Prezentare generală
Durerile de cap din cluster sunt un tip sever de dureri de cap.
Persoanele cu dureri de cap în cluster pot suferi atacuri în care apar mai multe dureri de cap severe pe parcursul a 24 de ore. Cel mai adesea apar noaptea.
Atacurile zilnice de dureri de cap în cluster pot continua să se întâmple săptămâni sau luni, după care poate apărea o perioadă de remisiune. Această perioadă de remisiune poate dura luni sau chiar ani.
Durerile de cap din cluster tind să difere mult de alte tipuri de dureri de cap. Pot fi foarte severe și deseori necesită un tratament medical. Deși pot fi foarte dureroase, durerile de cap în cluster nu sunt periculoase.
În timp ce durerile de cap în cluster sunt cel mai adesea administrate cu medicamente și alte intervenții medicale, pot fi unele lucruri pe care le puteți face și acasă pentru a ajuta la ușurarea sau prevenirea simptomelor. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.
Remedii casnice pentru durerile de cap ale clusterului
În prezent, există puține remedii la domiciliu care sunt eficiente și nu există remedii cunoscute.
Există câteva informații științifice limitate cu privire la remediile casnice pentru durerile de cap ale clusterului care ar putea fi utile, dar nu sunt dovedite prin cercetare.
O revizuire din 2017 a concluzionat că dovezile privind utilizarea tratamentelor alternative în durerile de cap ale clusterului lipseau sau că erau necesare cercetări suplimentare.
Mai jos, vom explora câteva dintre informațiile disponibile în prezent, dar care nu sunt dovedite.
melatonina
Melatonina este un hormon pe care corpul tău îl folosește pentru a-ți regla modelele de somn. Persoanele care au dureri de cap în cluster au adesea un nivel scăzut de melatonină.
Suplimentele de melatonină în doze cuprinse între 10 și 25 miligrame pot ajuta la prevenirea durerilor de cap ale clusterului atunci când sunt luate înainte de culcare. Cu toate acestea, tratamentul cu melatonină poate fi mai puțin eficient la persoanele cu dureri de cap cronice de cluster.
Crema de capsaicină
Crema de capsaicină topică poate fi achiziționată la tejghea și poate fi folosită pentru a ajuta la gestionarea durerilor de cap ale clusterului. Acest analgezic poate fi aplicat ușor pe interiorul nasului cu ajutorul unui tampon de bumbac.
Micile studii mai vechi au indicat că crema cu capsaicină a redus severitatea cefaleei clusterului.
Cu toate acestea, un studiu din 2019 a descoperit că, deși crema cu capsaicină era ușor de accesat și avea puține efecte secundare, aceasta avea o eficiență limitată în comparație cu alte tratamente.
Exerciții de respirație profundă
Oxigenoterapia este unul dintre principalele tratamente pentru un atac de dureri de cap în cluster. Obținerea de oxigen suplimentar în fluxul sanguin vă poate calma corpul și vă poate ajuta să gestionați durerea.
În timp ce există o cercetare limitată asupra tehnicilor de respirație profundă și a durerilor de cap de cluster, poate ajuta la utilizarea lor în combinație cu medicamentele dvs. în timpul unui atac.
Respirația în cutie și respirația de buze continuă sunt, de asemenea, tehnici puternice de reducere a stresului.
Magneziu
Nivelurile scăzute de magneziu au fost asociate cu unele tipuri de dureri de cap. Prin urmare, puteți lua în considerare să luați suplimente de magneziu sau să integrați alimente bogate în magneziu în dieta dvs.
Un mic studiu mai vechi care a implicat 22 de persoane cu dureri de cap în cluster a arătat că sulfat de magneziu a dat „o ușurare semnificativă” la 41 la sută dintre participanți.
Cu toate acestea, cercetările suplimentare privind magneziul pentru durerile de cap ale clusterului sunt limitate.
Dacă aveți în vedere suplimentarea cu magneziu sau orice alte suplimente, asigurați-vă că vorbiți mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Extract de Kudzu
Extractul de kudzu este un supliment botanic care provine din vița de kudzu. Unele dovezi anecdotice sugerează că kudzu poate ajuta cu durerile de cap ale clusterului.
