Să simți un amestec de emoții după ce ai văzut un rezultat pozitiv al testului este perfect normal și, de fapt, destul de comun. S-ar putea să vă găsiți extatic un minut și să plângeți următorul - și nu neapărat lacrimi fericite.
Chiar dacă te-ai apropiat și personal cu partenerul de câteva luni, un test de sarcină pozitiv este adesea un șoc. S-ar putea să te trezești chiar dacă te îndoiești de exactitatea testului și să mai iei cinci înainte de a te încrede în cele din urmă în rezultate. (Nu vă faceți griji, acest lucru se întâmplă tot timpul!)
Indiferent de locul în care vă aflați pe roller coaster de emoții, un lucru este sigur: probabil că aveți o mulțime de întrebări despre ce trebuie să faceți în continuare.
Veștile bune? Există experți, resurse online și alți părinți care vă pot conduce prin acest proces. Având în vedere acest lucru, iată ce trebuie să știți despre un test de sarcină pozitiv - și următorii pași.
Testul de sarcină a fost pozitiv - acum ce?
Deși nu sunt la fel de exacte ca un test de sânge, testele de sarcină la domiciliu pe care le-ați aflat sub chiuveta din baie sunt de fapt destul de eficiente - 97 la sută eficiente, de fapt, potrivit OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, director al serviciilor perinatale. la NYC Health + Spitale.
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate solicita să vă prezentați pentru un test de sarcină la birou, care măsoară cantitatea exactă de hCG în sânge. Gaither spune că aceste analize de sânge în birou sunt aproximativ 99 la sută eficiente.
Multe persoane experimentează simptome înainte de a vedea chiar un test de sarcină pozitiv. De fapt, acele îndemnuri ciudate, pofte și sentimente de greață sunt adesea motivul pentru care multe mămici trebuie să facă un test de sarcină.
Dacă perioada ta vine ca o oră, un ciclu ratat ar putea fi primul tău semn că un test de sarcină pozitiv este inevitabil. De asemenea, s-ar putea să simți că locuiești în baie. Excursiile frecvente la olă sunt rezultatul creșterii fluxului de sânge în zona pelvină (mulțumesc, hormoni!). Rinichii tăi lucrează pentru a procesa tot lichidul suplimentar, ceea ce înseamnă că trebuie să urinezi mai des.
Greața, senzația de oboseală și sânii duși, care adesea rănesc mult mai mult decât înaintea perioadei tale, sunt alte semne care indică faptul că este timpul să izbucnești testele de sarcină.
Deși rar, un test de sarcină la domiciliu poate duce la un rezultat fals pozitiv. Acest lucru se poate întâmpla cu sarcinile chimice, cu un avort recent sau cu anumite medicamente sau afecțiuni medicale.
Dacă nu sunteți sigur cu privire la exactitatea rezultatelor, nu este nimic rău în luarea unui alt test sau să apelați la medic sau moașă pentru confirmare ulterioară. Dar, în general, o pozitivă la un test este un indicator destul de precis că sunteți gravidă.
Luați în considerare opțiunile dvs
Testul dvs. poate fi pozitiv, dar asta nu înseamnă că vă simțiți neapărat pozitivi cu privire la modul de abordare a acestei știri.
Luați în considerare să faceți o întâlnire cu un furnizor medical pentru a discuta despre sentimentele dvs. despre sarcină și cum să mergeți mai departe. Aveți opțiuni, inclusiv adopția, încetarea și continuarea sarcinii.
Un profesionist poate oferi consiliere și resurse pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de ceea ce este potrivit pentru dvs.
Dacă decideți să continuați sarcina, următorul dvs. pas va fi …
Faceți o programare pentru îngrijirea prenatală
Pentru a asigura o sarcină sănătoasă, este timpul să vă programați pentru îngrijirea prenatală. Fiecare furnizor are ghiduri diferite cu privire la momentul în care doresc să vă prezentați pentru prima întâlnire. Unii vă vor solicita să așteptați până după săptămâna 8, în timp ce alții pot dori să intrați imediat.
