dispare. De asemenea, este posibil să simți că vii, dar nu iese nimic. Acesta este cunoscut sub numele de orgasm uscat.
Orgasmurile uscate nu sunt nimic de care să vă faceți griji. Acest lucru este natural și poate să nu se întâmple de fiecare dată. Ele nu reflectă asupra potenței tale sexuale și, în multe cazuri, nu îți afectează fertilitatea. Dar dacă sunteți îngrijorat, consultați un medic sau un profesionist în sănătate sexuală pentru un control.
Câteva considerente de sănătate și siguranță trebuie să țineți cont
O afecțiune numită ejaculare întârziată apare adesea în aceste conversații. Cu toate acestea, efectele acestei afecțiuni sunt de obicei psihologice din cauza stresului și a anxietății pe care nu o poți ejacula poate provoca dacă nu alegi acest lucru.
O altă neînțelegere obișnuită în ceea ce privește bordura este că aceasta duce la hipertensiune epididimală la bărbați, cunoscută mai bine prin porecla sa „bile albastre”.
Există afirmații false cu privire la „răul” care poate rezulta atunci când sunteți excitat, dar nu veniți. Dar bilele albastre nu au efecte de sănătate pe termen lung asupra sănătății tale sexuale. De fapt, persoanele cu penisuri pot scuti „bilele albastre” folosind manevra Valsalva. Doar țineți-vă nasul și expirați până când simțiți că vă urechea urechile.
Unul dintre efectele secundare importante care trebuie luate în considerare în cazul tăierii este modul în care abordați această practică. Dacă această metodă devine o prioritate în viața sau relația dvs. sexuală, aceasta poate duce la stres personal, satisfacție sexuală redusă și conflict de relații. Nu amâna niciodată plăcerea cuiva fără acordul acestuia. Un orgasm nu este sexul final și nu este final și nu definește o întâlnire sexuală.
Dacă vă preocupă faptul că nu puteți ejacula chiar și atunci când doriți, consultați un medic sau un profesionist în sănătate sexuală.
Nu este rău în experimentarea și decizia pentru tine
Orice tip de experimentare sexuală te poate ajuta să te descoperi pe tine și ce te transformă. Nu totul va funcționa pentru tine, dar este în regulă.
Practic, nu vei ști dacă nu încerci. La margine poate părea o provocare la început, dar s-ar putea să constatați că poziția pe „margine” poate fi pur și simplu încântătoare, mai ales atunci când decideți să vă lăsați să veniți și să simțiți intensitatea suplimentară de a vă lăsa să sari de pe faleză cu orgasm.
Tim Jewell este un scriitor cu experiență în literatură și lingvistică și cu o fascinație de-a lungul vieții cu sănătatea umană. La 4 ani, a ridicat o carte numită „1001 Întrebări despre corpul uman” și a citit-o de pe copertă. De atunci, pasiunea sa pentru educarea oamenilor despre corpurile lor minunat complexe nu s-a stins.