Un mic studiu publicat în 2009 a identificat 16 participanți care au folosit extract de kudzu pentru durerile de cap ale clusterului.
În timp ce mulți au raportat scăderea intensității sau frecvenței atacurilor, sunt necesare studii mai riguroase pentru a determina eficacitatea reală a extractului de kudzu.
Simptome dureri de cap cluster
Simptomele frecvente ale cefaleei clusterului includ:
- dureri severe de durere de cap care se instalează în spatele ochiului sau pe o parte a feței
- cefalee care începe fără niciun avertisment, de multe ori te trezesc noaptea
- dureri de cap care încep la aceeași oră în fiecare zi sau la aceeași oră în fiecare an
- mai multe dureri de cap severe care durează între 15 minute și 3 ore, într-o perioadă de 24 de ore
- înroșirea ochilor și sfâșiere pe partea feței unde a apărut durerea durerii de cap
- nasul plictisitor sau îndesat pe partea afectată
- umflarea ochilor sau a feței
- pleoapa înecată sau pupilă constrânsă pe partea în care ai dureri
- amorțeală sau furnicături pe o parte a feței sau în brațe sau degete
- simțindu-te neliniștit sau agitat
Dureri de cap în cluster
Cercetătorii continuă să lucreze pentru a înțelege ce cauzează dureri de cap în cluster. Multe teorii diferite continuă să fie prezentate și testate.
Cel mai probabil, durerile de cap ale clusterului sunt conectate la activitatea hipotalamusului tău.
Situat la baza creierului, hipotalamusul conține căi reflexe care controlează durerea la nivelul feței și în spatele ochilor.
Când această cale nervoasă este activată, declanșează senzații de:
- furnicături
- trepidant
- amorţeală
- durere intensă
Acest același grup de nervi poate stimula, de asemenea, ruperea și înroșirea ochilor.
Prevenirea durerilor de cap cluster
Deși nu există niciun remediu pentru durerile de cap în cluster, efectuarea anumitor modificări ale stilului de viață vă poate ajuta să reduceți frecvența durerilor de cap.
Program de somn consecvent
Un program de somn consistent poate ajuta la îmbunătățirea ritmului dvs. circadian. Cercetările sugerează că menținerea unui program de somn consecvent poate duce la mai puține dureri de cap în cluster.
Evitarea tutunului
Fumătorii au tendințele de cluster mai des în comparație cu nefumătorii.
În timp ce renunțați la fumat s-ar putea să nu facă ca durerile de cap ale clusterului să se oprească complet, poate ajuta la îmbunătățirea modului de somn și a reacțiilor nervoase ale corpului.
Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar este posibil. Vorbiți cu un medic despre găsirea unui program personalizat de renunțare la fumat.
Limitarea alcoolului
În timp ce întâmpinați dureri de cap în cluster, consumul de alcool poate declanșa o durere de cap. Luați în considerare limitarea consumului de alcool pentru a preveni acest lucru.
Obținerea de exerciții fizice zilnice
Exercitiile cardiovasculare zilnice pot imbunatati circulatia catre creier, pot reduce stresul si te vor ajuta sa dormi mai bine.
Când să vezi un doctor
Dacă aveți dureri de cap în cluster, numai durerea este motivul pentru a solicita ajutor medical.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele și opțiunile de tratament. Vă pot recomanda un plan de tratament potrivit pentru dvs.
În plus, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți în vedere să utilizați plante sau suplimente. Vă pot spune despre orice reacții adverse sau interferențe cu medicamente sau alte tratamente.
Tratamentele medicale prescrise în general pentru durerile de cap ale clusterului includ:
- oxigen livrat prin mască
- sumatriptan injectabil (Imitrex)
- lidocaină intranazală
- steroizi
- blocul nervului occipital
La pachet
Durerile de cap ale clusterului sunt extrem de dureroase și tind să revină. Aceste dureri de cap nu durează pentru totdeauna, iar simptomele dispar de obicei în câteva zile.
În timp ce medicamentele și alte tratamente medicale sunt cel mai adesea folosite pentru a trata și a preveni durerile de cap în cluster, există lucruri pe care le puteți încerca acasă în combinație cu tratamentele prescrise de medic.
Nu uitați să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră mai întâi înainte de a încerca orice remedii la domiciliu.