În timpul primei întâlniri, Gaither spune că vă puteți aștepta la următoarele:
- istorie medicală și socială, inclusiv istorie reproductivă și ginecologică și istoric familial
- examen fizic
- ecografie până la data sarcinii
- serie de teste de laborator
Acesta este, de asemenea, momentul pentru a informa medicul sau moașa despre orice medicamente luați. Ei vor stabili dacă medicamentele dvs. curente sunt sigure pentru a continua sau vă vor recomanda un medicament nou, care este mai sigur de luat în timpul sarcinii.
Găsirea unui furnizor
Dacă nu aveți un furnizor de servicii medicale sau vă gândiți să vă schimbați, este posibil să vă întrebați care sunt opțiunile dvs.
În general, mulți părinți vor merge cu un medic obstetrician-ginecolog (OB-GYN) ca furnizor de îngrijiri primare. Acestea fiind spuse, unii părinți pot alege să stea cu un medic de familie, mai ales dacă pot oferi îngrijirea prenatală adecvată.
O altă opțiune este moașa. În general, moașele oferă mai multă educație decât medicii și pot petrece adesea mai mult timp cu pacienții lor. Când se ia în considerare această rută, este important să ne uităm la diferitele tipuri de moașe, inclusiv moașe asistente medicale certificate (CNM), moașe certificate (CM) și moașe profesionale certificate (CPM).
O revizuire a studiilor din 2016 a arătat că îngrijirea cu moașe duce la rate mai mari de nașteri vaginale, rate mai mici de naștere prematură și mai mare satisfacție a pacientului.
Cu atât de multe opțiuni, cum ar trebui să decizi? „Cred că părinții trebuie să opteze pentru un furnizor de servicii medicale cu care se simt confortabil - ținând cont de factorii de siguranță pe care fiecare îi aduce la masă (sau nu) - și evaluându-și datele de acreditare”, spune Gaither.
Și nu uitați, aveți întotdeauna opțiunea de a intervieva un furnizor înainte de a vă angaja sau de a schimba furnizorii în mod parțial în timpul sarcinii.
Pe lângă un medic sau moașă, unii părinți pot alege să aibă o dublă implicată în sarcina sau nașterea lor. Un doula vă sprijină pe dvs. și pe partenerul dvs. în timpul nașterii și vă poate ajuta cu poziții în timpul travaliului, respirației și alte măsuri de confort.
De asemenea, pot facilita întrebări și răspunsuri între dvs. și furnizorul dvs. Unele doulas își extind de asemenea îngrijirile la serviciile prenatale și postnatale.
Luați timp pentru a vă adapta la știri
Odată ce realitatea se instalează, este timpul să respire adânc, să te relaxezi și să fii amabil cu tine. Chiar și sarcinile planificate pot cauza neplăceri emoționale.
Dacă ai un partener sau soț, primul tău pas este să te așezi și să ai o discuție cinstită. Spune-le cum te simți. Fii în față și sincer cu privire la orice temeri, griji sau neliniști pe care le ai. Șansele sunt, se confruntă cu sentimente similare.
La prima vizită prenatală, împărtășește-ți sentimentele cu furnizorul de servicii medicale. Vă pot asigura că ceea ce vă confruntați este normal și, de fapt, destul de comun. Puteți, de asemenea, să vă sprijiniți pe prieteni apropiați și familie - în special pe alți părinți care au trecut prin aceeași situație.
Dacă vă simțiți încă neliniștit sau aveți cunoștință că vă confruntați cu modificări severe de dispoziție, anxietate sau crize de depresie, luați în considerare să faceți o întâlnire cu un profesionist în sănătatea mintală. Este posibil să aveți de-a face cu ceva mai grav decât o perioadă de ajustare.
Cine trebuie să știe că ești gravidă?
Este ușor să ascunzi un copil prăbușit devreme în sarcina ta. Având în vedere acest lucru, profitați de această oportunitate și folosiți acest timp pentru a determina cine trebuie să știe că sunteți gravidă.
Sigur, am înțeles, că în cele din urmă, întreaga lume va ști (OK, nu întreaga lume, dar cel puțin oricine te privește), dar, în general, ai mai multe săptămâni înainte ca acest lucru să devină o problemă.
Atunci când decideți cine trebuie să știe, creați o listă scurtă de oameni care trebuie să știe mai devreme decât mai târziu. Acest lucru poate include familia imediată, alți copii, prieteni apropiați, șeful tău sau colegii de muncă - mai ales dacă ai de-a face cu greață, oboseală sau călătorii frecvente la baie în timpul lucrului.
Unii oameni o fac cunoscută imediat după un test de sarcină pozitiv, în timp ce alții așteaptă până la programarea de 12 săptămâni. Amintiți-vă, aceasta este vestea dvs. de a împărtăși - nu există nici un mod corect sau greșit de a anunța o sarcină, așa că faceți-o doar când sunteți gata.
Concentrează-te asupra sănătății tale
În primele săptămâni de sarcină, lucrurile la exterior pot părea la fel, dar multe se întâmplă pe dinăuntru (după cum probabil ați ghicit datorită greaței de toată ziua).
Creierul, organele și părțile corpului copilului tău încep să se formeze. Puteți susține această dezvoltare având grijă bună de dvs.
- Începeți să luați vitamine prenatale.
- Fă sport regulat.
- Mănâncă o mulțime de fructe, legume, proteine și fibre.
- Rămâneți hidratat cu multă apă.
- Evitați alcoolul, nicotina și drogurile ilegale.
- Evitați peștele crud, laptele sau produsele lactate nepasteurizate și carnea delicios.
- Evitați curățarea cutiei pentru gunoi.
Începeți să aflați despre ce să vă așteptați
Corpul tău (și bebelușul să fie) se schimbă săptămânal în săptămână. A ști cum să identificați acele schimbări și a învăța despre ce să vă așteptați vă poate ajuta să ușurați anxietatea și să vă pregătiți pentru fiecare fază a sarcinii.
Cărțile, podcast-urile, resursele online și revistele sunt modalități excelente de a te educa în următoarele câteva luni. Nu uitați că doriți să citiți despre sarcină, dar și perioada postpartum și viața cu un nou-născut, care implică propriul set de provocări.
Podcast-urile sunt un alt succes cu gravidele și partenerii lor. Deoarece multe dintre ele sunt gratuite, le puteți încerca pentru a vă asigura că au ceea ce căutați. Dacă podcast-ul oferă sfaturi medicale, asigurați-vă că gazda are acreditările corespunzătoare.
Librăriile și bibliotecile sunt pline de cărți de sarcină și postpartum. Petreceți ceva timp răsfoind selecțiile. Verificați recenziile online și cereți recomandări prietenilor și familiei. Medicul sau moașa vor avea probabil o listă de cărți pe care le sugerează pentru părinți.
Este întotdeauna o idee bună să previzualizați materialul înainte de a-l achiziționa pentru a vă asigura că acesta este potrivit. Pe aceleași linii, vă puteți abona la un buletin informativ despre sarcină, urmați un blog de sarcină sau puteți participa la un forum online.
Dacă doriți contact uman, luați în considerare să luați o clasă prenatală. Există clase care se concentrează pe exerciții fizice, părinți și naștere. Unele grupuri se întâlnesc săptămânal sau bi-săptămânal doar pentru a face check-in și pentru a se sprijini reciproc.
La pachet
Să afli că ești gravidă, planificată sau nu, este un eveniment care se schimbă viața. Este important să fii blând cu tine și să recunoști că este normal să experimentezi o gamă largă de emoții.
În primele zile și săptămâni după un test pozitiv, luați ceva timp pentru a vă adapta la știri. Notează-ți orice întrebare sau problemă și ai acea listă la prima întâlnire.
Ajutați-vă de soț, partener, prieten apropiat sau membru al familiei pentru sprijin (și poate să sărbătoriți!). Și nu uitați să vă acordați timp pentru a vă bucura de acest moment în timp ce vă pregătiți pentru următoarele 9 luni și nu numai.
